Si Tia Mowry Adunay Makapadasig nga Mensahe alang sa Bag-ong mga Nanay nga Gibati nga Gipugos sa "Snap Back"

Kontento

• Ribyuha alang sa

Inahan ka man o dili, kung adunay bisan kinsa nga kinahanglan nga naa sa imong radar alang sa pagdasig sa pag-ehersisyo, kini si Tia Mowry.

Ang "Sister, Sister" nga bituon nagtrabaho sa iyang kalig-on dili lang aron mawad-an sa timbang o sa pagtan-aw sa usa ka piho nga paagi, apan sa pag-atiman sa iyang kaugalingon. "Kinahanglan kong atimanon ako," gi-caption niya ang usa ka selfie sa pag-ehersisyo sa 2018. Niadtong panahona, bag-o lang siya nanganak sa iyang anak nga babaye, si Cairo, ug gidala sa Instagram aron ipaambit ang mga hagit sa pagbalanse sa "ako" nga oras ug pag-atiman sa bag-ong natawo.

"Sa pagtapos sa adlaw, ikaw gikapoy pag-ayo," misulat si Mowry sa mga oras nga. dili ka, walay makadaog.Ania ang pagtapik kanako!”

Fast-forward halos duha ka tuig, ug si Mowry karon nagpasigarbo sa pinakabag-o nga milestone sa iyang postpartum nga panaw. "Nawala ko, hangtod karon, 68 ka libra sukad nanganak sa akong anak nga babaye," sulat niya sa usa ka bag-ong post sa Instagram. "Ako mapasigarbuhon kaayo nga akong gibuhat kini sa akong paagi ug sa akong panahon." (Related: Si Shay Mitchell Nag-ingon nga ang Iyang Pagbalik sa Postpartum sa Pula nga Carpet Mao ang "Dili Usa ka Snap Back, Kini Usa ka Snap Forward")

Kung gisundan nimo si Mowry sa Instagram sa miaging duha ka tuig, nahibal-an na nimo kung unsa siya ka pasalig sa pag-ehersisyo, himsog nga pagkaon, ug usa ka balanse nga estilo sa kinabuhi. Gi-post ang pila sa iyang mga resipe nga giadto, gihisgutan ang bahin sa mga kaayohan sa pagpamalandong, ug gibahin ang iyang mga katingad-an nga nakuha sa pag-ehersisyo. Kaso sa punto: kini nga katingad-an nga post nga nagpakita sa pag-uswag sa pagduso ni Mowry:

Bisan kung nadugmok niya ang pag-ehersisyo sa kettlebell ug resistensya nga banda o nagpraktis sa iyang pose nga kahoy, ang mantra sa fitness ni Mowry ingon nga kanunay nagpabilin nga parehas: Lihok sa imong kaugalingon nga tulin. (May Kalabutan: Unsa ang Imong Una nga Pipila ka mga Semana sa Pag-ehersisyo nga Nag-postpartum Kinahanglan Magtan-aw Sama Niini)

"Daghang mga kababayen-an ang gibati nga kinahanglan nga mobalik dayon dayon sa ilang paghatud," misulat si Mowry sa usa ka post sa Instagram sa Instagram sa 17 ka bulan nga postpartum. "Dili gyud kana ang katuyoan alang kanako."

Hinuon, giingon ni Mowry nga gidokumento niya ang iyang pagbiyahe sa postpartum aron ipakita nga adunay gahum sa pagkahuyang ug nga "okay lang nga higugmaon ang imong kaugalingon bisan diin ka pa," sulat niya. (Dugang pa dinhi: Giunsa Pagdawat ni Tia Mowry ang Iyang Sobra nga Panit ug Mga Stretch Mark Human sa Pagmabdos)

Ang tinuod, ang matag usa molihok sa ilang kaugalingon nga tulin, labi na pagkahuman manganak. Ang pipila ka mga tawo gusto nga motusok dayon sa usa ka grabe nga regimen sa postpartum (nahinumduman kung kanus-a nawala si Ciara sa 50 pounds sa lima ra ka bulan?); ang uban gusto nga dali ra balik sa usa ka naandan nga kalihokan.

Pananglitan, si Mowry nag-ingon nga naggahin siya og oras aron malipay sa pagpasuso ug paggugol og kalidad nga oras sa iyang mga anak sa wala pa maglansad balik sa usa ka hardcore fitness nga kalihokan.

"Sa tanan nga mga babaye nga gibati nga pressure pagkahuman sa pagpanganak. IKAW!” Nagpadayon si Mowry, nagtapos sa iyang labing bag-o nga post. "Buhata kung unsa ang nakapahimo nga IKAPANGHARAKI ug buhata kini sa IMONG oras. Dili sa uban. "

Ribyuha alang sa