Tambal sa balay alang sa ubos nga presyon sa dugo

Kontento

• 1. Tomato juice nga adunay kahel
• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam
• 2. Ang pineapple juice nga adunay luya ug berde nga tsaa
• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam
• 3. Ginseng nga tsa nga adunay lemon
• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam

Ang usa ka maayong solusyon sa balay alang sa ubos nga presyon sa dugo mao ang pag-inom sa orange juice nga adunay kamatis, tungod sa maayong konsentrasyon sa potassium nga adunay kini nga pagkaon. Bisan pa, ang juice nga pinya nga adunay luya ug berde nga tsaa mahimo usab nga usa ka maayong kapilian.

Kasagaran, ang ubos nga presyon sa dugo wala’y seryoso nga mga sangputanan sa kahimsog, apan tungod niini mahimo’g kawad-on sa paglaum, ang pagkahulog mahimong matapos nga mabuak ang pipila ka bukog o hinungdan nga maigo sa tawo ang iyang ulo, nga mahimong mosangput sa usa ka seryoso nga butang. Tan-awa kung unsa ang hinungdan sa ubos nga presyon sa dugo.

Mao nga kung ang tawo kanunay nga makasinati sa pagtulo sa presyur o gibati ang palpitations sa kasingkasing, maayo nga kumonsulta sa usa ka cardiologist.

1. Tomato juice nga adunay kahel

Ang mga kamatis ug kahel gidato sa mga mineral nga makatabang sa pagbatok sa ubos nga presyon sa dugo, labi na kung kini hinungdan sa kakulang sa potassium sa lawas. Kini nga duga mahimo’g magamit bisan sa panahon sa pagmabdos, nga wala’y bisan unsang kontra sa mga mabdos.

Mga sangkap

• 3 ka dako nga kahel;
• 2 hinog nga kamatis.

Paagi sa pagpangandam

Kuhaa ang duga gikan sa mga kahel ug gihiwa sa blender ang mga kamatis. Kung ang palami sobra ka kusog, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga tubig. Girekomenda nga moinom og 250 ml nga duga niini duha ka beses sa usa ka adlaw, labing menos 5 ka adlaw, aron masusi ang mga sangputanan niini.

2. Ang pineapple juice nga adunay luya ug berde nga tsaa

Ang kini nga duga dato kaayo sa tubig ug mga mineral, nga makatabang aron madugangan ang dugo ug madugangan ang presyon sa dugo. Ingon kadugangan, ang luya usa ka adaptogenic root nga nagpasabut nga makatabang kini sa pagkontrol sa presyon sa dugo sa labing taas nga lebel, taas man o ubos.

Kini nga duga mahimo usab nga mokaon sa panahon sa pagmabdos, tungod kay wala kini sulud nga mga sangkap nga makadaot sa pagmabdos.

Mga sangkap

• 1 ka hiwa sa pinya;
• 1 ka hakop nga mint;
• 1 nga piraso sa luya;
• 1 tasa nga berde nga tsaa;

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender, gibunalan hangtud nga usa ka homogenous nga sagol nga nahimo ug pagkahuman imnon kini.

3. Ginseng nga tsa nga adunay lemon

Sama sa luya, ang ginseng usa ka maayo kaayo nga adaptogen, nga nagtugot kanimo nga makontrol ang presyon sa dugo kung kini ubos. Sa laing bahin, ang Lemon makatabang sa pagpalagsik sa lawas, pagpaayo sa tanan nga pagpaandar niini, lakip ang presyon sa dugo.

Mga sangkap

• 2g nga ginseng;
• 100 mL nga tubig;
• Juice sa ½ lemon.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang ginseng ug tubig sa usa ka hubag sa usa ka pan sa 10 hangtod 15 minuto. Unya pabugnawa kini, salaa ang sagol ug idugang ang lemon juice, dayon imnon kini. Ang kini nga tsa mahimong makuha sa daghang mga higayon sa adlaw.