Tulo ka Maliputon nga Rason Ang Pagbag-o sa Imong mga lebel sa A1c

Kontento

• 1. Sayup nga pagdayagnos
• 2. Mga pagbag-o sa imong pamaagi sa pagdugang
• 3. Panguna nga mga hitabo sa kinabuhi
• Ang gidala

Kung nagpuyo ka sa tipo nga 2 nga diabetes sa makadiyot, nahimo ka nga usa ka pro sa pagdumala sa lebel sa glucose. Nahibal-an nimo nga labing maayo nga limitahan ang mga carbs, regular nga pag-ehersisyo, susihon ang uban pang mga tambal alang sa posible nga mga pakigsulti, ug likayan ang pag-inom og alkohol sa usa ka wala’y sulod nga tiyan.

Karon, mahimo nimong maarang-arang ang kaangay sa epekto sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan sa imong glucose sa dugo. Mao nga kung nakita nimo ang usa ka dako nga pagbag-o sa imong lebel sa A1c nga dili nimo mapasabut, tingali matingala ka ug mahigawad.

Usahay, ang mga butang nga tingali wala nimo mahunahuna mao ang makaapekto sa imong glucose sa dugo, nga mahimong mosangpot sa mga seryoso nga komplikasyon, sama sa atake sa kasingkasing, sakit sa kidney, pagkabuta, o pagkaputlan. Ang pagkat-on sa pag-ila sa mga pamatasan ug kahimtang nga dili nimo kasagaran nga kauban sa pagbag-o sa glucose sa dugo mahimong makatabang kanimo nga mapugngan ang labi ka grabe nga mga problema karon ug sa umaabot.

1. Sayup nga pagdayagnos

Kung ang imong kaniadto nga kontrolado nga A1c wala na makontrol bisan pa sa imong labing kahinungdan, posible nga wala ka’y type 2 nga diabetes. Sa tinuud, pinauyon sa American Diabetes Association (ADA), mga 10 porsyento sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay type 2 nga diabetes ang adunay tinago nga autoimmune diabetes (LADA). Ang insidente labi ka daghan alang sa mga wala’y 35 ka tuig ang edad: Mga 25 porsyento nga mga tawo sa kana nga grupo sa edad ang adunay LADA.

Sa usa ka, giingon sa mga doktor nga ang LADA makontrol sa parehas nga pamaagi nga gigamit sa mga pasyente nga tipo 1. Ang kondisyon hinay nga nag-uswag, apan sa katapusan kini nanginahanglan pagtambal sa insulin. Kung nahimo ka nga malampuson nga pagtambal alang sa type 2 diabetes sa daghang mga tuig o labi pa, ang kalit nga pagbag-o sa imong kaarang sa pagdumala sa imong lebel sa A1c mahimong usa ka timaan sa LADA. Kini angayan nga paggahin og oras aron makigsulti sa imong doktor bahin sa isyu.

2. Mga pagbag-o sa imong pamaagi sa pagdugang

Karon nga mga adlaw, ingon og ang matag bitamina, mineral, ug suplemento sa merkado usa ka "magic bala" alang sa usa ka butang. Apan ang pipila nga mga suplemento sa nutrisyon mahimong makaapekto sa imong pagsulay sa A1c ug mosangput sa dili husto nga mga sangputanan sa pagsulay.

Pananglitan, pinauyon sa usa ka papel nga napatik sa, ang taas nga lebel sa bitamina E nga mahimo nga mini nga nakataas ang lebel sa A1c. Sa pikas nga bahin, ang bitamina B-12 ug B-9, nga nailhan usab nga folic acid o folate, mahimo nga makapaubus kanila. Mahimo ang Vitamin C bisan diin, depende kung ang imong mga lakang sa pagsulay sa A1c pinaagi sa electrophoresis, nga mahimong magpakita usa ka sayup nga pagtaas, o pinaagi sa chromatography, nga makapabalik sa usa ka sayup nga pagkunhod. Kanunay nga kumunsulta sa imong doktor o dietitian sa wala pa mohimo bisan unsang kadaghan nga pagbag-o sa mga suplemento nga imong gikuha.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pipila nga mga tambal nga gireseta, sama sa interferon-alpha (Intron A) ug ribavirin (Virazole), mahimong makaapekto usab sa pagsulay sa A1c. Kung gitudlo ka usa ka tambal nga mahimong makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo o ang katukma sa imong pagsulay sa A1c, kinahanglan nga hisgutan kini sa imong doktor o parmasyutiko.

3. Panguna nga mga hitabo sa kinabuhi

Ang tensiyon, labi na ang laygay nga tensiyon, mahimong motaas ang lebel sa glucose sa dugo ug madugangan ang resistensya sa insulin, sumala sa ADA. Mahimong mailhan nimo kung naa ka sa "dili maayo" nga kapit-os. Mahibal-an usab nimo nga gipataas niini ang lebel sa mga hormone nga sa baylo nagpataas sa glucose sa dugo. Ang dili nimo mahibal-an mao nga bisan ang labi ka positibo nga mga hitabo sa kinabuhi mahimo usab nga usa ka hinungdan sa tensiyon.

Ang imong lawas wala mahibal-an kung giunsa makalain ang dili maayo nga tensiyon gikan sa maayo. Mahimo nga dili nimo hunahunaon nga iupod ang malipayon, kulbahinam nga mga oras sa imong kinabuhi nga adunay dili maayo nga mga sangputanan sa A1c, apan mahimo adunay usa ka koneksyon. Bisan ang labing kaayo nga pagbag-o sa kinabuhi - usa ka bag-ong gugma, usa ka dako nga promosyon, o pagpalit sa imong pangandoy nga balay - mahimong mosangput sa pagdugang sa mga hormone nga kauban sa tensiyon.

Kung nakasinati ka daghang mga pagbag-o sa kinabuhi - maayo man o dili - hinungdanon nga pagpraktis ang maayong pag-atiman sa kaugalingon. Gisugyot sa ADA ang paghatag oras alang sa mga kostumbre nga makapahupay sa tensiyon, sama sa ehersisyo sa pagginhawa ug pisikal nga kalihokan. Hinumdomi kini, ug magpabilin sa ibabaw sa imong asukal sa dugo nga aktibo kung ang mga dagkung pagbag-o moabut.

Ang gidala

Ubos sa kadaghanan nga mga kahimtang, ang tipo nga 2 nga diabetes mahimong mapugngan og maayo uban ang maayong mga kapilian sa pagkinabuhi ug atensyon sa atong kahimsog sa emosyon ingon man mga tambal. Kung ang imong labing maayong paningkamot dili matapos ang trabaho, tan-awa ang lawom. Kanunay adunay mga dili hinungdan nga hinungdan nga mga hinungdan nga makagawas kanato sa balanse. Kung nahibal-an na ug natugkad, kadaghanan sa aton mahimo nga mabawi ang atong panimbang ug moadto sa dalan sa makanunayon nga lebel sa glucose.