Ngano nga Ang Paggamit sa Lami nga Mahinungdan nga Lana Makabenepisyo Kanimo

Kontento

• Unsa kini
• 1. Adunay kini mga kinaiya nga antibacterial
• 2. Adunay kini mga antifungal nga kinaiya
• 3. Adunay kini mga kontra-makapahubag nga kabtangan
• 4. Adunay kini mga kinaiya nga antioxidant
• 5. Makatabang kini nga malikayan ang mga ulser sa gastric o makapahupay sa kasukaon
• 6. Mahimong makatabang sa pagpagaan sa pagkalibang
• 7. Makatabang kini nga maminusan ang kolesterol
• 8. Mahimo kini makatabang sa pagkontrol sa asukal sa dugo ug mga lipid
• 9. Mahimo kini maglihok ingon usa ka makapahupay sa sakit
• 10. Makatabang kini sa paghupay sa stress ug kabalaka
• 11. Mahimong makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo ug migraine
• Unsaon paggamit
• Posibleng mga epekto ug peligro
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa kini

Ang tanglad usa ka tropikal, sagbot nga tanum nga gigamit sa pagluto ug tambal nga tambal. Gikuha gikan sa mga dahon ug tuod sa tanum nga tanglad, ang lana sa tanglad adunay usa ka kusug, humut sa citrus. Kanunay kini makit-an sa mga sabon ug uban pang mga produkto sa personal nga pag-atiman.

Mahimo makuha ang lana sa tanglad, ug gigamit kini sa mga tagahatag og kahimsog aron matambalan ang mga problema sa paghilis ug taas nga presyon sa dugo. Adunay kini daghang uban pang mga potensyal nga benepisyo sa kahimsog, usab.

Sa tinuud, ang hinungdan nga lana sa tanglad usa ka popular nga himan sa aromatherapy aron makatabang nga mahupay ang tensiyon, kabalaka, ug kasubo. Padayon nga magbasa aron mahibal-an ang bahin sa kung giunsa nimo magamit ang hinungdan nga lana sa tanglad aron mapaayo ang imong kaayohan.

1. Adunay kini mga kinaiya nga antibacterial

Ang tanglad gigamit ingon usa ka natural nga tambal aron mamaayo ang mga samad ug makatabang nga malikayan ang impeksyon. Nasayran sa panukiduki gikan kaniadtong 2010 nga ang hinungdan nga lana sa tanglad epektibo batok sa lainlaing mga bakterya nga dili makasukol sa droga, lakip ang mga hinungdan:

• impeksyon sa panit
• pulmonya
• impeksyon sa dugo
• grabe nga impeksyon sa tinai

2. Adunay kini mga antifungal nga kinaiya

Ang fungus mao ang mga organismo sama sa lebadura ug agup-op. Pinauyon sa usa ka pagtuon gikan sa 1996, ang lana sa tanglad usa ka epektibo nga pagpugong kontra sa upat ka klase nga fungi. Usa ka klase ang hinungdan sa tiil sa atleta, ringworm, ug jock itch.

Nakit-an sa mga tigdukiduki nga labing menos 2.5 porsyento sa solusyon ang kinahanglan nga lemongrass oil aron mahimong epektibo.

3. Adunay kini mga kontra-makapahubag nga kabtangan

Ang laygay nga paghubag gihunahuna nga hinungdan sa daghang mga problema sa kahimsog, lakip ang artraytis, sakit sa kasingkasing, ug bisan ang kanser. Ang tanglad adunay sulud nga citral, usa ka anti-inflammatory compound.

Pinauyon sa a, ang hinungdan nga lana sa tanglad nga tanglad gipakita kusug nga kontra-makapahubag nga mga kaarang sa mga ilaga nga adunay carrageenan-induced paw edema. Gipakita usab sa lana ang mga anti-inflammatory effects kung gigamit nga topically sa mga ilaga nga adunay edema sa dalunggan.

