Ang Sekreto sa Dramatic Weight Loss ni Perez Hilton

Kontento

• Ribyuha alang sa

Siya usa ka staple sa Hollywood, walay katapusan nga gigikanan sa tsismis, ug tinahud nga pagkatawo. Apan kung unsa ang wala nahibal-an sa daghang mga tawo bahin sa nagpahayag sa kaugalingon nga "Queen of all Media" Perez Hilton mao nga siya nagkugi sa pagtrabaho naningkamot sa pagtangtang sa iyang chubby nga imahe sa miaging tulo ka tuig. Bag-ong niwang, ulitawo, ug andam makig-uban, gibubo ni Hilton ang tanan niyang mga sekreto sa pagpamenos sa timbang ngadto sa SHAPE.

Nakigsulti kami sa 33-anyos, nga nakigsosyo sa FitOrbit, usa ka website nga naghimo sa mga personal nga trainer ug nutrisyonista nga maabot ug maabot, aron mahibal-an kung giunsa niya gitago ang gibug-aton, kung unsa ang pagkawala sa timbang sa mata sa publiko, ug kung ngano motan-aw siya sa David Beckham.

SHAPE: Sultihi kami bahin sa imong mga pakigbisog sa pagkawala sa timbang?

PEREZ HILTON (PH): Sama sa daghang mga tawo, nakigbisog ako sa akong gibug-aton sa bug-os ko nga kinabuhi. Maayo na lang, sa pagsugod sa 2008, naghimo ako og pasalig sa akong kahimsog ug nagpabilin ako niini. Hapit upat ka tuig ang milabay ug ako anaa sa labing maayong porma sa akong kinabuhi! Nawad-an kog sobra sa 70 ka libra ug nagtrabaho ko niini. Gibuhat nako kini sa kinaraan nga paagi, hinay ug makanunayon, pinaagi sa pagkaon nga himsog ug kanunay nga pag-ehersisyo. Ug gibati ko nga talagsaon!

SHAPE: Pila ang imong gibug-aton sa imong labing gibug-aton ug unsang gibug-aton nimo karon?

PH: Sa labing kabug-at sa akong gibug-aton. Ug wala ko kabalo kung pila ang akong timbang karon. Kana nga mga klase sa numero dili hinungdanon alang kanako. Dili nako timbangon ang akong kaugalingon sa timbangan. Ang hinungdanon sa akon mao ang pagtan-aw nako nga hubo ug kung unsa ang akong gibati. Nagtan-aw ako nga labi ka maayo ug maayo nga hubo matag adlaw, ug labi nga maayo ug maayo ang akong gibati matag adlaw.

SHAPE: Sultihi kami bahin sa imong diyeta ug regimen sa pag-ehersisyo.

PH: Grabe kaayo. Nag-ehersisyo ako pito ka adlaw sa usa ka semana. Lainlain ang akong gibuhat. Nag-ehersisyo ko sa gym Lunes hangtod Huwebes, ug nag-pilates ko sa Biyernes ug Sabado. Nag-yoga ko ma-Dominggo. (Tan-awa ang pinalabi nga yoga combo ni Kate Beckinsale aron ma-tono ang imong kulot ug mga bitiis.) Ug gisulayan usab nako nga mag-hike usa ka beses sa usa ka semana ug magsakay sa akong biseklita sa katapusan sa semana. Ug nagkaon ako usa ka limpyo nga pagdiyeta. Igo ko nga swerte nga mahatud ang akong mga pagkaon, nga naghimo sa usa ka dako kaayo kalainan para nako. Kung dili nako kinahanglan nga hunahunaon kini, ug nahibal-an ko nga ang tanan nga akong gibutang sa akong lawas maayo alang niini ug ang husto nga mga bahin ug husto nga balanse sa pagkaon, kini naghimo niini. mao na yano. Ug dili ko matintal nga mangilad.

Apan, dili nimo kinahanglan nga ihatud ang imong pagkaon aron mahimo’g porma ug makaon usa ka himsog nga pagdiyeta. Mahimo ka nga imong kaugalingon nga programa sa paghatud sa pagkaon. Gisultihan ko ang mga tawo nga mopalit usa ka himsog nga libro sa pagluto ug himua ang ilang mga pagkaon kaduha sa usa ka semana nga una sa oras sa tibuuk nga semana. Mahimo nimo kini!

SHAPE: Ngano nga gusto nimo nga makig-partner sa FitOrbit?

PH: Gusto nakong ihatag sa akong mga magbasa ang higayon nga maka-access sa mga maayo nga propesyonal sa usa ka barato nga presyo. Nahibal-an nako nga ang FitOrbit makatabang kanila nga makab-ot ang ilang mga katuyoan sa kahimsog. Kitang tanan nanginahanglan tabang!

SHAPE: Karon nga nawad-an ka sa gibug-aton, unsa man nimo plano nga ipadayon kini?

PH: Wala lang ko nagplano nga mawala ang kabug-at. Plano nako nga ipadayon ang pagpaayo. Ug kana pinaagi sa pagpadayon sa paghimo sa pasalig sa akong kaugalingon ug sa akong kahimsog, pinaagi sa pagbag-o sa mga butang ug pagpadayon sa pagbuhat.

SHAPE: Bantog ka sa dishing sa mga celebs so tell me-kinsa nga celebs ang imong 'fitness' idols? Aduna bay bisan kinsa nga imong gitan-aw sa panahon sa imong pagkawala sa timbang nga pagbiyahe?

PH: Siguruha gyud ang akong mga fitness idol David Beckham ug Zac Efron. Ang akong tumong mao ang mahimong super fit! Dili ko gusto nga dako o dako o "muscley." Gusto ko nga maniwang, depinido, athletic, ug super fit.

SHAPE: Ang bisan kinsa sa imong "bantog nga mga higala" nagsuporta kanimo sa imong panaw ug nakatabang kanimo nga makab-ot ang imong mga katuyoan?

PH: Ang tanan nakong mga higala ug pamilya misuporta kanako sa tibuok nakong panaw, ug ang labi ka magantihon mao nga ako nakahimo sa pagdasig sa daghang mga tawo sa akong kinabuhi, lakip na ang mga estranghero!

SHAPE: Karon nga ikaw na ang "Queen of all Media," unsay sunod kanimo?

PH: Mas busy ko kaysa kaniadto sa akong lima ka mga website: PerezHilton.com, CocoPerez.com, Perezitos.com, TeddyHilton.com, ug ang akong website sa kahimsog ug kahimsog nga FitPerez.com. Dugang pa, adunay ako duha nga mga pasundayag sa radyo, ang Radio Perez ug ang Fab Thirty. Nagtrabaho usab ako kanunay sa wanang sa musika kauban ang mga artista, ug nagsugod usab ako sa akong kaugalingon nga kompanya sa paghimo og TV. Nagpadayon ako sa pagtrabaho og maayo, pagpalapad, pagsulay sa mga bag-ong butang, ug pagkalipay!

Ribyuha alang sa