Mga Sakit sa Pagkatulog sa Mga Bata: Mga Sintomas, Hinungdan, ug Pagtambal

Kontento

• Giunsa ang pagkatulog sa mga bata
• 0–3 ka bulan
• 3-12 ka bulan
• Labaw sa unang adlawng natawhan
• Mga kasamok sa pagkatulog
• Mga sakit sa pagkatulog ug ang ilang mga simtomas
• Sleep apnea
• Wala’y pahulay sa paa nga sindrom
• Mga kalisang sa gabii
• Pagdala

Mga timailhan sa sakit sa pagkatulog

Usahay mahimo’g gamay ang mga bata aron makapahimutang sa wala pa matulog, apan kung ang imong anak ingon og sila adunay daghang problema, mahimo kini usa ka sakit sa pagtulog.

Ang matag usa sa mga senaryo mahimo kini mga indikasyon sa usa ka posible nga sakit sa pagkatulog:

• ang imong anak naghigda sa kama, nagtawag alang sa lain nga libro, kanta, pag-inom, o pagbiyahe sa banyo, kung unsa ang ingon oras
• ang imong anak natulog lamang sa mga 90 minuto sa usa ka oras, bisan sa gabii
• gireklamo sa imong anak ang mga itchy nga bitiis sa gabii
• kusog ang hagok sa imong anak

Niini kung giunsa mailhan ang mga timailhan sa usa ka sakit sa pagkatulog ug kung kanus-a kinahanglan ka mangayo tabang alang sa imong anak.

Giunsa ang pagkatulog sa mga bata

0–3 ka bulan

Alang sa imong gamay nga anak, kinahanglan gyud ang pagkatulog sa pagtubo ug paglambo. Apan ingon usab ang pagkaon ug pakig-uban sa mga tig-atiman. Mao nga nagmata ang mga bag-ong bata aron mokaon, bantayan ang imong nawong o ang kalihokan sa palibut nila, ug pagkahuman makatulog na usab.

3-12 ka bulan

Sa pag-abut sa 6 ka bulan, daghang mga bata ang matulog sa tibuuk gabii, gipalabi nga magpadayon nga nagmata sa labi ka taas nga mga panahon sa mga oras sa adlaw. Ingon sa pagsira sa mga bata sa ilang unang adlawng natawhan, lagmit nga kanunay sila matulog sa gabii nga adunay usa o duha nga mga pagtukaw sa adlaw.

Labaw sa unang adlawng natawhan

Ingon sa mga bata, ang mga bata kanunay nga mohatag usa ka mas dugay nga pagtulog sa usa ka adlaw imbis nga duha ka labi ka mubo nga pagkatulog. Sa mga tuig sa preschool, daghang mga bata ang nagsugod sa paglutas sa ilang mga pagkatulog sa tibuuk nga pagkatulog.

Mga kasamok sa pagkatulog

Sa hapit tanan nga yugto sa pag-uswag, ang pagbag-o sa lawas ug hunahuna sa usa ka bata mahimo nga hinungdan nga adunay sila problema nga makatulog o mahikatulog.

Mahimong makasinati ang imong anak sa pagkabalaka sa pagkabulag ug gusto nga magyukot sa tungang gabii. Mahimo nga nahibal-an nila ang mga pulong ug nahigmata uban ang usa ka hunahuna nga nagdagan aron masulti ang ngalan sa tanan nga naa sa pasungan. Bisan ang pag-aghat sa pag-inat sa ilang mga bukton ug bitiis makapadayon sa gabii.

Ang uban pang mga kasamok sa pagkatulog mahimong hinungdan sa usa ka partikular nga kulbahinam o makakapoy nga adlaw nga gibiyaan ang imong masuso nga dili kaayo makatulog nga maayo. Ang pagkaon ug ilimnon nga adunay caffeine mahimong maglisud sa imong anak nga makatulog o makatulog.

Ang mga bag-ong palibot o hinungdanon nga pagbag-o sa naandan mahimo usab nga makabalda.

Ang pipila nga mga kasamok sa pagkatulog gipahinabo sa sakit, alerdyi, o kondisyon sama sa sleep apnea, night terrors, sleepwalking, o restless leg syndrome.

Mga sakit sa pagkatulog ug ang ilang mga simtomas

Kung moabut ang adlawng natawhan sa imong anak ug dili nila mapugngan ang paghisgot bahin niini, kana usa ka maayong timailhan nga ang pagpaabut labaw pa sa ilang madala.

