Mga kaayohan sa bunga sa gugma ug kung unsa kini alang

Kontento

• Unsa man ang bunga sa gugma?
• Mga kabtangan sa bunga sa pagkaibog
• Mga direksyon alang sa paggamit sa bunga sa gugma
• Passion nga prutas nga tsaa
• Passion fruit mousse
• Makulayan nga prutas nga tincture
• Fluid Passion Fruit Extract
• Passion Fruit Capsules
• Mga kiliran sa epekto ug mga contraindications
• Nutrisyon nga kasayuran sa bunga sa gugma

Ang mga bunga sa pagkaibog adunay mga kaayohan nga makatabang sa pagtambal sa lainlaing mga sakit, sama sa pagkabalaka, depresyon o hyperactivity, ug sa pagtambal sa mga problema sa pagkatulog, kakulba, kasamok, taas nga presyon sa dugo o dili makapahulay, pananglitan. Mahimo kini gamiton sa pagmugna og mga remedyo sa balay, tsaa o tincture, ug magamit ang mga dahon, bulak o bunga sa hilig nga bunga.

Ingon kadugangan, mahimo usab kini gamiton aron mawad-an sa timbang ug pakigbatokan ang pagkatigulang, tungod kay kini puno sa mga antioxidant sama sa bitamina A ug C, ug adunay mga kinaiya nga diuretic.

Ang bunga sa pagkaibog mao ang bunga sa tanum nga medisina nga nailhan sa siyensya ingon Passionflower, usa ka punoan nga ubas nga popular nga gihigugma nga bulak.

Unsa man ang bunga sa gugma?

Ang prutas sa gugma mahimong magamit ingon usa ka natural nga solusyon aron makatabang sa pagtambal sa lainlaing mga problema, sama sa:

1. Kabalaka ug kasubo: makatabang sa pagpaminus sa kabalaka ug pagkagubot, makatabang nga kalma tungod kay kini gilangkuban sa mga sangkap nga direkta nga naglihok sa sistema sa nerbiyos, nga nagpasiugda sa pagpahayahay;
2. Dili makatulog: adunay epekto sa lawas nga nag-aghat sa pagkahinanok ug adunay mga pagpahayahay ug pagpakalma nga mga kabtangan nga makatabang kanimo nga makatulog;
3. Kinulbaan, pagkagubot, pagkagubot ug sobrang pagkaaktibo sa mga bata: kini adunay usa ka makapakalma ug pagpakalma nga aksyon, nga makatabang nga makapahulay ug makapakalma;
4. Sakit ni Parkinson: makatabang sa pagpakunhod sa mga pagpangurog nga may kalabutan sa sakit, tungod kay kini adunay mga kabtangan nga nagpakalma sa organismo;
5. Sakit sa pagregla: makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagkunhod sa kontraksyon sa uterus;
6. Sakit sa ulo nga gipahinabo sa pagkagahi sa kaunuran, tensiyon sa nerbiyos ug sakit sa kaunuran: makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagpahayahay sa lawas ug kaunuran;
7. Taas nga presyur nga hinungdan sa tensiyon: makatabang sa pagpaubus sa presyon sa dugo. Tan-awa kung giunsa ang paghimo sa ingon nga gugma nga bunga sama sa pagkontrol sa presyon sa dugo.

Ingon kadugangan, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagkagusto sa panit nga prutas nakaminusan ang mga spike sa insulin, sama pananglit sa pagpugong ug pagpugong sa diabetes. Ingon kadugangan, makatabang kini aron mapugngan ang lebel sa glucose ug kolesterol sa dugo, dugang sa pagpasiugda sa husto nga paglihok sa tinai, tungod kay daghan kini sa mga lanot.

Ang labi ka daghang kantidad sa pagpakalma makit-an sa dahon sa Passionflower, bisan pa ang puro nga pagkonsumo niini wala girekomenda tungod sa makahilo nga potensyal niini, girekomenda nga gamiton kini aron makahimo mga tsaa o pagpuga, pananglitan.

Mga kabtangan sa bunga sa pagkaibog

Ang bunga sa pagkaibog adunay makapahupay ug makapakalma nga aksyon, analgesic, makapalagsik, nga makapaminus sa presyon sa dugo, tonic alang sa kasingkasing, makapahayahay alang sa mga ugat sa dugo, nga nagpaminus sa mga spasms, antioxidant ug diuretic nga kabtangan.

Mga direksyon alang sa paggamit sa bunga sa gugma

Mahimo gamiton ang marka sa gugma sa porma nga tsaa o pagpuga gamit ang uga, lab-as o dinugmok nga mga dahon, bulak o prutas sa tanum, o mahimo kini gamiton sa porma nga tincture, fluid extract o sa mga kapsula. Dugang pa, ang bunga sa tanum mahimong magamit aron makahimo natural nga mga duga, jam o tam-is.

