9 Mga Tip nga Makatabang sa Imong Pagsugod sa Imong Kaugalingon nga Pagpanglakaw nga Kaugalingon

Kontento

• Pagsugod pinaagi sa paghanduraw sa imong sulundon nga kaugalingon
• Susiha ang imong mga hilig
• Pagsulay sa bag-ong mga butang
• Susihon ang imong kahanas
• Ilha kung unsa ang imong gipabili sa imong kaugalingon
• Pangutan-a ang imong kaugalingon sa imong kaugalingon
• Hibal-i ang bag-o
• Paghupot usa ka journal
• Pakigsulti sa usa ka therapist
• Sa ubos nga linya

Nakahunong ba ka aron hunahunaon kung unsa gyud ang imong gusto sa kinabuhi? Tingali nahimo nimo kini nga unang lakang padulong sa pagkaplag sa kaugalingon, apan wala mahibal-an ang usa ka agianan ngadto sa pagkab-ot sa imong mga punoan nga katuyoan.

Ang mga damgo, personal nga mga hiyas, talento, bisan ang imong mga kinaiya sa personalidad mahimong dili kanunay hinungdanon sa kadali sa kadali sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Apan ang pagkahibalo sa kini nga mga kinaiya makahatag kanimo daghang pagsabut sa imong sulud nga pagkatawo.

Ang mga adlaw-adlaw nga prayoridad hinungdanon, sigurado. Apan ang usa ka kinabuhi nga wala’y bisan unsa pa sa usa ka serye sa pag-agi sa parehas nga mga lihok nga kasagaran wala maghatag daghang kalipayan.

Kung naabut nimo ang usa ka punto sa kinabuhi kung asa nimo makita ang imong kaugalingon nga nangutana, "Kinsa ba ako, tinuud?" ang pipila nga pagdiskobre sa kaugalingon makatabang kanimo nga mahibal-an ang imong kaugalingon nga labi ka gamay.

Ang pagdiskubre sa kaugalingon mahimong ingon usa ka dako, makahahadlok nga konsepto, apan kini usa ra ka proseso sa:

• pagsusi sa imong kinabuhi
• paghunahuna kung unsa ang nawala
• paghimo mga lakang padulong sa katumanan

Wala’y mas maayo nga oras alang sa pagsuhid sa kaugalingon kaysa karon, busa ania ang pipila ka mga tip aron masugdan ka.

Pagsugod pinaagi sa paghanduraw sa imong sulundon nga kaugalingon

Tingali ang imong kinabuhi mahinayon nga nahalayo sa mga sumbanan nga girekomenda sa mga ginikanan, magtutudlo, higala, ug uban pa. Kung ingon niana ang kahimtang, tingali wala nimo mahunahuna ang imong tinuud nga kaugalingon.

Daghang mga tawo ang natapos nga gipiho ang ilang kaugalingon sa ilang mga relasyon sa uban o sa mga butang nga kanunay nila nga nabuhat, wala gyud hunahunaa ang posibilidad sa bisan unsang lahi.

Kung wala ang usa ka tin-aw nga ideya sa mga butang nga hinungdanon kanimo o sa tawo nga imong gilauman nga mahimo, bisan pa, magpadayon ka nga magpuyo alang sa ubang mga tawo imbis nga ikaw ra.

Dili nimo kinahanglan nga magsugod sa usa ka kompleto nga litrato - pagkahuman, ang imong panaw bahin sa pagdiskubre kung unsa ang tibuuk nga litrato.

Apan pagsulay nga pangutan-a ang imong kaugalingon sa mga butang sama sa:

• Unsa man ang gusto nako sa kinabuhi?
• Asa nako makita ang akong kaugalingon sa 5 ka tuig? 10?
• Unsa man akong pagmahay?
• Unsa man ang nakapasigarbo sa akong kaugalingon?

Ang mga tubag sa kini nga mga pangutana makahatag kanimo usa ka sinugdanan nga lugar. Kung nagpabilin ka, makatabang nga hunahunaon ang panahon nga gibati nimo nga natagbaw ug nalipay ka ug gikonsiderar kung unsa ang naghatag.

