Statins ug Vitamin D: Adunay ba Link?

Kontento

• Unsa ang Gibuhat sa Vitamin D?
• Unsa ang Gisulti Kanato sa Siyensya Bahin sa mga Statins
• Ang Pagdala

Kung adunay ka problema sa taas nga kolesterol, mahimong magreseta ang imong doktor og mga statin. Kini usa ka klase nga tambal nga makatabang kanimo nga mapadayon ang usa ka himsog nga lebel sa LDL ("daotan") nga kolesterol pinaagi sa pagbag-o kung giunsa ang paghimo sa imong atay og kolesterol.

Ang mga statin giisip nga luwas alang sa kadaghanan nga mga ninggamit, apan ang mga babaye, mga tawo nga kapin sa 65, mga tawo nga nag-inum og sobra, ug ang mga tawo nga adunay diabetes labi nga makasinati og mga epekto. Mahimo kini mag-uban:

• kadaot sa atay nga adunay sangputanan
  pagtaas sa mga atay nga enzyme
• pagdugang sa asukal sa dugo o diabetes
• sakit sa kaunuran ug kahuyang,
  usahay grabe

Unsa ang Gibuhat sa Vitamin D?

Ang relasyon tali sa statins ug bitamina D gitun-an aron mahibal-an ang daghang mga butang. Pananglitan, ang pagdugang sa bitamina D ug usa ka himsog nga pagkaon gipakita aron maminusan ang kolesterol sa limitado nga panukiduki. Nagpakita usab ang saad sa Vitamin D sa pagpaayo. Gipadayon niini ang pagkalig-on sa mga bukog pinaagi sa pagtabang sa imong lawas nga makadawat usab calcium. Nakatabang kini sa mga kaunuran nga maglihok nga maayo, ug adunay papel kung giunsa ang pagpakigsulti sa imong utok sa nahabilin nga bahin sa imong lawas.

Mahimo ka makakuha og bitamina D pinaagi sa imong pagdiyeta pinaagi sa pagkaon sa tambok nga isda sama sa salmon ug tuna, ingon man mga itlog sa itlog ug mga gipalig-on nga produkto sa gatas. Naghimo usab ang imong lawas og bitamina D kung ang imong panit maladlad sa adlaw. Kadaghanan sa mga hamtong nanginahanglan mga 800 IU (internasyonal nga mga yunit) sa usa ka adlaw.

Kung dili ka makakuha og igo nga bitamina D, ang imong mga bukog mahimo’g maliksi, ug, sa ulahi nga bahin sa kinabuhi, mahimo ka magka-osteoporosis. Ang mga kakulangan sa bitamina D gitun-an alang sa usa ka kalagmitan nga adunay kalabutan sa hypertension, diabetes, atherosclerosis, ug sakit sa kasingkasing, apan hangtud karon ang mga nahibal-an dili katapusan.

Unsa ang Gisulti Kanato sa Siyensya Bahin sa mga Statins

Giunsa makaapekto ang mga statin sa lebel sa bitamina D lisud nga ihawon. Gisugyot sa mga tagsulat sa usa nga ang statin rosuvastatin nagdugang bitamina D. Hinuon, us aka isyu sa debate. Sa tinuud, adunay bisan usa ka uban pa nga pagtuon nga nagpakita nga sukwahi ra.

nangatarungan nga ang lebel sa bitamina D sa usa ka tawo mahimong magbag-o sa hingpit nga wala’y kalabotan nga mga hinungdan. Pananglitan, mahimo sila maapektuhan sa kung unsang sinina ang gisul-ob sa usa ka tawo, o kung unsang adlaw nga makuha sa usa ka tawo sa mga bulan sa tingtugnaw.

Ang Pagdala

Kung wala ka igo nga bitamina D, o kulang ang lebel sa bitamina D sa dugo, hunahunaa ang pagkuha mga suplemento kung aprobahan sa imong doktor. Pagkahuman susihon kanunay ang imong lebel. Mahimo usab nimo mabag-o ang imong diyeta aron maapil ang daghang tambok nga isda ug itlog. Himua ra kini kung ang mga pagbag-o nahiuyon sa pagpadayon nga himsog ang lebel sa imong kolesterol.

Kung adunay ka limitado nga pagkaladlad sa adlaw, mahimo nimo madugangan ang lebel sa imong bitamina D pinaagi sa paggugol og daghang oras sa adlaw, apan pag-amping bahin sa sobrang pagbulad. Daghang mga organisasyon sa kahimsog sa Britanya ang nagpagawas usa ka pamahayag nga nagsugyot nga dili moubus sa 15 minuto sa gawas sa adlaw sa Britishmidday, samtang wala magsul-ob og sunscreen, usa ka himsog nga utlanan. Tungod kay ang adlaw sa Britanya dili ang labing kusgan, kadaghanan sa aton kinahanglan nga magminus pa.