4. Adunay kini mga kinaiya nga antioxidant

Ang mga antioxidant makatabang sa imong lawas nga makontra ang mga free radical nga makadaot sa mga selyula. Gipakita ang panukiduki nga ang hinungdan nga lana sa tanglad makatabang sa pagpangayam libre nga mga radical.

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2015, ang paghugas sa langis sa tanglad nagpakita sa kusug nga mga kaarang sa antioxidant. Gisugyot sa mga tigdukiduki nga kini usa ka potensyal nga komplementaryong terapiya alang sa mga nonsurgical nga pamaagi sa ngipon ug gingivitis.

5. Makatabang kini nga malikayan ang mga ulser sa gastric o makapahupay sa kasukaon

Ang tanglad gigamit ingon usa ka tambal sa katawhan alang sa daghang mga problema sa digestive, gikan sa sakit sa tiyan hangtod sa ulser sa gastric. Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2012 bahin sa mga ilaga, ang hinungdan nga lana sa tanglad makatabang sa paglikay sa mga ulser sa gastric, usa ka kasagarang hinungdan sa sakit sa tiyan.

Ang tanglad usa usab ka sagad nga sangkap sa mga herbal teas ug suplemento alang sa kasukaon. Bisan kung kadaghanan sa mga produkto nga herbal gigamit ang uga nga dahon sa lemongrass, ang paggamit sa hinungdan nga lana alang sa aromatherapy mahimong makahatag parehas nga mga benepisyo.

6. Mahimong makatabang sa pagpagaan sa pagkalibang

Ang pagkalibang kanunay makapahasol lang, apan mahimo usab kini hinungdan sa pagkatuyang. Ang mga tambal nga sobra sa counter nga pagtatae mahimo’g adunay dili maayo nga mga epekto sama sa pagkadunot, nga magdala sa pipila ka mga tawo nga modangup sa natural nga mga remedyo.

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2006, ang tanglad mahimong makatabang nga mahinay ang pagkalibang. Gipakita sa pagtuon nga ang langis mikunhod ang output sa fecal sa mga ilaga nga adunay castor oil-induced diarrhea, posible pinaagi sa pagpahinay sa paglihok sa tinai.

7. Makatabang kini nga maminusan ang kolesterol

Ang taas nga kolesterol mahimong madugangan ang imong peligro nga atake sa kasingkasing ug stroke. Hinungdanon nga ipadayon ang lebel sa imong kolesterol.

Tradisyonal nga gigamit ang tanglad aron matambal ang taas nga kolesterol ug madumala ang sakit sa kasingkasing.

Ang usa ka pagtuon sa 2007 nakatabang sa pagsuporta sa paggamit niini alang sa mga kondisyon. Ang pagtuon nakit-an ang lemongrass oil nga kamahinungdanon nga mikunhod ang kolesterol sa mga ilaga nga gipakaon og taas nga kolesterol nga pagkaon sa 14 ka adlaw.

Ang positibo nga reaksyon nakasalig sa dosis, nga nagpasabut nga ang mga epekto nagbag-o sa pagbag-o sa dosis.

8. Mahimo kini makatabang sa pagkontrol sa asukal sa dugo ug mga lipid

Ang lana sa tanglad mahimong makatabang nga maminusan ang asukal sa dugo sa mga tawo nga adunay type 2 nga diabetes, sumala sa usa ka pagtuon sa 2007 bahin sa mga ilaga. Alang sa pagtuon, ang mga daga gitambalan sa adlaw-adlaw nga dosis sa oral nga 125 hangtod 500 milligrams nga lemongrass oil sulod sa 42 ka adlaw.

Ang mga sangputanan gipakita ang lebel sa lemongrass nga nagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. Gibag-o usab niini ang mga parameter sa lipid samtang nagdugang ang lebel sa HDL (maayo) nga kolesterol.

9. Mahimo kini maglihok ingon usa ka makapahupay sa sakit

Ang citral sa hinungdan nga lana sa tanglad mahimo nga makatabang nga mapagaan ang kasakit tungod kay kini makapahupay sa paghubag. Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2017 sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis, ang topical lemongrass oil nga nagpaminus sa ilang sakit sa artraytis. Sa aberids, ang lebel sa kasakit hinayhinay nga nabawasan gikan 80 hangtod 50 porsyento sa sulud sa 30 ka adlaw.

10. Makatabang kini sa paghupay sa stress ug kabalaka

Ang taas nga presyon sa dugo usa ka kasagarang epekto sa tensiyon. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang aromatherapy makapagaan sa stress ug kabalaka. Ang paghiusa sa aromatherapy nga adunay pagmasahe mahimong magdala daghang mga benepisyo.

Gisusi sa usa ka pagtuon sa 2015 ang mga epekto sa tanglad ug matam-is nga lana sa almond sa masahe.

Ang mga partisipante sa pagtuon nga nakadawat pagmasahe gamit ang lana kausa sa usa ka semana sa sulud sa 3 ka semana adunay mas ubos nga presyon sa dugo nga diastolic kaysa sa sa control group. Ang systolic pressure sa dugo ug rate sa pulso wala maapektuhan.

11. Mahimong makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo ug migraine

Pinauyon sa mga tigdukiduki sa Australia, ang lumad nga lemongrass sa Australia mahimong makahupay sa sakit nga gipahinabo sa sakit sa ulo ug migraine. Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang usa ka compound sa lemongrass nga gitawag og eugenol adunay parehas nga mga kaarang sa aspirin.

Gihunahuna nga ang Eugenol makalikay nga magkaguba ang mga platelet sa dugo. Nagpagawas usab kini og serotonin. Ang Serotonin usa ka hormone nga nagdumala sa kahimtang sa lawas, pagkatulog, gana, ug mga kalihokan sa panghunahuna.

Unsaon paggamit

Kadaghanan sa siyentipikong panukiduki bahin sa hinungdan nga lana sa tanglad gihimo sa mga hayop o in vitro - dili sa mga tawo. Ingon usa ka sangputanan, wala’y standard nga dosis aron matambal ang bisan unsang kondisyon. Dili klaro kung ang dosis sa hayop adunay parehas nga mga epekto sa mga tawo.

Aron magamit ang tanglad sa aromatherapy, pagdugang hangtod 12 nga tulo sa hinungdan nga lana sa 1 kutsarita nga carrier oil, sama sa coconut oil, sweet almond oil, o jojoba oil. Pagsagol sa usa ka mainit nga pagkaligo o pagmasahe sa imong panit.

Maayo nga ideya nga maghimo usa ka patch test sa wala pa maggamit usa ka lasaw nga hinungdan nga lana nga labi ka daghan sa imong panit. Kini makatabang kanimo nga makita kung unsa ang reaksyon sa imong panit sa sangkap. Ania kung giunsa ang paghimo sa usa:

1. Hugasi ang imong bukton gamit ang malumo, wala’y baho nga sabon, ug dayon pat-ug-uga ang lugar.
2. Igbutang ang pipila nga tulo sa lasaw nga hinungdan nga aseite sa usa ka gamay nga panit nga panit sa imong bukton.
3. Pagtabon sa lugar gamit ang bendahe, pagkahulat 24 oras.

Kung nakamatikod ka nga adunay mga timailhan sa dili komportable sa sulud sa 24 oras, sama sa pagkapula, pagkapula, o pagkalagot, kuhaa ang bendahe ug hugasi ang imong panit sa hinay nga sabon ug tubig. Apan kung dili ka makasinati sa bisan unsang kahasol pagkahuman sa 24 oras, ang lasaw nga hinungdan nga lana lagmit nga luwas gamiton.

Ayaw pagbutang direkta nga mga hinungdan nga lana sa imong panit.

Mahimo ka usab nga makaginhawa direkta nga hinungdan nga lana sa tanglad. Pagdugang pipila ka mga tulo sa usa ka gapas nga bola o panyo ug pagginhawa sa humut. Ang pipila ka mga tawo nagmasahe sa lasaw nga hinungdan nga lana sa ilang mga templo aron makatabang nga maibsan ang sakit sa ulo.

Pagpamalit sa mga kinahanglanon sa online:

• lana sa organikong lemongrass
• lana sa lubi
• matam-is nga lana sa almendras
• lana sa jojoba
• gapas nga bola

Hinumdomi nga ang mga hinungdan nga lana dili gidumala sa Food and Drug Administration (FDA). Lisud mahibal-an nga sigurado kung mopalit ka usa ka putli nga produkto, busa kinahanglan ka lang mopalit sa mga tiggama nga imong gisaligan.

Pagpangita mga organikong lana nga gigama sa usa ka tatak nga miyembro sa National Association for Holistic Aromatherapy.

Posibleng mga epekto ug peligro

Ang hinungdan nga lana sa tanglad puno sa konsentrasyon. Ang mga epekto niini dili maayong gitun-an. Sa pila ka mga tawo, mahimo sila labi ka kusgan kaysa sa mga epekto sa tanum nga tanglad.

Ang tanglad mahimo nga hinungdan sa usa ka reaksyon sa alerdyi o pagkalagot sa panit kung gigamit nga topiko.

Ang uban pang gireport nga mga epekto sa oral lemongrass upod ang:

• pagkalipong
• pagkahinanok
• nagdugang nga gana
• dugang nga pag-ihi

Mahinungdanon nga mga lana mahimong makahilo kung gilamoy. Dili ka dapat mokaon sa hinungdan nga lana sa lemongrass gawas kung ikaw naa sa ilalum sa pag-atiman sa usa ka tagahatag sa panglawas nga magmonitor sa imong pagtambal.

Ang tanglad, sa porma sa tanum, luwas luwas gamiton sa pagkaon ug ilimnon. Ang labi ka taas nga kantidad mahimo nga magdugang sa imong peligro nga maugmad ang mga epekto.

Kinahanglan ka usab makigsulti sa imong doktor sa wala pa gamiton kung ikaw:

• adunay diabetes o ubos nga asukal sa dugo
• adunay kahimtang sa pagginhawa, sama sa hubak
• adunay sakit sa atay
• nagpailalom sa chemotherapy
• mabdos
• nagpasuso

Dili nimo gamiton ang tanglad ingon usa ka komplementaryong terapiya o puli sa imong naandan nga pagtambal alang sa bisan unsang kondisyon, gawas kung ubos sa paggiya ug pagdumala sa imong doktor.

Sa ubos nga linya

Gipakita sa pipila nga panukiduki nga ang hinungdan nga lana sa tanglad adunay kusog nga antioxidant, anti-inflammatory, antifungal, ug astringent nga mga kaarang. Bisan pa, daghang pagtuon ang gikinahanglan sa mga tawo sa wala pa kini girekomenda nga usa ka panguna nga pagtambal.

Hangtud nga ang hinungdan nga lana sa lemongrass napamatud-an nga luwas ug epektibo, tingali gusto nimong imnon ang tanglad nga tanglad - nga adunay pagtugot sa imong doktor - ingon usa ka natural nga solusyon sa mga problema sa tiyan ug uban pang mga kondisyon. Maghimo:

1. Pagdugang pipila ka mga bugkos nga lab-as nga tanglad, o pipila nga lab-as o uga nga dahon sa tanglad sa 2 tasa nga nagbukal nga tubig.
2. Matarik sa daghang mga minuto.
3. Pagpamilit ug paglingaw.

Pag-inom sa lemongrass tea sa kasarangan.