Ang Jillian Michaels–Gi-aprobahan nga Healthy Nacho Recipe

Kontento

• Piping Hot Nachos
• Ribyuha alang sa

Jillian Michaels hapit na mabag-o ang tanan nga sa imong hunahuna nahibal-an nimo bahin sa nachos. Magsugod ta sa mga chips. Kini nga resipe nagbaylo sa tortilla chips alang sa hinimo sa balay, just-as-crunchy kamote chips. Ang lami nga resipe usab adunay tanan nga mga matang sa mga panakot sama sa chili powder ug cumin, dayon ibutang ang pinggan sa karne, pico de gallo, ug guac. (Naglaway pa ?!) Apan ayaw kahadlok sa kung unsa ang ingon usa ka lista nga sagol nga dili matapos; ang matag usa usa ka solido nga pagdugang sa usa ka himsog nga pagkaon.

Piping Hot Nachos

Naghimo 3 nga servings

Mga sangkap

Alang sa mga chips

• 1 1/2 nga kamote
• Usa ka gamay nga drizzle sa lana sa lubi
• 1 ka pinch nga asin

Alang sa karne

• 1/2 nga kutsarita nga lana sa lubi
• 1/2 puti nga sibuyas, maayong pagkabutang nga diced
• 1/2 nga berde nga sili, ginunting
• 1/2 ka libra nga ground beef
• 1 nga ahos nga ahos, minced
• 1/4 tasa nga de lata nga kamatis nga de lata
• 1/2 nga kutsara nga tomato paste
• 1/4 ka kutsarita nga yuta nga cumin
• 1/2 ka kutsarita nga oregano
• 1/4 ka kutsarita nga paprika
• 1/4 ka kutsarita nga cayenne pepper
• 1/4 ka kutsarita nga chili powder
• 1/2 lab-as nga kamatis, binhi ug tinadtad
• 1/2 nga kutsara nga duga sa apog
• 1/2 tasa nga guacamole
• 1/2 ka kutsara nga presko nga cilantro, tinadtad
• 1 ka kutsara nga berde nga sibuyas, tinadtad

Mga Direksyon

Mga chips

1. Pagpainit ang hudno hangtod sa 375 ° F.
2. Panit ang kamote ug hiwa nga nipis. Sa usa ka panaksan, isagol kini sa lana sa lubi ug asin. Ibutang ang mga chips sa usa ka layer sa usa ka rimmed baking sheet nga gitabonan sa parchment paper.
3. Pagluto sa 8 minuto, pagkahuman baligtad ang mga tipik ug luto alang sa uban pa nga 8 minuto o hangtod maluto ang tanan nga mga tipik.

Karne

1. Matunaw ang lana sa lubi sa usa ka dako nga sulud sa medium nga kainit. Idugang ang sibuyas ug sili ug sauté sulod sa 3 ngadto sa 4 ka minuto.
2. Idugang ang yuta nga karne ug magluto sulod sa 4 ka minuto, kanunay nga pagpalihok.
3. Idugang ang ahos, de-lata nga kamatis nga kamatis, tomato paste, cumin, oregano, paprika, cayenne pepper, ug sili nga sili. Pagpalihok nga maayo aron makagsama. Dad-a ang sagol sa usa ka simmer ug dayon ipaubos ang kainit ngadto sa medium-low. Tabuni ug himoa nga simmer sulod sa 20 minutos, pagkutaw usahay.
4. Kuhaa gikan sa kainit. Pagpalihok sa tinadtad nga lab-as nga kamatis ug katas nga duga sa sagol nga karne sa baka.
5. Ibutang ang mga toppings sa usa ka panaksan ug ibutang kini sa taliwala sa usa ka pinggan. Ibabaw sa guacamole, cilantro, ug berde nga sibuyas. Idugang ang mga chips sa plato. Ituslob ang mga chips ug maglipay.

Ribyuha alang sa