Sa ingon usab, usa ka adlaw nga wala’y pagtulog nga gigugol sa pagdula mahimo nga mobiya sa imong anak nga usab nga wala makatulog o makatulog. Kanunay kana nga mga kasamok nga pagkabalda diin mahimo nimo himuon ang panagsang pag-ayad.

Nagtan-aw sa labi ka dugay nga panahon, ang imong anak mahimo nga magmata sa gabii ug magdumili nga matulog hangtod nga imong gakos o batoon sila, bisan kung hapit na sila mag-6 ka bulan ang edad. Kini nagpasabut nga ang imong anak tingali wala makakat-on sa paghupay sa kaugalingon sa gabii.

Ang paghupay sa kaugalingon nahinabo kung ang mga bata makakat-on sa pagpakalma sa ilang kaugalingon kaysa sa pagsalig sa uban. Ang pagtudlo sa usa ka bata sa paghupay sa kaugalingon dili parehas sa paghangyo sa imong anak nga "isinggit kini."

Sleep apnea

Nakahadlok ang sleep apnea tungod kay ang imong anak kanunay mohunong pagginhawa sa mga 10 segundo o labaw pa samtang natulog. Sa kadaghanan nga mga kaso, wala’y ideya ang imong anak nga kini nahinabo.

Mahimo mo usab nga mamatikdan nga ang imong anak kusog nga nagahagok, natulog nga nagbuka ang baba, ug sobra nga katulgon sa adlaw. Kung namatikdan nimo kini nga nahinabo sa imong anak, pakigkita sa imong doktor sa labing dali nga panahon.

Ang sleep apnea mahimong mosangput sa mga isyu sa pagkat-on ug pamatasan ug bisan mga problema sa kasingkasing. Siguruha nga mangayo tabang kung mamatikdan nimo ang mga karatula sa imong anak.

Wala’y pahulay sa paa nga sindrom

Ang Restless leg syndrome (RLS) gihunahuna nga usa ka hamtong nga problema, apan gipakita sa panukiduki nga usahay nagsugod kini sa pagkabata.

Ang imong anak mahimo nga moreklamo nga adunay "mga wiggles," o ang pagbati nga adunay usa ka bug nga nagakamang sa kanila, ug mahimo nila mabag-ohan ang mga posisyon sa higdaan aron makakaplag kahupayan. Ang pipila nga mga bata wala gyud makamatikod nga dili sila komportable, apan nakasinati sila dili maayo nga pagkatulog nga sangputanan sa RLS.

Adunay usa ka ihap sa mga pagtambal alang sa RLS, bisan kung daghan sa kanila ang wala pa matun-an og maayo sa mga bata. Sa mga hamtong, kauban niini ang pareho nga mga suplemento sa bitamina ug tambal. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsa ang husto alang kanimo.

Mga kalisang sa gabii

Ang mga kalisang sa kagabhion labaw pa sa usa ka bangungot, ug mahadlok nila ang tanan sa pamilya.

Kasagaran sa mga bata kaysa mga hamtong, ang mga kalisang sa kagabhion hinungdan nga kalit nga mobangon ang usa ka tawo gikan sa pagkatulog nga makita nga grabe ang kahadlok o pagkabalisa ug kanunay nga paghilak, pagsinggit, ug panagsama ang pagkatulog. Kasagaran dili sila tinuud nga nagmata, ug ang kadaghanan sa mga bata wala gani nahinumdom sa yugto.

Kadaghanan sa mga oras, ang mga kalisang sa gabii mahitabo sa panahon nga dili REM nga pagkatulog - mga 90 minuto pagkahuman makatulog ang usa ka bata. Wala’y pagtambal alang sa mga kalisang sa kagabhion, apan makatabang ka nga maminusan ang posibilidad nga kini mahitabo pinaagi sa pagpadayon sa usa ka iskedyul sa pagtulog ug pagpadayon sa labing gamay nga mga kagubot sa gabii.

Pagdala

Ang pagkatulog usa ka hingpit nga kinahanglanon alang sa tanan nga mga tawo, apan labi na alang sa mga gagmay nga nanginahanglan nga igo, maayong kalidad nga tulog aron makatabang nga motubo, makakat-on, ug molihok.

Kung makit-an nimo ang usa ka sakit sa pagtulog og sayo ug maghimo mga pag-ayos, o pagkuha tambag, terapiya, o pagtambal, himuon nimo ang imong anak nga pabor nga molungtad sa tibuok kinabuhi.