Kinaiyanhon nga solusyon alang sa pagkadunot

Kontento

• Pagpakaon aron paluagan ang tinai
• Laxative Vitamin

Usa ka maayo kaayo nga natural nga tambal alang sa pagkadunot mao ang pagkaon sa usa ka tangerine adlaw-adlaw, labi nga alang sa pamahaw. Ang Tangerine usa ka prutas nga puno sa fiber nga makatabang aron madugangan ang fecal cake, nga nagpadali sa paggawas sa mga hugaw.

Ang laing kapilian mao ang pagkaon sa usa ka kahel nga adunay bagasse tungod kay parehas kini nga epekto, nga makatabang sa sistema sa digestive nga molihok nga labi ka maayo ug maminusan ang dili komportable nga hinungdan sa pagkadunot. Aron mokaon ang kahel nga adunay bagasse, mahimo nimo nga panit ang prutas gamit ang kutsilyo ug pagkahuman gihiwa ang kahel, nga gitago ang puti nga bahin. Kini ang puti nga bahin nga buhong sa mga lanot, busa dili kini igasalikway.

Ang parehas nga tangerine, ug kahel nga adunay pomace, maayo nga natural nga kapilian alang sa pagpagawas sa tinai ug magamit sa tanan nga edad, bisan sa mga masuso. Apan sa pagdugang, hinungdanon usab ang pag-inom mga 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw aron mapadayon nga hydrated ang fecal cake, nga hinungdanon usab alang sa regular nga pagtangtang.

Pagpakaon aron paluagan ang tinai

Kadtong nag-antus sa usa ka giugbok nga tinai kinahanglan nga mas gusto nga mokaon sa mga pagkaon nga adunay usa ka laxative nga epekto adlaw-adlaw, dugang sa paglikay sa mga pagkaon nga nakagawas sa tinai. Ang pipila ka mga pananglitan sa mga pagkaon nga adunay usa ka laxative nga epekto mao ang kalabasa, chard, watercress, letsugas, plum, oats, broccoli, bertalha, tibuuk nga biskwit nga butil, persimon, tibuuk nga lugas, kale, spinach, gisantes, trigo nga bran, beans, okra, papaya, orange nga adunay bagasse, tangerine, ubas nga adunay panit, berde nga beans ug utanon sa kasagaran. Nagpadayon nga pagkaon mao ang: cassava, saging, patatas, cashews, yams, luto nga carrots, black tea, rice cream, bayabas, ubi, mansanas, kapareho, lemon ug softdrinks.

Ang uban pang hinungdanon nga mga panudlo kauban ang pagkaon sa usa ka hilum nga lugar, hinayhinay ug pag-chew nga maayo ang imong pagkaon. Kinahanglan usab nga kanunay tahuron ang usa ka tawo sa pag-aghat sa pag-tae, paglikay sa pagpugong, regular nga pag-ehersisyo ug pagkuha raxative remedyo sa ilalum sa tambag sa medisina, tungod kay kung kini dili maayo nga paggamit mahimo nila mograbe ang pagkadunot.

Laxative Vitamin

Kung ang mga panudlo sa taas dili igo, mahimo nimo makuha ang mosunud nga bitamina:

Mga sangkap

• 5 prun (pitted)
• tunga sa baso nga tubig
• 1 nga kutsara nga gilukot nga mga oats
• 1 ka pear orange (wala’y panit, wala’y binhi ug adunay pomace)
• 1 ka hiwa sa papaya (gisuksok ug binhi)

Paagi sa pagpangandam

Sa usa ka adlaw sa wala pa ang pag-andam, ibutang ang 5 ka plum nga ibabad sa tubig sa ref. Ibutang ang tanan nga mga sagol, lakip ang tubig nga gibasa sa plum, sa usa ka blender, gibunalan og maayo, ug pagkahuman kuhaa kini nga dili pilit.