Kon sa Unsang Paagi Makaapektar ang Imong Unang Panahon sa Panglawas sa Imong Kasingkasing

Kontento

• Ribyuha alang sa

Pila na ang imong edad sa diha nga nakuha nimo ang imong first period? Nahibal-an namon nga nahibal-an nimo-nga ang milestone usa ka butang nga dili makalimtan sa babaye. Kana nga numero makaapekto labaw pa sa imong mga panumduman, bisan pa. Ang mga babaye nga makakuha sa ilang unang regla sa wala pa ang edad nga 10 o pagkahuman sa edad nga 17 mas lagmit nga adunay sakit sa kasingkasing, stroke, ug mga isyu nga may kalabotan sa taas nga presyon sa dugo, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon sa Oxford University. (Tan-awa kung nameligro ka usab alang sa The Little-Known Heart Condition Plaguing Working Women.)

Mapasalamaton kung ikaw adunay una nga pagbisita gikan sa Tiya Flo sa edad nga 13: Ang daghang pagtuon, gimantala sa journal Sirkulasyon, mitan-aw sa kapin sa usa ka milyon nga mga babaye ug nakakaplag nga kadtong nagsugod niining edada adunay labing ubos nga risgo nga maugmad ang sakit sa kasingkasing, estrok, ug taas nga presyon sa dugo.

Samtang, kadtong "nahimong babaye" sa wala pa ang edad nga 10 o pagkahuman sa edad nga 17 adunay mas taas nga risgo sa pagpaospital o kamatayon-ilabi na, usa ka 27 porsyento nga mas taas nga risgo sa sakit sa kasingkasing, 16 porsyento nga mas taas nga risgo tungod sa stroke, ug 20 porsyento nga mas taas nga risgo tungod sa sa mga komplikasyon nga nalangkit sa taas nga presyon sa dugo. Labi nga dili maayo nga balita alang sa mga batan-on nga namulak: Ang naunang panukiduki nakit-an usab nga nagsugod ang imong panahon sa usa ka batan-on nga edad nga peligro sa kanser sa suso ug ovarian. (Mahimo ba nga madugangan ang tambal sa piligro sa kanser sa suso?)

Unsa man ang deal?

Dili lang kay sayo kaayo ang imong regla, kana ngano man nakuha nimo kini: Ang hilabihang katambok sa pagkabata nalangkit sa mga batang babaye nga nagsugod sa ilang mga yugto sa mga bata pa, giingon sa tigsulat sa pagtuon nga si Dexter Canoy, M.D., Ph.D., usa ka epidemiologist sa kasingkasing sa University of Oxford. Ug sobra sa gibug-aton sa timbang, mga bata nga sayo nga namulak nga mga bata hilig magpabilin nga dili himsog nga lebel sa gibug-aton hangtod sa pagkahamtong. "Ang sobra nga katambok ug ang dili maayo nga mga epekto niini sa kahimsog-lakip ang hypertension, diabetes, ug taas nga kolesterol-mahimo nga predispose kini nga mga babaye nga maugmad ang sakit sa kasingkasing, uban pang mga sakit sa vascular, ug pipila ka mga kanser sa mga hamtong," gipasabut ni Canoy.

Ang mga hinungdan sa hormonal mahimo usab nga magdula, labi na kung bahin sa pagtaas sa peligro sa mga kanser. "Ang mga babaye nga nagsugod sa pagregla sa sayo nga edad kanunay adunay daghang mga obulasyon kaysa mga babaye nga nagsugod pagkahuman sa edad nga 17," ingon ni Cheryl Robbins, Ph.D., usa ka epidemiologist sa Center for Disease Control, nga nagsulat usa ka pagtuon kung giunsa ang edad kung diin. Ang mga babaye magsugod sa ilang mga panahon mahimong makaapekto sa ilang pagkabuhi pagkahuman sa kanser sa ovarian. "Ang gisubli nga mga obulasyon ug mga pagbulhot sa hormone mahimong hinungdan sa mga mutasyon sa genetiko nga mahimong makatampo sa kanser sa ovarian."

Bisan pa, nagbantay si Canoy nga ang mga hinungdan sa hormonal ug gibug-aton sa bahin nga nagpatin-aw lamang sa kalabotan tali sa naunang mga panahon ug peligro sa sakit. Ang imong palibot, estilo sa kinabuhi, ug endocrine disruptors (mga compound nga makasundog sa pipila ka mga hormone ug posibleng makaapekto sa imong panglawas) ang tanan hinungdan sa unsa nga edad ang imong unang pagsakay sa crimson wave-nga ang tanan mahimo usab nga makaapekto sa imong dugay nga panglawas. Giangkon ni Canoy nga ang mga tigdukiduki nalibog sa asosasyon tali sa pagsugod sa imong regla pagkahuman sa edad nga 17 ug sa pagdugang sa mga risgo sa kahimsog sa vascular, mao nga daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron mas masabtan usab kana nga koneksyon.

Unsay imong mahimo niini?

Samtang dili ka makabalik sa panahon ug mabag-o ang adlaw nga nagsugod ka sa imong panahon, mahimo na nga wala ka’y peligro: Mga babaye nga nagsunod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi (sama kanimo!), Lakip ang pagkaon sa pagkaon nga himsog sa kasingkasing, dili gyud pagpanigarilyo , nga nag-oras ug labing menos 40 ka minuto nga paglihok kada adlaw, ug ang pagmintinar sa BMI ubos sa 25, labaw pa sa singkwenta porsyento nga mas ubos ang posibilidad nga ma-stroke kay sa dili himsog nga mga babaye, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa journal Neurology.

Ug kung nagtrabaho ka pa sa kana nga mga himsog nga panglawas, karon usa ka maayong oras aron magsugod: Ang pagkawala sa lima hangtod 10 porsyento lang sa imong gibug-aton karon sa unom ka bulan makatabang sa pagpaubus sa imong peligro alang sa mga sakit sa kasingkasing ug uban pa (kauban ang naapektuhan sa imong una period), sumala sa National Institute of Health.

Ayaw kalimti ang uban pang himsog nga mga batasan, bisan: Ang pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon, pagbaton og daghang pisikal nga kalihokan, ug pagdumala sa tensiyon tanan gipakita nga makunhuran ang imong risgo sa sobra nga katambok, sakit sa kasingkasing, stroke, kanser, ug uban pa. (Wala mahibal-an kung asa magsugod? Sulayi ang 7 Single Health Moves nga adunay Seryoso nga Epekto.)

Ribyuha alang sa