Ang Lepidopterophobia, ang Ayaw Kahadlok sa Mga Paruparo ug Moths

Kontento

• Kahulugan sa Lepidopterophobia
• Unsa ka sagad kini nga phobia?
• Unsa ang hinungdan sa kahadlok sa mga butterflies?
• Unsa ang mga simtomas sa lepidopterophobia?
• Giunsa ang pag-atubang sa kini nga phobia
• Giunsa makatabang ang usa ka bata nga makaya ang lepidopterophobia
• Kanus-a makigkita sa usa ka propesyonal sa medisina
• Giunsa nimo pagtratar ang lepidopterophobia?
• Cognitive behavioral therapy (CBT)
• Pagpadayag sa therapy
• Tambal
• Uban pang mga pagtambal
• Pagdala

Kahulugan sa Lepidopterophobia

Ang Lepidopterophobia mao ang kahadlok sa mga butterflies o moths. Samtang ang pipila ka mga tawo mahimo’g adunay gamay nga kahadlok sa kini nga mga insekto, ang usa ka phobia kung adunay ka sobra ug dili makatarunganon nga kahadlok nga nakababag sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Ang Lepidoterophobia gilitok nga lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Unsa ka sagad kini nga phobia?

Ang tukma nga pagkaylap sa lepidoterophobia wala mahibal-an. Sa kinatibuk-an, ang piho nga mga phobias sama niini nga nahinabo sa populasyon sa U.S.

Ang mga hayop nga phobias, usa ka kategorya sa piho nga mga phobias, parehas nga labi ka kasagaran ug labi ka grabe sa mga batan-on.

Gibanabana nga ang mga hayop nga phobias - nga naglangkob sa mga insekto sama sa mga butterflies ug moths - nga nahitabo sa 12 porsyento nga mga babaye ug 3 porsyento nga mga lalaki.

Unsa ang hinungdan sa kahadlok sa mga butterflies?

Ang usa ka phobia sa mga insekto sama sa mga butterflies o anunugba mahimong hinungdan sa daghang mga butang:

• kahadlok sa usa ka posible nga reaksyon sa insekto, sama sa paglukso kanimo o paghikap kanimo
• kalit nga pagkaladlad sa insekto
• usa ka negatibo o makadaot nga kasinatian uban niini
• genetika
• mga hinungdan sa kinaiyahan
• modelo, diin kung ang usa ka suod nga miyembro sa pamilya adunay phobia o kahadlok ug mahimo nimo kini mahibal-an gikan sa kanila

Unsa ang mga simtomas sa lepidopterophobia?

Ang mga simtomas sa lepidopterophobia o bisan unsang phobia mahimong magkalainlain sa matag tawo. Ang labing kasagarang simtomas mao ang kahadlok nga wala’y katimbangan sa aktuwal nga peligro nga mga alibangbang o gamut nga pose.

Ang mga simtomas sa lepidopterophobia nag-uban:

• padayon ug dili makatarunganon nga kahadlok nga makontak ang mga butterflies o moths
• grabe nga kabalaka o kalisang kung naghunahuna bahin kanila
• paglikay sa mga kahimtang diin makita nimo kini nga mga insekto

Ang mga simtomas sa phobias sa kinatibuk-an mao ang:

• pag-atake sa kalisang
• kabalaka
• insomnia o uban pang mga problema sa pagkatulog
• pisikal nga mga simtomas sa pagkabalaka sama sa usa ka palpitations sa kasingkasing o kakulang sa ginhawa
• kahadlok nga makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga paglihok
• gibati ang usa ka panginahanglan sa pag-ikyas

Ang usa ka phobia nadayagnos kung adunay mga simtomas sa sulod sa 6 ka bulan o labaw pa.

Ang mga simtomas dili usab ipatin-aw sa ubang mga kondisyon sama sa obsessive-compulsive disorder (OCD), post-traumatic stress disorder (PTSD), o uban pang mga sakit sa pagkabalaka.

