Kini nga mga Tuna Lettuce Wraps Mga Panguna nga Handheld Poke Bowls

Kontento

• Ribyuha alang sa

Dili ikatingala nga ang tibuuk nga uso sa poke gikuha. Gisusi sa Hawaii nga hilaw nga isda ang salad sa tanan nga mga kahon: balanse sa nutrisyon, dali tan-awon, ug lami nga AF. Ang tukbon panaksan nakakuha sa labing pagkapopular, tungod kay siyempre ang mga panaksan gihimo ang tanan nga uso (mga smoothie, burrito). Apan kung nasakit ka nga nakakita usa ka bilyon nga mga panaksan sa imong feed sa Instagram, adunay kami hingpit nga pagbag-o: mga mabalhinon nga tuna poke lettuce wraps, sa maayong kabubut-on ni Bev Weidner sa Bev Cooks. (Tan-awa usab: Nindot nga Smart Twists Sa Poke Bowl Trend)

Kung naulahi ka sa poke party tungod kay nagduha-duha ka nga sulayan ang hilaw nga isda, kini ang hinungdan nga kinahanglan nimong hunahunaon pag-usab: Ang pinggan mahimo nga usa ka maayong ganghaan tungod kay ang isda gi-marinate ug gisilbihan uban ang ubang mga sangkap nga makabalda sa texture ug lami sa isda. Alang sa kini nga resipe, ang mga tipak sa tuna gipahumol sa usa ka halang nga marinade sa wala pa gitapok ang mga pambalot. Kana nagpasabut nga dili kini lami sa isda sama sa usa ka lata sa tuna

Kini nga mga wrap adunay tanan nga nutritional perks sa poke bowls nga adunay dugang nga bonus sa bitamina A salamat sa lettuce. Kini usa ka maayong tinubdan sa himsog nga tambok, tungod kay ang tuna taas sa omega-3 fatty acids ug ang mga avocado taas sa monounsaturated nga tambok. Dugang pa ang mga pepino labi ka hydrating ug adunay bitamina B ug C. Mao nga sa sunod nga pagkonsiderar nimo nga poke, laktawan ang panaksan ug sulayi kini.

Ribyuha alang sa