Masakit nga Paagi sa Sakit sa Likud Kung Nagabaluktot

Kontento

• 5 Mga katarungan alang sa sakit sa ubos nga buko sa tuhod
• Mga spasms sa kaunuran
• Tul-id nga kaunuran
• Herniated disc
• Spondylolisthesis
• Artraytis
• Pagdala

Paghinuktok

Kung masakit ang imong likud sa imong pagyukbo, kinahanglan nimo nga masusi ang kabug-at sa kasakit. Kung nakasinati ka gamay nga kasakit, mahimo kini tungod sa usa ka spasm o pilay sa kaunuran. Kung nakasinati ka grabe nga kasakit, mahimo ka mag-antus gikan sa usa ka herniated disc o uban pang kadaot sa likod.

5 Mga katarungan alang sa sakit sa ubos nga buko sa tuhod

Ang imong taludtod ug likud nga mga bahin sa imong lawas nga mahimo maapektuhan sa daghang lainlaing mga hinungdan. Pipila sa mga hinungdan nga mahimong masakitan ang imong buko-buko kung moyukbo upod ang:

Mga spasms sa kaunuran

Kasagaran ang mga spasms sa kaunuran o cramp. Mahimong mahitabo kini sa bisan unsang oras sa adlaw, apan labi na sa pag-ehersisyo o sa mga adlaw pagkahuman sa pag-ehersisyo. Kini kasagarang hinungdan sa:

• pagkahubas
• kakulang sa pag-agos sa dugo
• pagpugong sa nerbiyos
• sobra nga paggamit sa kaunuran

Ang mga spasms sa kaunuran sa ubos nga likod kanunay nga mahitabo kung ikaw gibawog ug gibayaw, apan mahimo kini mahitabo sa bisan unsang paglihok nga naglambigit sa imong ubos nga lawas.

Lakip sa pagtambal ang pag-inat, pagmasahe, ug paggamit sa yelo o init.

Tul-id nga kaunuran

Ang usa ka gipig-ot o gibira nga kaunuran mahitabo kung ang usa ka kaunuran sobra ang pagkabutang o paggisi. Kini kasagarang hinungdan sa

• pisikal nga kalihokan
• sobra nga paggamit
• kakulang sa pagka-flexible

Kung nag-antos ka gikan sa usa ka pilit nga kaunuran sa imong ubos nga buko, kinahanglan nimo ibutang ang yelo sa una nimo nga namatikdan ang kasakit. Pagkahuman sa duha hangtod tulo ka adlaw nga pag-icing, pagbutang init. Himua kini nga dali sa pipila ka mga adlaw ug pagkahuman magsugod sa hinay nga pag-ehersisyo ug pag-inat sa kaunuran. Mahimong girekomenda sa imong doktor ang nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) sama sa aspirin, naproxen, o ibuprofen aron makatabang sa sakit.

Herniated disc

Ang dugokan gihimo sa daghang mga bahin lakip na ang mga spinal disc ug vertebrae. Kung ang usa ka disc nadalin-as, kini nagpasabut nga ang humok nga sentro sa disc mibul-og, nga makapalagot sa kasikbit nga mga ugat sa taludtod. Ang usa ka slip slip mahimong adunay kauban nga grabe nga sakit sa pagpamusil.

Kasagaran nga pagtratar sa pahulay, NSAIDs, ug pisikal nga terapiya, ang usa ka herniated disc kanunay nga dili kaayo usa ka isyu pagkahuman sa mga unom ka semana. Kung ang sakit naa gihapon pagkahuman sa unom hangtod walo ka semana, mahimong girekomenda sa imong doktor ang usa ka epidural steroid injection ngadto sa wanang sa palibot sa nerbiyos aron maminusan ang paghubag ug maghatag kahupayan sa kasakit. Kung magpadayon ang imong mga simtomas, mahimong mosugyot ang imong doktor nga operahan.

Spondylolisthesis

Ang spondylolisthesis hinungdan sa usa ka nasamdan nga pagbalhin sa vertebra o pagdulas sa unahan sa vertebra nga diretso sa ilawom niini. Labing kalagmitan sa mga batan-on nga ning-apil sa mga sports sama sa gymnastics ug weightlifting, ang spondylolisthesis kanunay nga sangputanan sa wala matambalan nga spondylolysis. Ang Spondylolysis usa ka stress bali o liki sa gamay, manipis nga bahin sa vertebra nga nagkonektar sa taas ug sa ubos nga bahin sa lutahan.

Mahimo maglakip ang pagtambal:

• mga brace sa likod
• pisikal nga terapiya
• tambal sa kasakit
• sa operasyon

Artraytis

Kung ikaw labaw sa edad nga 55, ang imong sakit sa ubos nga buko mahimo nga sangputanan sa artraytis. Ang imong mga lutahan gipanalipdan sa cartilage, ug kung madaut ang imong kartilago, mahimo kini hinungdan sa kasakit ug pagkagahi. Daghang lainlaing mga lahi sa artraytis, lakip ang:

• osteoarthritis
• psoriatic arthritis
• rheumatoid arthritis

Kung adunay ka sakit sa buko sa buko, mahimo ka makasinati og ankylosing spondylitis, nga usa ka klase sa artraytis nga hinungdan sa fuse sa taludtod. Ang pagtratar mahimong maglakip sa tambal sa sakit, tambal alang sa paghubag, o operasyon kung grabe ang sakit.

Pagdala

Ang sakit sa likod nga imong gibati sa imong pagyukbo mahimo nga tungod sa usa ka pagbira sa kaunuran o pag-ayad. Hinuon, mahimo kini usa ka butang nga labi ka seryoso sama sa usa ka herniated disc. Kung nakasinati ka grabe nga sakit sa likod, dugo sa ihi, pagbag-o sa batasan sa tinai o pantog, kasakit sa paghigda nimo, o hilanat, kinahanglan ka dayon makakuha og medikal nga tabang.

Kung ang imong sakit sa likod dili mawala o mapaayo sa paglabay sa panahon, pag-iskedyul og usa ka appointment sa imong doktor alang sa usa ka bug-os nga diagnosis.