"Natawo ako nga adunay prito nga French sa akong baba"

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gisul-ob ang iyang buhok nga blond sa mga seksi nga balud ug yano nga puti nga panit nga panty nga nagpakita sa iyang mga lig-on nga bitiis, ang Chelsea Handler morag mas bata ug labi ka nipis- pagkahuman sa iyang gipakita nga talk show, Sa dili pa dugay ang Chelsea. Nakapayat ba siya, o biktima ba siya sa gikahadlokan nga camera-add-10-pounds syndrome? "Nga pala, TV nagabuhat motan-aw ka og 10 ka beses nga mas tambok, nahibal-an nimo," siya miingon sa usa ka paniudto sa sushi, steamed clams, ug usa ka cucumber salad. "Ako mipauli sa balay aron sa pagbisita sa akong pamilya human sa akong show sa unang pagsugod, ug ang akong igsoon nga babaye miingon kanako, 'Oh ikaw maayo tan-awon! Adunay kami isulti bahin sa imong gibug-aton tungod kay ang imong pagtan-aw dako kaayo sa TV! Ug pagkahuman gitan-aw ko ang ilang TV, ug nahibal-an ko nga naa kini sa lapad nga screen! Ingon ko, 'O syempre dako akong tan-aw! Kuhaa kini sa malapad nga screen, kamong mga nangawala. '"

Mao gihapon, dali ra unta ningadto sa laing paagi. Aron makuha ang iyang kabaskog, himsog nga lawas, ang komedyante nga natawo sa New Jersey nadaog ang dili maayong kasaysayan sa kahimsog sa pamilya (pagkahuman sa usa ka hataas nga panagsangka sa kanser, namatay ang iyang inahan upat ka tuig na ang nakalabay, ang iyang amahan adunay quadruple-bypass nga operasyon); usa ka lawom nga pagmahal alang sa taas nga kaloriya nga mga cocktail, fast food, ug parat nga meryenda; ug usa ka dugay na nga dili mahimo nga magpadayon sa usa ka naandan nga kalihokan.

Kuhaa ang resipe alang sa pinalabi nga himsog nga pagkaon sa Chelsea nga tinapay sa karne sa pabo!

Nahibal-an ni Chelsea nga kinahanglan niya nga buhaton ang pipila nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Mao nga nagsuhol siya usa ka nutrisyonista ug gibag-o ang iyang plano sa pag-ehersisyo ug naa sa labi ka maayo nga porma karon kaysa kaniadto sa tin-edyer pa siya. "Bag-o lang ako nag-35, ug kini ingon usa ka bag-ong tuig alang kanako," ingon ni Chelsea, kansang ikatulong libro, Chelsea Chelsea Bang Bang, gipagawas ra. "Dili lang ako mas angay, gibati nako ang labi nga kusog ug naka-focus usab."

"Natawo ako nga adunay french fry sa akong baba"

"Ang akong mga ginikanan dili ang labing himsog nga nangaon." Giingon ni Chelsea, kinsa, nagdako, gitugotan nga makaguba sa Yodels ug Doritos taliwala sa mga pagkaon. "Ang akong inahan usa ka maayong magluto, apan ang iyang ideya sa magaan nga snack pagkahuman sa eskuylahan mao ang mac 'ug keso ug mga brownies. Mao nga syempre ingon ako,' Ngano nga 15 ako ug nakigbisog sa akong timbang? ' Nagkinahanglan ako og taas nga panahon sa pag-deprogram sa akong kaugalingon human ako mibalhin sa L.A. Sulod sa walo ka tuig, siya mibalhin gikan sa usa ka extreme ngadto sa lain, nagkaon og junk food ug dayon gigutom ang iyang kaugalingon aron mawala ang timbang. "Bisan kung gihunahuna ko nga naghimo ako himsog nga mga pagpili, dili ako." siya miingon. "Wala ko nahibal-an, pananglitan, nga ang usa ka salad nga adunay 3 libra nga pagsinina dili usa ka maayong butang!" Sa diha nga siya nabusog sa pagdiyeta sa yo-yo, nakit-an niya ang usa ka nutrisyonista nga nagtudlo kaniya sa paghimo sa labi ka himsog nga mga pagpili sa pagkaon ug kanunay mokaon sa adlaw. "Ganahan ako sa pagkaon," ingon ni Chelsea, samtang nagkalot siya sa usa ka baso nga edamame. "Kinahanglan kong mokaon! Wala gyud ako mahimo nga maglinis sa juice o dili manikas usahay!"

