¿Qué ocasiona los mareos y la fatiga? 9 posibles causas

Kontento

• 1. Azúcar bajo en la sangre
• 2. Presión arterial baja
• 3. Anemia
• 4. Dolores de cabeza tipo migraña
• 5. Mga tambal
• 6. Ritmo cardíaco nga naandan
• 7. Síndrome de fatiga crónica
• 8. Neuronitis vestibular
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• Perspectiva
• Prevención

Kasayuran sa kadaghanan

Mareo es una palabra que describes la sensación de girar mientras se pierde el equilibrio. Alang sa usa ka tin-aw nga paagi nga mahimo’g usa ka tinuud nga panudlo, puedes usar estos términos más específicos.

• desequilibrio: es cuando te sientes inestable
• aturdido: makahuluganon nga usa ka desente nga desvanecer o con vértigo
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás Moviendo

Daghang mga condiciones diferentes ang pueden hacer sentir tanto con mareos como cansado. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Si frecuencia ang sientes con mareos y cansado, consulta con tu médico para obtener un diagnóstico. El mareo y fatiga sin tratamiento pueden ocasionar caídas. También pueden incrementar tu riesgo de aksidente mientras conduces.

1. Azúcar bajo en la sangre

Tu cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para tener energía. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

El azúcar bajo en la sangre con frecuencia es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar la diabetes. Estos medicamentos reducen el azúcar en la sangre, pero si la dosis no es la correcta, tu nivel puede caer demasiado.

También puedes tener hipoglucemia si no tienes diabetes. Si Esto puede ocurrir si no adunay comido durante un tiempo o si bebiste alkohol sin comer.

Otros síntomas del azúcar bajo en la sangre son:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• mga pabuto
• hambre
• irritabilidad
• kalibog

Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el azúcar bajo en la sangre. Toma un vaso de jugo de frutas o come un caramelo duro. Después de eso, ingiere una comida nutritiva para incrementar tus niveles de azúcar en la sangre. Si con frecuencia tienes hipoglucemia, podrías necesitar ajustar tus medicamentos para la diabetes. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Esto te ayudará a mantener estable tu nivel de azúcar en la sangre.

2. Presión arterial baja

La presión arterial es la fuerza con la que tu sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula en tu cuerpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Ang mga ngalan nga gigamit:

• náusea
• sed
• visión borrosa
• pagginhawa rápida y taphaw
• piel pálida y pegajosa
• problemas de concentración

Ang mga siguientes condiciones mao ang labing hinungdanon nga laiga:

• problemas cardíacos
• mga tambal
• lubnganan sa mga samad
• deshidratación
• deficiencias vitamínicas

Tratar estos problemas puede regresar tu presión arterial a la normalidad. Mga porma sa porma aron madugangan ang presensya sa arterial baja nga anak:

• agregar más sal a tu dieta
• tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
• naggamit medias de compresión

3. Anemia

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos tus órganos y tejidos. Ang Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suf sapates glóbulos rojos, o estos glóbulos no trabajan suf sapatemente bien. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.

Otros signos de anemia anak nga lalake:

• difflicad para respirar
• debilidad
• ritmo cardíaco rápido o dili regular
• dolor de cabeza
• manos o pie fríos
• piel pálida
• dolor de pecho

Hemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular también son posibles causas de la anemia.

4. Dolores de cabeza tipo migraña

Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde algunas horas hasta algunos días. Hunto con el dolor de cabeza, puedes eksperimento síntomas que incluyen:

• cambios de la vista, como ver luces intermitentes y mga kolor
• náusea y vómitos
• sensibility a la luz y sonido
• mareos
• fatiga

Las personas que tienen migrañas pueden eksperimento mareos y vértigo, aunque no tengan dolor de cabeza. El vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.

Ang Evitar los activadores de la migraña como el alkohol, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:

• Mga pagpugong sa tambal, como antidepresivos y anticonvulsivos, evitan una migraña antes de que inicie.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. Mga tambal

Ang mga tambal sa tambal nga pueden ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Ang hinungdan sa:

• antidepresivos como fluoxetina (Prozac) y trazodona (Desyrel)
• anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con Gabapentin) y pregabalina (Lyrica)
• mga tambal alang sa reducir la presión arterial como makababag sa ECA, beta-bloqueadores ug diuréticos
• relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Si estás tomando uno de estos medicamentos y te está haciendo sentir mareado o cansado, pasiuna sa usa ka médico si puedes reducir la dosis o cambiar a otro medicamento.

6. Ritmo cardíaco nga naandan

Normalmente, tu corazón late a un ritmo familiar, como “pum pum”. Dili mahimo’g iregular cardíaco ang dili regular o arritmia, tu corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También podría omitir latidos.

Además de los mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:

• desvanecimiento
• difflicad para respirar
• dolor de pecho

Kini ang labing hinungdanon nga problema sa ritmo cardíaco nga adunay mga anticoagulantes o fármacos para sa presensya nga arterial. Maayo nga tabang sa cafe, alkohol ug mga tambal alang sa gripe. Estos pueden hacer que tu corazón cambie el ritmo.

7. Síndrome de fatiga crónica

Síndrome de fatiga crónica (CFS, en inglés) es una condición que ocasiona cansancio abrumador, aún después de haber dormido bien. Ang mga sicntomas de CFS nagpasiugda sa mga problema ug problema alang sa mantener el equilibrio.

También podrías tener síntomas que incluyen:

• problemas para dormir
• problema para recordar y concentrarse
• dolor muscular o de articulaciones
• dolor de cabeza
• alergias y sensibility sa usa ka alimentos, mga tambal sa imong kusog

El CFS puede ser difícil de tratar debido a que es diferente para todos. Tu médico tratará tus síntomas mga indibidwal nga nagtambal sa mga tambal nga gihisgutan.

8. Neuronitis vestibular

Una infección como una gripe o catarro pueden inflamar el nervio vestibular en tu oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede ocasionar mareo y vértigo. También podrías sentirte fatigado.

Ang mga panghunahuna gikan sa neuronitis vestibular incluyen:

• náusea y vómitos
• problemas de concentración
• visión borrosa

Un virus nga naandan sa ocasiona neuritis vestibular. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos y otros síntomas deberán mejorar en pocos días.

9. Deshidratación

Ang deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suf sapates líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas suf sapate agua. Kini nga okuridad nga espesyalista mao ang mga sa gawas nga mga balay sa un clima caliente o haciendo ejercicios.

Los síntomas de la deshidratación incluyen:

• mareo
• fatiga
• poco o nada de micción
• kalibog

Para sa tratar la deshidratación, mao kini ang hinungdan sa usa ka solución de electrolitos como Gatorade. Si estás gravemente deshidratado, mao kini ang hinungdan sa mga hospital aron makuha ang labing maayo nga serbisyo.

Cómo buscar ayuda

Si adunay napulo ka mga episodios nga repetidos de mareos y fatiga, consulta a tu médico para saber qué está ocasionando estos síntomas. Sa imong mga sala dili na makita kung unsa ang mga lubnganan, como:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• mga kombulsyon
• visión borrosa o pérdida de la vista
• vómitos severos
• palpitaciones cardíacas
• dolor de pecho
• kalibog
• fiebre alta
• problemas del habla

Perspectiva

Tu pronóstico depend de qué condición está causando tus mareos y fatiga. Si tienes una infección, deberá mejorar en unos cuantos días. Las migrañas y el CFS son crónicos. Sin embargo, los puedes controlar con medicamentos y otros tratamientos.

Prevención

Sa kinatibuk-an, adunay mga unas cuantas cosas que puedes hacer para evitar los mareos y fatiga:

• Toma igo nga agua durante el día para que no te deshidrates.
• Evita o limita beber alkohol.
• Ang Cuando cambies de la posición nagpadala sa usa ka acostado, hazlo lentamente.

Para evitar una caída o accidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. Permanece sentado o en la cama hasta que pase el mareo.

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