Susiha ang imong mga hilig

Ang mga hilig makatabang sa paghatag katuyoan sa kinabuhi ug paghimo niini nga adunahan ug makahuluganon.

Tingali ang usa ka gugma alang sa pagtabang sa uban nga naggiya kanimo sa natad sa medisina, apan ang imong karon nga posisyon sa medikal nga pagsingil dili kaayo matuman ang imong awhag nga maghatag og maloloy-ong pag-atiman.

Ang pagpuyo sa imong gugma mahimong maglakip sa pag-ila sa trabaho nga gusto gyud nimo ug pagsiksik sa mga lakang nga kinahanglan alang sa pagbag-o sa karera. O, tingali kini nagsuhid sa mga paagi aron magboluntaryo sa imong kahanas ingon usa ka tambal sa kadalanan.

Hinumdomi nga ang mga hilig dili kanunay kinahanglan nga komplikado o may kalabutan sa mga intereses sa propesyonal. Hunahunaa kung unsa ang imong gigugol nga buhaton ang imong libre nga oras sa adlaw-adlaw nga basihan. Unsa ang nakapahinam kanimo ug nagdala kalipay sa imong kinabuhi?

Bisan ang mga interes sama sa sine ug musika makahatag paghunahuna. Ang paggahin og panahon aron hunahunaon kung unsa ang imong nalipay ug gipaabut ang kadaghanan makatabang kanimo nga mahibal-an ang mga paagi aron mapauswag ang imong kinabuhi.

Pagsulay sa bag-ong mga butang

Tingali dili nimo nganlan daghang mga pangibog. OK ra kana! Kung wala ka nahimo og daghan alang sa imong kaugalingon sa dugay na nga panahon, tingali wala nimo nahinumduman kung unsa ang nalingaw nimo kaniadto.

Usa ka maayong paagi aron masugdan kini paghunahuna? Buhata ang bag-o ug hingpit nga magkalainlain. Dili nimo mahibal-an kung unsa ang imong nalipay hangtod hatagan nimo kini usa ka shot, tama ba?

Tingali kanunay ka adunay interes sa mga artistikong pagpangita apan wala gyud pagsulay bisan unsa pagkahuman sa klase sa ceramic sa kolehiyo. Susihon ang imong lokal nga librarya o uban pang mga sentro sa komunidad alang sa libre o barato nga klase sa pagkat-on sa mga hamtong.

Kung dili ka makaadto sa usa ka klase nga tawo, pagsulay sa mga online tutorial. Mahimong dili managsama sila, apan kanunay ka nila matudloan igo aron mahibal-an kung gusto nimo nga ipadayon ang pagpadayon sa kalingawan.

Ang pagsuhid sa mga bag-ong kalingawan, labi na ang wala pa nimo masulayi kaniadto, usahay mobati nga dili kaayo kadaghan, labi na kung moadto ka alang sa labi ka madasigon nga kapilian.

Kung gibati nimo ang kakulba, pagsulay sa paghunahuna kung unsa ang pagkamapahitas-on ug kalampusan nga imong mabati pagkahuman. Gawas sa pagtudlo kanimo labi pa bahin sa imong kaugalingon, ang pagkuha luwas nga mga peligro mahimo nga makapadako sa imong pagsalig sa kaugalingon.

Susihon ang imong kahanas

Kadaghanan sa mga tawo adunay usa ka piho nga talento alang sa usa ka butang o uban pa - paggama, pagpaayo sa balay, pagluto, o bisan unsang uban pang mga kahanas. Ingon bahin sa proseso sa pagtukib sa kaugalingon, mahimo nimong ikonsiderar ang paggahin og panahon aron hunahunaon ang imong talagsaon nga mga kaarang ug kung giunsa nimo kini magamit.

