Limitahan ba sa Maximum nga Timbang ang Bag-ong BMI?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Tingali pamilyar ka sa term nga body mass index, o BMI. Sa laktud nga pagkasulti kini usa ka pormula nga nagtandi sa imong gibug-aton sa imong gitas-on. Ang eksakto nga kalkulasyon mao ang: ang imong gibug-aton sa libra nga gipadaghan sa 703, ug dayon gibahin sa imong gitas-on sa pulgada nga kuwadrado (nahibal-an ko!).

Adunay mga tonelada sa mga calculators online nga nagtugot kanimo sa pag-plug sa imong gibug-aton ug gitas-on ug paghimo sa matematika alang kanimo, apan ang BMI adunay mga sayup. Una, ang "normal" nga BMI usa ka sakup - usa ka sangputanan tali sa 19 ug 24. Alang sa usa ka babaye nga 5'6 "nga mahimong magpasabut sa gibug-aton bisan diin taliwala sa 120 ug 150 nga libra.

Usa ka propesor sa Unibersidad sa Nevada, si Reno, naghunahuna nga kana usa ka problema, busa nagtakda siya nga hatagan ang mga tawo sa lahi nga pagkwenta nga gitawag niya nga 'maximum weight limit' o MWL. Ang MWL mahimo nga usa ka gibug-aton sa mga libra nga dili nimo kinahanglan nga lapas. Paggamit software ug mga pamaagi sa istatistika, nakakuha siya usa ka labi ka yano nga pagkalkula.

Nagsugod kini sa usa ka baseline.

Alang sa mga lalaki, ang baseline adunay gitas-on nga 5'9 "ug usa ka Maximum Weight Limit nga 175 pounds

Para sa mga babaye, ang baseline kay 5' ang gitas-on ug Maximum Weight Limit nga 125 pounds

Gikan sa baseline yano nga nakalkulo nimo kung unsa ka taas ug labi ka mubo, sa pulgada.

Kung lalaki ka, magdugang ka o makuhaan ka lima ka libra matag pulgada.

Kinahanglan nga idugang o ibawas sa mga babaye ang 4.5 nga libra alang sa matag pulgada nga magkalainlain gikan sa taas nga sukaranan.

Ania ang pipila ka mga pananglitan:

LALAKI:

5'8" - 175 minus 5 ka libra = 170

5'10 "- 175 plus 5 pounds = 180 pounds

5'11 "- 175 plus 10 pounds = 185 pounds

BABAYE:

5'3 "- 125 plus 13.5 (4.5 x 3) = 138.5

5'4 "- 125 plus 18 (4.5 x 4) = 143

5'5 "- 125 plus 22.5 (4.5 x 5) = 147.5

Giingon sa magbubuhat nga ang kini nga Mga Limitasyon sa Maximum nga Timbang labi nga nagsumpay sa usa ka punto sa sulud sa normal nga han-ay sa BMI: 25.5 alang sa mga lalaki ug 24.5 alang sa mga babaye.

Samtang dili perpekto, sa akong hunahuna kini usa ka makapaikag nga konsepto. Kanunay akong gipangutana sa akong mga kliyente, "Unsa ang labing kinahanglan nako nga gibug-aton?" Ang ideya nga adunay usa ka numero nga kinahanglan nimo nga paningkamutan nga dili molungtad mahimong hinungdanon, apan lisud ang paghimo usa ka sukod nga sukaranan sa tanan nga pormula. Ang gidak-on sa frame ug mass sa kaunuran adunay daghang kalabotan niini - naa koy mga kliyente nga lalaki ug babaye nga hapit kung dili sa kini nga mga MWL nga adunay gamay nga porsyento sa tambok sa lawas ug labi ka himsog.

Sa bahin nga bahin adunay ako daghang, daghang mga kliyente sa mga katuigan nga "sulundon" sa mga termino sa ilang timbang alang sa kataas, apan labi ka dili himsog. Ang usa ka nipis nga tawo mahimong adunay taas nga porsyento sa tambok sa lawas ug dili himsog sa sulod. Sa tinuud ang pipila sa labing nipis nga mga tawo nga akong nailhan nga adunay labing dyutay nga himsog nga pagkaon, dili mag-ehersisyo, manigarilyo ug labi nga gibug-atan.

Busa, ubos nga linya, ang Maximum Weight Limit adunay pipila ka mga merito - ayaw lang sa paglibog niini isip usa ka paagi sa pagtino kon ikaw o ang uban himsog ba!

tan-awa ang tanan nga mga post sa blog

Ribyuha alang sa