"Pagdiyeta kini, ug moinom ako kung gusto ko!"

Samtang andam si Chelsea nga mopasalig sa usa ka bag-ong plano sa kahimsog, adunay usa ka butang nga dili niya gustong ihatag. "Giingnan nako ang akong nutrisyunista, 'Dili ko mohunong sa pag-inom. Ganahan kong makig-uban sa akong mga uyab ug mag-cocktail ug panihapon, kini ang paagi nga ako magpahayahay,'" siya miingon. "Gipasabut niya nga ang calorie-vodka nga vodka dili kaayo daotan, basta imnon mo lang kini sa soda. Ang pagkahibalo nga makainom ako hinungdan nga dali masunod sa programa."

Sa kadaghanan nga bahin, ang Chelsea mokaon lab-as nga himsog nga pagkaon nga paglikay sa bisan unsang giproseso-bisan kanus-a mahimo. Kasagaran nagsugod ang iyang adlaw sa usa ka panaksan nga oatmeal nga gisagol sa usa ka kutsara nga protina nga pulbos ug usa ka kutsara nga binhi sa ground flax. Ang Turkey ug usa ka arugula nga salad nga adunay ahit nga Parmesan-no dressing-kanunay ang iyang midmorning snack, ug alang sa paniudto, kanunay siya adunay sushi. Ang iyang igsoong lalaki, kinsa usa ka chef, kanunay magluto alang sa iyang mga paborito nga kauban ang inihaw nga bass sa dagat, manok, ug berde nga salad nga adunay tinapay nga karne sa pabo. Bisan ang iyang mga pagpatuyang makatarunganon: Alang sa usa ka dali nga naka-set nga meryenda, ablihan niya ang usa ka gamay nga bag nga Doritos (ang daan nga pamatasan mamatay nga malisud!), Adunay duha o tulo, ug iglabog ang nahabilin. Apan ang iyang pinalabi sa kanunay nga paborito nga swerte, swerte nga 3,000 ka milya gikan sa balay. "Adunay usa ka kan-anan sa New Jersey nga naghimo og mga steak fries nga adunay natunaw nga mozzarella nga gituslob mo sa gravy," ingon niya, ang mga mata nga nakatan-aw sa memorya. "Sa matag higayon nga mokaon ako didto, ingon ako," Mahimo ba ako nga mobalhin dinhi, palihug? ' Seryoso, ngano nga mobiya ako? "

"Usa ako ka fitness fiasco-hangtod nga nakit-an nako ang Pilates"

Bisan kung siya kanunay nga aktibo, si Chelsea nag-ingon nga ang pagpangita sa usa ka ehersisyo nga iyang gihigugma-ug mahimo nga ipasalig-usa ka dako nga hagit."Gisulayan nako silang tanan," siya miangkon. "Apan sa kasagaran mohunong ako tungod sa akong pag-usik. O, sama sa yoga, paglabay sa mga bulan nga pagbuhat niini, naa gihapon ako tiyan flab.

"Ug ang pagbuhat sa cardio sa gym mahimong makalagot kaayo! Gikasilagan ko kini kung adunay 50 nga treadmills ug ako ra ang usa didto, apan adunay usa nga miambak lang sa makina sa tupad nako! Kumusta!"

Hinuon, ang Pilates husto nga angay. "Kini ang labi ka banayad sa akong lawas," ingon ni Chelsea. "Ako mas taas ug mas lig-on ug mas madanihon. Ako sa tinuod makaingon nga kini nakapausab sa akong lawas-ug sa akong kinabuhi."

Ribyuha alang sa