Tingali kanunay gihangyo sa imong mga higala nga planohon ang ilang mga salo-salo o ang imong mga silingan nga kanunay mangayo kanimo alang sa mga tip sa pagpananom. Kung kini nga mga kahanas usa ka butang nga mahimo nimo nga mahunahuna ang imong kaugalingon nga nag-uswag, ngano nga dili nimo buhata kini?

Ang paggamit sa imong kahanas nagpasidungog kanila, nga makadugang sa imong pagsalig. Ang labi ka dako nga kumpiyansa sa kaugalingon, sa baylo, mahimong magdasig kanimo sa pagpadayon sa pagsuhid sa kini nga mga talento, kauban ang bisan kinsa pa nga tingali wala nimo namatikdan kaniadto.

Ilha kung unsa ang imong gipabili sa imong kaugalingon

Ang imong kaugalingon nga mga mithi, o ang piho nga mga hiyas nga imong gitan-aw nga labing hinungdanon ug makahuluganon, mahimong isulti kanimo daghan bahin sa imong kinaiyahan. Ang kini nga mga mithi mahimong makatabang sa paghulagway sa kinabuhi nga gusto nimo mabuhi ingon man ang pamatasan nga imong gipaabut gikan sa uban.

Ang mga mithi mahimong mag-uban:

• pagkamatinuoron
• kalooy
• pagkamaunongon
• pagkamamugnaon
• kaisug
• salabutan

Ang pagpatin-aw sa kini nga mga kantidad makatabang kanimo nga masiguro nga imong gitun-an kini. Kung wala ka makagahin panahon aron masusi kung unsang mga prinsipyo ang nakita nimo nga labing hinungdanon, ang paghimo niini nga bahin sa imong kaugalingon nga proseso sa pagkaplag nga mahimo’g adunay daghang kaayohan.

Pangutan-a ang imong kaugalingon sa imong kaugalingon

Kung gusto nimo ang mga tubag, pagsugod sa pipila ka mga pangutana.

• Ngano nga gibuhat ko ang mga butang nga akong gibuhat?
• Unsa man ang nagtukmod nako?
• Unsa man ang kulang nako?
• Unsang lahi sa epekto ang akong mga kapilian sa kinabuhi nga gusto ko?

Pagkahuman, ipadapat kini nga mga pangutana sa tanan nga mga bahin sa imong kinabuhi.

Ayaw pagbati nga kinahanglan nimo nga magpangita dayon mga tubag, bisan pa. Ang pagdiskobre sa kaugalingon nagkinahanglan og panahon, ug labi nga makatabang nga hunahunaon pag-ayo ang imong mga tubag imbis nga makuha ang una nga nahunahuna.

Labaw sa tanan, pagmatinuoron sa imong kaugalingon. Kung dili ka makahunahuna usa ka maayong tubag, kana wala magpasabut nga napakyas ka. Apan gisugyot niini nga ang pipila nga pagbag-o mahimong makatabang.

Hibal-i ang bag-o

Ang pagkat-on labing epektibo kung kini gitagad ingon usa ka tibuuk nga proseso.

Kung gusto nimo kanunay nga mahibal-an ang bahin sa usa ka butang nga partikular, paggahin og panahon sa pagtuon niini. Ang mga libro, manwal, o mga gamit sa online mahimong magtudlo kanimo gamay, labi na kung gusto nimo mapalambo ang mga kahanas sa teknikal o magtuon sa makasaysayanon o siyentipikong mga konsepto.

Matabangan ka sa mga app nga magsugod sa pagkahibalo bisan unsa gikan sa pagpamalandong sa mga langyaw nga sinultian, busa kung adunay ka interes, pangitaa kini - maayo ang kahigayunan adunay usa ka app o libre nga website nga gipahinungod niini.

Sa katapusan, bisan kung gipili nimo nga magkuha usa ka klase, pagkat-on gikan sa us aka tawo sa komunidad, o tudloan ang imong kaugalingon sa usa ka bag-ong kahanas, ang pagpalapad sa imong kahibalo kanunay usa ka maalamon nga paglihok.