Giunsa ang pag-atubang sa kini nga phobia

Ang pagsagubang sa imong phobia mahimong maglakip sa daghang lainlaing mga pamaagi. Ang katuyoan mao ang hinayhinay nga pag-atubang sa imong kahadlok ug paglihok adlaw-adlaw. Bitaw, dali ra kini masulti kaysa nahuman.

Samtang ang usa ka healthcare provider mahimong magreseta mga tambal, maghatag therapy, ug matabangan ka nga makahimo usa ka plano sa pagtambal, mahimo mo usab mahibal-an nga ang usa ka sistema sa pagsuporta makatabang kanimo sa pagsagubang pinaagi sa gibati nga pagsabut.

Kauban ang mga gigikanan:

• Ang grupo sa pagsuporta sa online sa Kabalaka ug Depresyon sa online nga grupo sa America
• Panid sa tabang sa Mental Health America
• Ang pagpangita sa Psychology Karon usa ka grupo nga suporta

Sa kinatibuk-an, adunay usa ka ihap sa mga pamaagi sa pagsagubang nga gigamit sa pagtambal sa pagkabalaka nga mahimong makatabang:

• mga pamaagi sa pagrelaks sama sa ehersisyo sa pagginhawa
• pagkuha regular nga ehersisyo
• pagpakunhod sa imong pag-inom sa caffeine ug stimulant

Giunsa makatabang ang usa ka bata nga makaya ang lepidopterophobia

Ang mga hayop nga phobias kasagarang mahitabo sa panahon sa pagkabata ug labi ka grabe sa mga batan-on.

Mahimong ipahayag sa mga bata ang ilang kahadlok pinaagi sa paghilak, pagpanghilabot, pagyelo, o pagdikit sa usa ka ginikanan.

Pinauyon sa American Academy of Pediatrics, kung ang imong anak nagpakita mga timailhan nga adunay phobia, mahimo nimo ang mosunod:

• Pakigsulti sa imong anak bahin sa ilang mga kabalaka ug tabangan sila nga masabtan nga daghang mga bata ang nakasinati og kahadlok, apan nga kamo mahimo’g magtinabangay aron mahuman sila.
• Ayaw pagpaubus o pagtamay sila. Makahimo kini og kayugot ug dili magpasiugda sa usa ka masaligan nga palibot.
• Pasalig ug suporta imong anak pinaagi sa pagsagubang.
• Ayaw pugsa ang kaisog sa kanila. Mahimo og gamay nga oras aron malampasan sa imong anak ang ilang phobia. Dili maayong ideya ang pagsulay nga pugson sila nga magmaisugon. Imbis nga imong awhagon ang pag-uswag.

Ang usa ka phobia mahimong grabe ug molungtad sa tibuok kinabuhi kung wala matambalan. Maayo nga ideya nga magsugod pinaagi sa pagtan-aw sa pedyatrisyan sa imong anak kung nagtuo ka nga nakasinati sila og mga sintomas sa phobia.

Kanus-a makigkita sa usa ka propesyonal sa medisina

Kung nagtuo ka nga ikaw o ang imong anak nakasinati mga simtomas sa usa ka phobia, kanunay maayo nga ideya nga makita ang usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip alang sa pagtimbang-timbang.

Makatabang sila nga mapugngan ang uban pang mga kondisyon, maghatag diagnosis, ug maghimo usa ka plano sa pagtambal nga tama alang sa sitwasyon.

Kung ang phobia nagsugod sa hinungdan nga hinungdan sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, kinahanglan ka magpangayo tabang sa labing dali nga panahon.

Kung grabe, ang phobias mahimo:

• makababag sa imong mga relasyon
• makaapekto sa pagkamabungahon sa trabaho
• pugngan ang imong mga kalihokan sa katilingban
• pagminus sa pagsalig sa kaugalingon

Ang pipila ka mga phobias mahimo nga mograbe hangtod sa punto nga ang mga tawo dili gusto nga mobiya sa balay, labi na kung adunay sila pag-atake sa kalisang kung naladlad sa kahadlok. Ang pagkuha dali nga pagtambal makatabang sa paglikay sa kini nga pag-uswag.