Passion nga prutas nga tsaa

Ang Passion fruit tea o pagpuga usa ka kapilian nga mahimong andamon sa uga, lab-as o dinugmok nga mga dahon sa tanum, ug magamit aron matambal ang dili pagkakatulog, sakit sa pagregla, sakit sa ulo sa pag-igting o pagtratar sa hyperactivity sa mga bata.

• Mga sangkap: 1 nga kutsarita nga uga o dinugmok nga dahon sa prutas nga gihigugma o 2 nga kutsarita nga lab-as nga dahon;
• Pagpangandam mode: sa usa ka tasa nga tsa ibutang ang uga, dinugmok o lab-as nga mga dahon sa bunga nga hilig ug idugang ang 175 ml nga nagbukal nga tubig. Taklup, pabaruga sa 10 minuto ug salaa sa wala pa mag-inom.

Alang sa pagtambal sa dili pagkakatulog nga kini nga tsa kinahanglan imnon kausa sa usa ka adlaw, sa gabii, ug aron mahupay ang sakit sa ulo ug sakit sa pagregla, kinahanglan kini hubog 3 beses sa usa ka adlaw. Alang sa pagtambal sa hyperactivity sa mga bata, ang dosis kinahanglan maminusan ug ipakita sa pedyatrisyan. Tan-awa usab ang ubang mga tsa aron pakigbatokan ang dili pagkakatulog.

Passion fruit mousse

Ang Passion fruit mousse usa usab ka maayong paagi aron maut-ut ang prutas ug makatagamtam sa pipila nga mga benepisyo niini, dugang sa pagkahimong usa ka maayong kapilian sa dessert.

Mga sangkap

• 1 nga sobre sa pinulbos nga gelatin nga wala’y asukal;
• 1/2 tasa nga passion fruit juice;
• 1/2 nga bunga sa gugma;
• 2 tasa sa yano nga yogurt.

Paagi sa pagpangandam

Sa usa ka kawa, isagol ang gelatin sa duga ug pagkahuman dad-a sa medium nga kainit, padayon nga pagpalihok hangtod nga hingpit nga matunaw ang gelatin. Pagkahuman kuhaa kini sa kainit, idugang ang yogurt ug isagol nga maayo. Pagkahuman ibutang ang sinagol sa usa ka pinggan ug ibilin sa ref alang sa mga 30 minuto. Pagkahuman, ibutang ra ang hilig nga bunga nga pulp ug isilbi.

Makulayan nga prutas nga tincture

Mapalit ang marka sa marka sa marka sa gugma sa mga botika, merkado o tindahan nga pagkaon alang sa kahimsog, ug magamit aron matambal ang tensiyon sa nerbiyos, taas nga presyon sa dugo ug aron maminusan ang kakusog sa mga krisis sa sindrom ni Ménière. Kini nga tincture kinahanglan kuhaon 3 ka beses sa usa ka adlaw, nga adunay girekomenda nga pag-inom nga 2 hangtod 4 ml nga tincture, ang katumbas nga 40 - 80 tulo, sumala sa usa ka doktor o herbalist.

Fluid Passion Fruit Extract

Ang likido nga pagkuha sa bunga sa gugma mahimong mapalit sa merkado, mga botika o tindahan sa pagkaon nga kahimsog, alang sa pagpahupay sa sakit sa ngipon ug pagtambal sa herpes. Ang pagkuha niini kinahanglan kuhaon 3 ka beses sa usa ka adlaw, kauban ang gamay nga tubig, ug girekomenda nga magkuha 2 ml, katumbas sa 40 tulo, pinauyon sa doktor o herbalist.

Passion Fruit Capsules

Mahimo mapalit ang mga kapsula sa marka sa pagkaibog sa mga botika, mga tambal nga tambal o tindahan sa pagkaon nga kahimsog, alang sa kahupayan sa kabalaka, tensiyon ug sakit sa ulo, ug girekomenda nga magkuha og 1 hangtod 2 200 mg kapsula, buntag ug gabii, ingon gimandoan nga doktor o herbalist.

Mga kiliran sa epekto ug mga contraindications

Tungod sa aksyon niini sa gikulbaan nga sistema ug makapahupay nga kabtangan, ang labing sagad nga epekto sa bunga sa gugma mao ang pagkahingatulog, labi na kung kini ningsud sa sobra.

Tungod kay ang prutas nga mahiligon makapaus-os sa presyon sa dugo, ang pagkonsumo sa kini nga prutas kontra sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo, gawas kung ipagawas kini sa doktor, nga giut-ot sumala sa ilang mga sumbanan.

Nutrisyon nga kasayuran sa bunga sa gugma

Ang bunga sa pagkaibog, nagpresentar sa mosunud nga kasayuran sa nutrisyon: