Unsa ang mga Sintomas ug Hinungdan sa Tendonitis

Kontento

• Unsa ang mga simtomas
• 1. Abaga, siko ug bukton
• 2. tuhod
• 3. Hip
• 4. pulso ug kamot
• 5. ankle ug tiil
• Giunsa pagtambal ang tendonitis

Ang tendonitis usa ka panghubag sa mga ugat, nga mao ang istraktura nga nagdugtong sa mga kaunuran sa mga bukog, nga hinungdan sa sakit nga local, kalisud sa paglihok sa apektadong paa, ug mahimo usab adunay gamay nga pamamaga o pamumula sa lugar.

Kasagaran, ang pagtambal sa tendonitis kinahanglan buhaton sa analgesic ug anti-inflammatory nga mga tambal nga gimando sa doktor ug uban usab ang pipila ka sesyon sa physiotherapy. Dugang pa, hinungdanon nga pahulayan ang naapektuhan nga rehiyon aron ang tendon adunay posibilidad nga mamaayo.

Unsa ang mga simtomas

Bisan tuod ang tendonitis labi ka kanunay sa mga abaga, siko, pulso ug tuhod, mahimo kini mahinabo sa ubang mga bahin sa lawas:

1. Abaga, siko ug bukton

Ang mga simtomas sa tendonitis sa abaga, bukton o bukton lakip ang:

• Kasakit sa usa ka piho nga punto sa abaga o bukton, nga mahimong mosidlak sa bukton;
• Kalisud sa paghimo sa pipila nga paglihok gamit ang bukton, sama sa pagpataas sa mga bukton sa taas sa ulo ug kalisud sa pagkupot sa mga bug-at nga butang nga adunay naapektuhan nga bukton
• Ang kahuyang sa bukton ug pamati nga nakapait o nag-cramping sa abaga.

Ania kung giunsa mahupay ang mga simtomas sa tendonitis sa abaga.

Ang tendonitis sa mga bukton sagad motumaw tungod sa balik-balik nga mga paningkamot, sama sa pagtugtog og mga instrumento sa musika sa daghang oras nga magkasunod ug pagpanglaba o pagluto, pananglitan. Ang mga tawo nga labing kalagmitan adunay tendonitis sa abaga mga atleta, musikero, operator sa telepono, sekretaryo, magtutudlo ug mga trabahante sa panimalay, pananglitan.

2. tuhod

Ang piho nga mga simtomas sa tendonitis sa tuhod, nga gitawag usab nga patellar tendonitis, mahimo:

• Sakit sa atubangan sa tuhod, labi na kung naglakaw, nagdagan o nagluksolukso;
• Kalisud sa paghimo sa mga lihok sama sa pagyukbo ug pag-inat sa paa;
• Pagkalisud sa pagsaka sa hagdanan o paglingkod sa usa ka lingkuranan.

Ang mga indibidwal nga kasagarang adunay tendonitis sa tuhod mga atleta, magtutudlo sa pisikal nga edukasyon ug kadtong mogugol og daghang oras sa ilang mga tuhod, sama pananglit sa kaso sa mga maid, pananglitan. Hibal-i ang dugang pa bahin sa tendonitis sa tuhod.

3. Hip

Ang piho nga mga simtomas sa tendonitis sa bat-ang mahimong maglakip:

• Mahait, porma nga sakit nga porma sa bukog, nga makita sa bukog sa bat-ang, nga mograbe kung adunay bisan unsang paglihok nga adunay bat-ang, sama sa pagbangon o paglingkod;
• Kalisud sa paglingkod o paghigda sa imong kilid, sa apektadong bahin, tungod sa kasakit;
• Kalisud sa paglakaw, nga kinahanglan nga magsandig sa mga dingding o muwebles, pananglitan.

Ang hip tendonitis labi ka sagad sa mga tigulang tungod sa natural nga pagkasulud sa mga istruktura nga nagporma sa bat-ang.

4. pulso ug kamot

Ang piho nga mga simtomas sa tendonitis sa pulso o kamot mao ang:

• Lokalidad nga kasakit sa pulso nga mograbe kung naghimo sa paglihok sa kamut;
• Kalisud sa paghimo sa pipila nga mga lihok sa pulso tungod sa kasakit;
• Kalisud sa pagkupot sa usa ka baso, pananglitan, tungod sa kahuyang sa kaunuran sa kamut.

Hibal-i kung giunsa makubu ang sakit gikan sa tendonitis sa kamut.

Bisan kinsa nga adunay usa ka trabaho diin naghimo siya og balik-balik nga mga paningkamot sa iyang mga kamot, mahimo nga maugmad ang tendonitis sa pulso. Ang pila ka mga sitwasyon nga gipalabi ang pagbutang niini mao ang mga magtutudlo, trabahante, pintor ug indibidwal nga daghang nagtrabaho sa ilang mga kamot, sama sa mga naghimo sa mga handicraft ug uban pang mga handicraft.

5. ankle ug tiil

Ang piho nga mga simtomas sa tendonitis sa buolbuol ug tiil mao ang:

• Kasakit nga nahimutang sa buolbuol, labi na kung ibalhin kini;
• Gibati ang pagdunggab sa naapektuhan nga tiil sa pahulay
• Pagdunggab sa tiil samtang naglakaw.

Hibal-i ang bahin sa tendonitis sa mga buolbuol.

Ang tendonitis sa tiil labi ka sagad sa mga atleta ug babaye nga kanunay nagsul-ob og taas nga tikod, tungod sa dili husto nga posisyon sa tiil.

Giunsa pagtambal ang tendonitis

Ang pagtambal alang sa tendonitis kauban ang mga tambal nga kontra-makapahubag nga gimando sa doktor, paggamit sa mga ice pack nga 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw sa gibana-bana nga 20 minuto matag oras, ug pisikal nga terapiya. Makita ang usa ka dali nga paagi aron maibanan ang kasakit sa balay nga adunay tambal sa balay alang sa tendonitis.

Tendonitis matambal, apan aron makab-ot kini hinungdanon nga hunongon ang paghimo sa kalihokan nga hinungdan niini o bisan unsang uban pang paningkamot sa naapektuhan nga paa, aron mahatagan oras ang pagbawi sa ugat. Kung dili matuman ang kini nga lakang, dili tingali nga ang tendonitis hingpit nga mamaayo, nga mahimong mosangput sa usa ka laygay nga kadaot nga gitawag og tendinosis, diin adunay labi ka grabe nga pagkadaot sa ugat, nga mahimo’g mosangput sa pagkahugno niini.

Niini kung giunsa ang nutrisyon makatabang nga mas dali matambal ang tendonitis pinaagi sa pagtan-aw: