9 ka Paagi aron malikayan ang mga Bato sa Bato

Kontento

• Giunsa malikayan nga natural ang mga bato sa bato
• 1. Magpadayon nga hydrated
• 2. Pagkaon daghang mga pagkaon nga puno sa calcium
• 3. Dili mokaon og sodium
• 4. Kaon og dyutay nga mga pagkaon nga puno sa oxalate
• 5. Dili mokaon og gamay nga protina sa hayop
• 6. Paglikay sa mga suplemento sa bitamina C
• 7. Pagsuhid sa mga tambal nga tanum
• Giunsa mapugngan ang mga bato sa bato nga adunay tambal
• 8. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga imong gikuha karon
• 9. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga makalikay
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paglikay sa bato nga bato

Ang mga bato sa bato lisud nga deposito sa mineral nga naa sa sulud sa imong kidney. Kini ang hinungdan sa grabe nga kasakit sa pag-agi nila sa imong agianan sa ihi.

Moabot sa 12 porsyento sa mga Amerikano ang apektado sa mga bato sa bato. Ug kung adunay ka usa ka bato sa bato, 50 porsyento nga labi ka posibilidad nga makakuha usa pa sa sunod nga 10 ka tuig.

Wala’y sigurado nga paagi aron mapugngan ang mga bato sa bato, labi na kung adunay kaagi sa pamilya sa kahimtang. Ang kombinasyon sa mga pagbag-o sa diyeta ug estilo sa kinabuhi, maingon man pipila ka mga tambal, mahimong makatabang nga maminusan ang imong peligro.

Giunsa malikayan nga natural ang mga bato sa bato

Ang paghimo og gagmay nga mga pag-adjust sa imong karon nga plano sa pagdiyeta ug nutrisyon mahimo’g layo pa kaayo aron mapugngan ang mga bato sa bato.

1. Magpadayon nga hydrated

Ang pag-inom og daghang tubig mao ang labing kaayo nga paagi aron malikayan ang mga bato sa bato. Kung dili ka igo moinom, ang imong output sa ihi mubu. Ang gamay nga output sa ihi nagpasabut nga ang imong ihi labi ka nagpunting ug dili kaayo matunaw ang mga asin sa ihi nga hinungdan sa mga bato.

Ang lemon ug orange juice maayo usab nga kapilian. Parehas sila adunay sulud nga citrate, nga mahimong makapugong sa pagporma sa mga bato.

Sulayi ang pag-inom hapit walo ka baso nga likido adlaw-adlaw, o igo aron makapasa ang duha ka litro nga ihi. Kung ikaw nag-ehersisyo o nagpasingot og daghan, o kung adunay ka kaagi sa mga bato nga cystine, kinahanglan nimo dugang nga mga pluwido.

Mahimo nimo mahibal-an kung hydrated ka pinaagi sa pagtan-aw sa kolor sa imong ihi - kinahanglan nga kini tin-aw o maluspad nga dalag. Kung ngitngit, kinahanglan nga moinom pa.

2. Pagkaon daghang mga pagkaon nga puno sa calcium

Ang labing kasagarang lahi sa bato sa bato mao ang bato nga calcium oxalate, nga nagdala sa daghang mga tawo sa pagtuo nga kinahanglan nila likayan ang pagkaon sa calcium. Tinuod ang sukwahi. Ang mga diyeta nga low-calcium mahimo’g madugang ang peligro sa bato sa bato ug ang imong risgo sa osteoporosis.

Ang mga suplemento sa calcium, bisan pa, mahimong magdugang sa imong peligro nga mabato. Ang pagkuha sa mga suplemento nga calcium nga adunay pagkaon mahimo’g makatabang nga maibanan ang kana nga risgo.

Pagpamalit alang sa mga suplemento nga calcium.

Ang low-fat milk, low-fat nga keso, ug low-fat yogurt tanan maayo nga kapilian nga pagkaon nga daghang calcium.

3. Dili mokaon og sodium

Ang usa ka diyeta nga taas og asin nagdugang sa imong peligro nga adunay mga bato sa calcium kidney. Pinauyon sa Urology Care Foundation, ang daghang asin sa ihi ang nagpugong sa calcium gikan sa reabsorbed gikan sa ihi ngadto sa dugo. Kini ang hinungdan sa taas nga calcium calcium, nga mahimong mosangpot sa mga bato sa bato.

Ang pagkaon og dili kaayo asin makatabang nga maminusan ang lebel sa calcium calcium. Kung mas mubu ang calcium sa ihi, mas maminusan ang peligro nga makamugna ang mga bato sa bato.

Aron maminusan ang imong pag-inom og sodium, basaha pag-ayo ang mga label sa pagkaon.

Ang mga pagkaon nga gibantog tungod sa kataas sa sodium adunay:

• mga giproseso nga pagkaon, sama sa chips ug crackers
• de lata nga mga sabaw
• de-lata nga utanon
• karne sa paniudto
• mga panimpla
• mga pagkaon nga adunay sulud nga monosodium glutamate
• mga pagkaon nga adunay sulud nga sodium nitrate
• mga pagkaon nga adunay sulud nga sodium bikarbonate (baking soda)

Aron matimplahan ang mga pagkaon nga wala mogamit asin, pagsulay sa mga lab-as nga tanum o wala’y asin, tanum nga panakot nga tanum.

4. Kaon og dyutay nga mga pagkaon nga puno sa oxalate

Ang pila ka bato sa bato ginama sa oxalate, usa ka natural compound nga makit-an sa mga pagkaon nga nagbugkos sa calcium sa ihi aron maporma ang mga bato sa bato. Ang paglimita sa mga pagkaon nga puno sa oxalate mahimong makatabang nga malikayan ang pagporma sa mga bato.

Ang mga pagkaon nga daghan og oxalates mao ang:

• spinach
• tsokolate
• kamote
• kape
• beet
• mani
• rhubarb
• mga produktong toyo
• bran sa trigo

Ang oxalate ug calcium nagbugkos sa digestive tract sa wala pa makaabut sa mga amimislon, mao nga labi ka lisud maporma ang mga bato kung mokaon ka sa dungan nga pagkaon nga adunay daghang oxalate ug daghang pagkaon nga adunay calcium.

5. Dili mokaon og gamay nga protina sa hayop

Ang mga pagkaon nga daghan ang protina sa hayop acidic ug mahimong madugangan ang acid sa ihi. Ang taas nga acid sa ihi mahimong hinungdan sa parehas nga uric acid ug calcium oxalate kidney nga mga bato.

Kinahanglan nimo nga sulayan nga limitahan o likayan:

• baka
• manok
• isda
• baboy

6. Paglikay sa mga suplemento sa bitamina C

Ang pagdugang sa bitamina C (ascorbic acid) mahimong hinungdan sa mga bato sa bato, labi na sa mga lalaki.

Pinauyon sa usa, ang mga kalalakin-an nga mikuha og daghang dosis nga mga suplemento sa bitamina C nagdoble sa ilang peligro nga mahimong bato sa bato. Dili nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang bitamina C gikan sa pagkaon nagdala sa parehas nga peligro.

7. Pagsuhid sa mga tambal nga tanum

Ang Chanca Piedra, naila usab nga "tigbali sa bato," usa ka popular nga tambal nga herbal folk alang sa mga bato sa bato. Gihunahuna nga ang tanum makatabang sa paglikay nga dili maporma ang mga bato nga calcium-oxalate. Gituohan usab nga makunhuran ang kadako sa mga adunay na nga mga bato.

Pagpamalit sa mga suplemento nga herbal nga Chanca Piedra.

Pag-amping nga mogamit mga herbal remedyo. Dili kini maayong pagkontrol o maayo nga pagsiksik alang sa paglikay o pagtambal sa mga bato sa bato.

Giunsa mapugngan ang mga bato sa bato nga adunay tambal

Sa pipila ka mga kaso, ang pagbalhin sa imong mga kapilian sa pagdiyeta mahimong dili igo aron mapugngan ang pagporma sa mga bato sa bato. Kung adunay ka mga balikbalik nga bato, pakigsulti sa imong doktor bahin sa unsang papel nga mahimo’g tambal sa imong plano sa paglikay.

8. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga imong gikuha karon

Ang pagkuha sa piho nga mga reseta o tambal nga wala’y reseta mahimong magresulta sa mga bato sa bato.

Ang pila sa mga tambal mao ang:

• decongestants
• diuretics
• nagpugong sa protease
• anticonvulsants
• mga steroid
• mga tambal nga chemotherapy
• mga tambal nga uricosuric

Kung mas dugay ka moinom niini nga mga droga, labi ka taas ang peligro sa imong mga bato sa bato. Kung nagakuha ka bisan unsang mga tambal, pakigsulti sa imong doktor bahin sa uban pang mga kapilian sa tambal. Kinahanglan dili ka mohunong sa pagkuha bisan unsang gilatid nga tambal nga wala ang pagtugot sa imong doktor.

9. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga makalikay

Kung hilig ka sa pipila ka mga lahi sa mga bato sa bato, ang pipila nga mga tambal makatabang sa pagpugong sa gidaghanon sa materyal nga naa sa imong ihi. Ang lahi sa tambal nga gireseta mag-agad sa klase nga mga bato nga sagad nimo makuha.

Pananglitan:

• Kung nakuha nimo calcium nga mga bato, ang usa ka thiazide diuretic o phosphate mahimo’g makaayo.
• Kung nakuha nimo mga bato nga uric acid, ang allopurinol (Zyloprim) makatabang sa pagpaminus sa uric acid sa imong dugo o ihi.
• Kung nakuha nimo struvite nga mga bato, mahimo’g magamit ang mga dugay nga antibiotics aron makatabang nga maminusan ang gidaghanon sa bakterya nga naa sa imong ihi
• Kung nakuha nimo bato nga cystine, capoten (C laptopril) mahimong makatabang nga maminusan ang lebel sa cystine sa imong ihi

Sa ubos nga linya

Kasagaran ang mga bato sa bato. Wala’y garantiya nga molihok ang mga pamaagi sa paglikay, apan mahimo’g maminusan ang imong peligro. Ang imong labing kaayo nga pagpusta alang sa pagpugong sa mga bato sa bato mao ang pagpadayon nga hydrated ug paghimo sa piho nga mga pagbag-o sa pagkaon

Kung adunay ka kahimtang nga nagdugang sa imong peligro sa mga bato sa bato, sama sa sakit nga panghubag sa tinai, padayon nga impeksyon sa urinary tract, o sobra nga katambok, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga paagi nga madumala kini aron maminusan ang peligro sa bato sa bato.

Kung nakapasar ka usa ka bato sa bato kaniadto, pangutan-a ang imong doktor nga kini masulayan. Kung nahibal-an na nimo kung unsang lahi nga bato ang adunay ka, mahimo nimong buhaton ang mga gipunting nga lakang aron malikayan ang pagporma sa mga bag-o.