Pagsul-ob sa Panapton: Nagdugang ba Kini sa Kalunog?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang mga kompaniya sama nila Reebok ug Fila ninglukso sa "Band" wagon ning ulahi pinaagi sa pagtahi sa mga rubber band nga resistensya sa mga sinina sa pag-ehersisyo sama sa tights, shorts ug top. Ang teorya dinhi mao nga ang gamay nga dugang nga pagsukol nga gihatag sa mga banda naghatag kanunay nga toning sa bisan unsang oras nga imong ibalhin ang usa ka kaunuran.

Ang ideya naka-intriga, gusto ko lang nga adunay daghang ebidensya nga mosuporta niini. Ang bugtong independente nga pagtuon daw gihimo sa Unibersidad sa Virginia diin ang mga imbestigador mihangyo sa 15 ka mga babaye nga maglakaw nga kusog sa treadmill, kausa samtang nagsul-ob og regular nga sinina sa pag-ehersisyo ug unya usab samtang nagsul-ob og toning tights.

Sa diha nga ang hilig nagpabilin nga patag ug ang mga babaye gipisil sa mga toning tights wala sila masunog nga mas daghang kaloriya kaysa sa naandan. Bisan pa, kung ang pagsaka igo nga titip, ilang gisunog ang labi ka daghang mga kaloriya sa panahon sa ilang hugot nga paglakaw - hangtod sa 30 porsyento nga labi pa kaysa sa nagsul-ob sila og regular nga sinina.

Ang hinungdan sa dugang nga pagsunog sa kaloriya sa pagtaas sa mga hilig mahimo nga ang mga banda makadugang usa ka gamay nga kantidad sa pagsukol sa mga kaunuran sa atubangan sa bat-ang hinungdan nga sila magtrabaho nga labi ka kusog. Ang mga kaunuran sa atubangan nga bat-ang kanunay nga mosikad ug magtrabaho og oras bisan kanus-a ka mosaka sa mga bungtod mao nga kini lohikal.

Giingon kana, Dili ko girekomenda nga ipasukad ang imong mga kapilian sa pag-ehersisyo sa usa ka gamay, mubu nga pagtuon sa gidugayon. Kung ang mga pag-ehersisyo mas taas, ang mga babaye nga nag-tights mahimong mas dali nga makapiyansa ug mahimo’g isalikway ang bisan unsang dugang nga bentaha sa kaloriya gikan sa sayo pa sa pag-ehersisyo. Mahimo nga kini nga klase sa pagbansay makahimo og dili timbang nga kaunuran nga mosangput sa kadaot. Ug tingali ang kantidad sa resistensya nga kinahanglan aron mahimo ang usa ka tinuud nga pagkasunog sa kaloriya ug kalainan sa toning nga labi ka maayo nga ihulog ang mga mekaniko sa paglihok, usa pa nga agianan aron madugangan ang kadaot. Kinsa ang makasulti nga wala'y daghang kasayuran?

Sa akong hunahuna adunay labi ka labi ka yano ug dili kaayo mahal nga mga paagi nga ang kasagaran nga tawo mahimo’g makaguba sa pagkasunog sa kaloriya ug makahimo og kusog. Pananglitan, pagbansay sa agwat ug pagtrabaho sa bungtod. Kini nga mga pag-ehersisyo tinuud nga adunay siyensya sa likod nila.

Bisan pa sa kakulang sa ebidensya, sa akong hunahuna adunay usa ka dako nga hinungdan nga ang pag-toning sa sinina mahimo’g makatabang kanimo nga mas maayo ang porma. Kini tan-awon katingalahan!

Nakasulud ako sa usa ka parisan nga mga lig-on nga Fila ug nanumpa ako nga kini ingon nga nagsul-ob ako usa ka costume nga kalamangan sa Super Hero. Gihulma nila ang matag tambok nga selula sa ensakto nga lugar, pagkahuman gipunit kini didto. Ang akong mga paa ingon nga asero ug bisan kinsa nga Kardashian unta mapasigarbuhon nga tag-iya sa akong kulata. Mahitungod sa taas nga bukton nga 2XU sa taas, gipatag kini ang tanan nga mga ulbok ug bulges sa kahingpitan labi na sa palibot sa tummy, likod sa mga bukton ug abaga nga mga lugar mao nga tan-awon nako ang seryoso nga gisi, hamis ug maniwang. Sa diha nga ako sa katapusan gision ang akong kaugalingon gikan sa salamin ang tanan nga gusto nako nga buhaton mao ang pagdagan aron ipakita ang akong mga kabtangan sa publiko.

Ang pagtan-aw niini nga katingad-an usa ka tinuud nga nagpadako sa pagsalig. Kung ikaw sama ka kawang nako, usahay kana igo na aron kanunay ka nga moadto sa gym.

Girekomenda ko ang pagpalit sa usa ka gidak-on nga mas dako kaysa sa normal sa kini nga klase sa gamit. Nahibal-an nako nga ang sinina kinahanglan nga makapugong apan ang tinuud nga kadako tan-awon (ug pamati) nga sama sa gilamoy sa usa ka anaconda. Dili nako mahunahuna kung kinsa ang nagsul-ob sa sobra nga gagmay.

Busa kinsa didto ang naglakaw sa usa ka milya sa toning tights o cranked pinaagi sa usa ka ab class sa usa sa mga tumoy? Gibati ba nimo ang usa ka kalainan? Nindot ka ba tan-awon sama sa akong pagtan-aw? O labing menos sama ka nindot sa akong gihunahuna nga akong gibuhat? Pag-ambit dinhi o pag-tweet kanako.

Ribyuha alang sa