Giunsa nimo pagtratar ang lepidopterophobia?

Adunay daghang mga pagtambal nga magamit alang sa phobias nga labi ka epektibo. Kung nagtambal sa usa ka phobia, ang una nga lakang mao ang pagsulbad ngano nga ikaw adunay kahadlok ug gikan didto.

Depende sa kagrabe sa phobia ug kaandam nga magtrabaho niini, ang pagtambal mahimo’g molungtad og mga semana, bulan, o mas taas pa. Kung dili matambalan, ang mga insekto nga phobias sama sa lepidopterophobia mahimong magpadayon sa daghang mga dekada.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

Ang therapy sa pamatasan usa ka labing epektibo nga pagtambal alang sa phobias. Ang CBT nagpunting sa pagsabut ug pagbag-o sa imong mga sumbanan sa panghunahuna ug pamatasan.

Ang usa ka therapist makigtabang kanimo aron matabangan ka nga masabtan kung ngano nga ikaw adunay niini nga kahadlok. Mag-uban, mahimo nimong mapauswag ang mga mekanismo sa pagsagubang kung kanus-a nagsugod ang kahadlok.

Pagpadayag sa therapy

Ang Exposure therapy usa ka klase sa CBT diin gibutyag nimo ang kahadlok hangtod nga wala ka masulayan.

Ang katuyoan sa kini nga lahi nga terapiya aron maminusan ang imong kagul-anan ug ang imong kahadlok sa pagtubag nga mohuyang sa pag-agi sa panahon ug kanunay ka nga gibutyag.

Ang pagpadayag sa terapiya makatabang usab kanimo nga makita nga ikaw makahimo sa pag-atubang sa imong kahadlok ug wala’y daotan nga mahinabo kung buhaton nimo kini.

Tambal

Samtang wala’y piho nga mga tambal nga giuyonan sa FDA alang sa pagtambal sa phobias, daghang mga mahimo’g magreseta:

• Mga antidepressant Kauban niini ang mapili nga mga selotonin reuptake inhibitors (SSRI) sama sa escitalopram (Lexapro) ug fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepines. Kini nga mga tambal nga kontra sa kabalaka kanunay nga gigamit dali nga panahon ug makatabang sa mga simtomas sa kalisang. Ang mga pananglitan naa sa alprazolam (Xanax) ug diazepam (Valium).
• Buspirone. Ang Buspirone usa ka adlaw-adlaw nga tambal nga kontra-kabalaka.
• Mga blocker sa beta. Kini nga mga tambal sama sa propranolol (Inderal) nga kasagarang gigamit alang sa mga kondisyon nga adunay kalabutan sa kasingkasing apan mahimo usab nga gireseta nga dili marka alang sa kabalaka.

Uban pang mga pagtambal

• virtual therapy, usa ka labi ka bag-o nga lahi sa terapiya diin naladlad ka sa phobia pinaagi sa computer o virtual reality
• hipnosis
• terapiya sa pamilya, usa ka terapiya nga gidisenyo aron matabangan ang mga miyembro sa pamilya nga mapaayo ang komunikasyon ug mahatagan ang labing kaayo nga suporta sa emosyon

Pagdala

Ang Lepidopterophobia mao ang kahadlok sa mga butterflies o moths. Sama sa ubang mga phobias, mahimo kini makapaluya kung dili matambalan.

Ang CBT, sama sa expose therapy, uban ang mga pamaagi sa estilo sa kinabuhi, makatabang kanimo nga makaya nga adunay kini nga phobia.

Mahimo usab nimo hunahunaon ang pagpangita usa ka grupo sa suporta.

Kung ang usa ka phobia nga nakababag sa imong kinabuhi, pagkuha tabang.

Ang mga pagtambal epektibo kaayo, ug kini makatabang kanimo nga makahimo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi nga wala’y kahadlok.