Gibuksan ni Lady Gaga ang Bahin sa Iyang mga Kasinatian sa Pagdaot sa Kaugalingon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Lady Gaga usa ka tigpasiugda alang sa pagkahibalo sa kahimsog sa pangisip sa daghang mga tuig. Dili lamang siya bukas bahin sa iyang kaugalingon nga mga kasinatian sa sakit sa pangisip, apan kauban usab niya nga gitukod ang Born This Way Foundation kauban ang iyang mama, si Cynthia Germanotta, aron matabangan ang pagsuporta sa kahimsog sa pangisip ug emosyonal sa mga batan-on. Gisulat pa ni Gaga ang usa ka kusganon nga op-ed bahin sa paghikog alang sa World Health Organization kaniadtong miaging tuig aron paghatag kahayag sa kalibutanon nga krisis sa kahimsog sa pangisip.

Karon, sa usa ka bag-ong pakigsulti sa Oprah Winfrey alang sa Elle, Gaga naghisgot bahin sa iyang kaagi sa pagsakit sa kaugalingon — usa ka butang nga kaniadto wala pa niya "gibuksan [bahin] sa kadaghanan," ingon niya.

"Dugay na ako nga cutter," ingon ni Gaga kay Winfrey. (May Kalabutan: Gipaambit sa mga Celebrity Kung Sa Unsang Paagi Ang mga Trauma Nakahimo Nila nga Mas Kusog)

Ang pag-among-among sa kaugalingon, gipunting usab nga dili paghikog sa kaugalingon (NSSI), usa ka kahimtang nga klinikal diin adunay tawo nga tinuyo nga nagsamad sa ilang kaugalingon ingon usa ka pamaagi aron "masagubang ang makapaguol nga mga negatibong epekto sa estado," lakip ang kasuko, kasubo, ug uban pang sikolohikal mga kondisyon, sumala sa panukiduki nga napatik sa journal Psychiatry.

Bisan kinsa mahimong makigbisog sa pag-among-among sa kaugalingon. Apan ang mga batan-on labing nameligro alang sa pagpalambo sa kini nga mga pamatasan tungod sa gibati nga kaulaw ug gipataas nga pagkabalaka nga naglibot sa mga isyu sama sa imahe sa lawas, sekswalidad, ug pagpamugos nga mohaum sa uban, sumala sa Mental Health America. "Ang mga tin-edyer mahimong mogamit sa pagputol ug uban pang mga porma sa pagpasakit sa kaugalingon aron mahupay ang negatibo nga mga pagbati," matag organisasyon. (May Kalabutan: Kini nga Litratista Nagapahinabo sa mga Pilas Pinaagi sa Pagpakigbahin sa mga Istorya sa Luyo Kanila)

Ang una nga lakang sa pagkuha tabang alang sa pag-among-among sa kaugalingon mao ang pagpakigsulti sa usa ka kasaligan nga hamtong, higala, o propesyonal sa medisina nga pamilyar sa hilisgutan (sulundon ang usa ka psychiatrist), pinauyon sa National Alliance on Mental Illness. Sa kaso ni Gaga, siya miingon nga siya nakahimo sa paghunong sa pagpasakit sa kaugalingon pinaagi sa tabang sa dialectical behavioral therapy (DBT). Ang DBT usa ka klase nga therapy sa panghunahuna-pamatasan nga orihinal nga gihimo aron matambalan ang mga isyu sama sa laygay nga paghunahuna sa paghikog ug borderline personality disorder, pinauyon sa University of Washington's Behavioural Research and Therapy Clinics (BRTC). Bisan pa, giisip kini nga usa ka "standard nga bulawan" nga sikolohikal nga pagtambal alang sa labi ka daghang kahimtang, lakip ang depression, pag-abuso sa tambal, mga sakit sa pagkaon, post-traumatic stress disorder (PTSD), ug uban pa, matag BRTC.

Ang DBT kasagaran naglakip sa kombinasyon sa mga teknik nga makatabang sa pasyente ug sa therapist nga mas masabtan kung unsa ang hinungdan ug nagmintinar sa mga problema nga kinaiya (sama sa pagpasakit sa kaugalingon), sumala sa panukiduki nga gipatik sa Internasyonal nga Journal sa Behavioural Consultation ug Therapy. Ang katuyoan mao ang pamatud-an ang mga emosyon sa tawo, makatabang nga makontrol ang kana nga mga pagbati, madugangan ang pagkamaluloton, ug itanyag ang labi kahimsog nga pamatasan ug mga sumbanan sa panghunahuna.

"Sa dihang akong naamgohan [ako makasulti] sa usa ka tawo, 'Uy, naa koy gana nga pasakitan ang akong kaugalingon,' nga nakapugong niini," gipaambit ni Gaga ang iyang kasinatian sa DBT. "Adunay ako sunod sa usa nga tawo sa tupad nako nga nag-ingon, 'Dili nimo kinahanglan ipakita sa akon. Sultihi lang ako: Unsa ang imong gibati karon?' Ug nahibal-an ra nako ang akong istorya. " (Related: Gigamit ni Lady Gaga ang Iyang Grammys Acceptance Speech sa Paghisgot Bahin sa Mental Health)

Ang katuyoan ni Gaga sa pagpaambit sa kini nga mga personal nga detalye sa iyang kaagi aron matabangan ang uban nga makit-an nga nakita sa ilang kaugalingon nga pag-antos, giingon niya kay Winfrey sa ilang Elle pakigsulti "Sayo nako nga nahibal-an [sa akong karera] nga ang akong epekto mao ang pagtabang sa pagpalaya sa mga tawo pinaagi sa pagkamabination," ingon ni Gaga. "Buot ipasabut, sa akong hunahuna kini ang labing kusgan nga butang sa kalibutan, labi na sa wanang sa sakit sa pangisip."

Kung naglisud ka sa mga hunahuna sa paghikog o gibati og grabeng kagul-anan sa usa ka panahon, pagtawag sa National Suicide Prevention Lifeline sa 1-800-273-TALK (8255) aron makigsulti sa usa ka tawo nga makahatag libre ug kompidensyal nga suporta 24 oras usa ka adlaw, pito ka adlaw sa usa ka semana.

Ribyuha alang sa