Paghupot usa ka journal

Kung gitipigan nimo ang usa ka journal sa pagkabatan-on, mahimo nimo mahinumduman kung giunsa kini nakatabang kanimo nga masuhid ang imong mga damgo ug pagbati. Ang pagkuha sa batasan sa pag-journal (o pag-blog) pag-usab makatabang kanimo nga makigsulti sa imong kaugalingon ug mahibal-an ang bahin sa tawo nga nahimo nimo.

Ang usa ka journal mahimong makatabang sa pagpamalandong sa kaugalingon, apan mahimo usab kini mag-alagad nga labi ka praktikal nga katuyoan. Mahimo nimong gamiton ang imong journal aron makapangutana sa imong kaugalingon sa mga pangutana ug tubaga sila, o susihon ang bisan unsang mga tip sa taas nga labi ka lawom.

Ang Journaling makatabang usab kanimo nga masundan ang bisan unsang mga sundanan nga padayon nga moabut sa imong kinabuhi. Ang pagkahibal-an pa bahin sa mga dili makatabang nga mga sundanan mahimong hinungdanon nga bahin sa proseso sa pagkakaplag sa kaugalingon. Kung nahibal-an nimo kung unsa ang dili molihok, mahimo nimong sugdan ang pag-ayo niini.

Ang pagsulat dili ang imong lig-on nga punto? Maayo ra kana. Ang yano nga pagsulat sa bisan unsa nga moabut sa hunahuna mahimong adunay kaayohan.

Kung labi ka hilig sa arte, ang usa ka sketch diary o uban pang klase sa art journal mahimo usab nga makatabang kanimo nga masuhid ang imong gibati ug mga katuyoan. Ibutang ra ang bolpen sa papel, hunahunaa ang imong sulundon nga kaugmaon, ug tan-awa kung unsa ang moabut.

Mahimo usab nimo nga gusto nga sulayan ang "ehersisyo nga lapida," usa ka pamaagi nga gigamit sa psychotherapy. Naglakip kini sa pagsulat kung unsa ang labing hinungdanon kanimo ug kung unsa ang imong gibarugan - ug, sa tinuud, kung unsa ang gusto nimo nga makita sa imong lapida.

Pakigsulti sa usa ka therapist

Kung ang proseso sa pagdiskobre sa kaugalingon nga daw hilabihan ug dili nimo mahibal-an kung diin magsugod, ang terapiya makahatag usa ka luwas nga wanang aron makakuha pipila ka mabinationg nga giya.

Dili nimo kinahanglan nga makasinati mga simtomas sa kahimsog sa pangisip aron makapahimulos gikan sa propesyonal nga suporta. Gitabangan sa mga therapist ang mga tawo sa paghan-ay sa us aka mga isyu, lakip ang pagklaro sa mga katuyoan, pagbag-o sa karera, ug mga isyu sa pag-ila.

Ang gusto nga mahibal-an pa ang bahin sa imong kaugalingon mahimo nga dili ingon usa ka butang nga igoigo alang sa therapy, apan kung gibati nimo nga naguol o dili sigurado, ang therapy mahimo’g adunay kaayohan.

Ania kung giunsa ang pagsugod.

Sa ubos nga linya

Ang proseso sa pagdiskubre sa kaugalingon nga lainlain alang sa tanan, apan sa kinatibuk-an dili kini usa ka butang nga nahinabo sa usa ka gabii. Adunay ka usa ka pagsugod sa pag-ambak tungod kay nahibal-an na nimo bisan gamay bahin sa imong kaugalingon. Apan nagkinahanglan pa kini og oras ug pailub, sama sa pagkaila sa uban.

Ikaw ang nagdumala sa pagbiyahe, apan ayaw kahadlok nga magtuyoktuyok sa panguna nga dalan. Ang labi ka daghang yuta nga imong natabonan pinaagi sa pagsuhid sa kaugalingon, labi ka madiskobrehan ang bahin sa imong kaugalingon.