Unsaon Pagpamalit og mga Sapot sa Pag-ehersisyo nga Dili Makapasakit sa Imong Panit

Kontento

• Pilia ang Husto nga Tela para Kanimo
• Mga Hinungdan sa Kolor
• Pangitaa ang Husto nga Pagkahaum
• Pag-amping sa Rubber ug Latex
• Hugasan (Sakto) Sa Wala Ka Magsul-ob
• Ribyuha alang sa

Wala’y labi ka daotan kaysa paghulog sa usa ka toneladang salapi sa us aka us aka us aka us aka bag-ong ehersisyo nga pag-ehersisyo aron matapos ra kini nga itulod sa likud sa imong drawer sa aparador. Sigurado, ang among mga gilauman alang sa aesthetics ug performance mas taas kaysa kaniadto sa 2017. Apan labaw sa tanan, ang imong mga sinina sa pag-ehersisyo kinahanglan gihapon nga komportable o tinuod, unsa ang punto? Makab-ot ka alang sa usa ka butang sa matag higayon kung ang mga bag-ong leggings moabut uban ang usa ka bahin sa kalagot.

Samtang wala'y lisud-ug-paspas nga mga lagda kon mahitungod sa pagpamalit alang sa mga sinina sa pag-ehersisyo-human sa tanan, kini nag-una nga gimaneho sa kalihokan nga gusto nimo nga isul-ob niini ug sa imong kaugalingong mga gusto-adunay pipila ka mga giya sa dermatologist nga makatabang, ilabi na kung nag-antos ka sa sensitibo nga panit.

Dinhi, gipaambit sa mga mikrobyo ang ilang mga tip alang sa pagpalit sa mga sinina sa pag-ehersisyo nga dili nimo pagmahay sa ulahi.

Pilia ang Husto nga Tela para Kanimo

Alang sa kasagaran nga tawo, ang labing bag-o nga mga panapton sa paghimo nga adunay built-in nga teknolohiya nga makapaumog sa umog mao ang paagi nga moadto, ingon ang dermatologist nga nakabase sa New York City nga si Joshua Zeichner, M.D.

"Gitabangan nila ang singot nga mawala ang imong panit, gipugngan ang mga saput gikan sa pagdikit sa panit, pag-trap sa hugaw, langis, ug singot nga mahimong hinungdan sa pagguba." Kini, siyempre, tinuod ilabi na kung ikaw adunay acne-prone o oily nga panit, siya miingon.

Kini nga mga matang sa breathable nga mga panapton importante usab kon bahin sa pagpugong sa folliculitis, ang panghubag ug impeksyon sa palibot sa mga follicle sa buhok nga mahimong mahitabo kung magsul-ob ka og mga sinina nga dili makaginhawa (o kung gitago nimo ang imong mga sinina sa pag-ehersisyo sa dugay nga panahon), gipasabut Angela Lamb, MD, katabang nga propesor sa dermatolohiya sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai.

Apan sa usa ka lebel nga mikroskopiko, ang pipila sa mga sintetikong lanot mahimo’g medyo makalagot, nagbantay si Zeichner. Mao nga, kung nahibal-an nimo nga ikaw adunay sobrang sensitibo nga panit o nag-antos sa eczema, mahimo’g labing maayo nga magpabilin sa natural nga mga lanot, sama sa gapas, nga humok ug dili makadaot sa panit, ingon niya.

Usa ka maayo nga pagkompromiso alang sa mga dili gusto nga biyaan ang pasundayag nga elemento sa moisture-wicking synthetics? "Pangitaa ang synthetic/natural fiber blends, nga nagtanyag sa breathability ug function sa samang higayon," ingon ni Lamb. (Dinhi, gipatin-aw ang 10 nga panapton nga pang-fitness.)

Mga Hinungdan sa Kolor

Samtang mahimo nimo hunahunaon nga ang kolor sa imong sinina sa pag-ehersisyo mao ang katapusan nga butang nga makaapekto sa imong panit, nahimo nga kini mahimo’g usa ka sneaky factor alang sa pipila. "Kadtong adunay sensitibo kaayo nga panit o eczema kinahanglan magbantay sa dili kolor nga mga sintetikong panapton tungod kay ang mga tina nga gigamit sa pagkolor niini mahimong hinungdan sa mga reaksyon sa alerdyik," ingon ni Zeichner. Kung nag-antos ka sa sobrang sensitibo nga panit, hunahunaa ang pag-unong sa mas gaan nga mga kolor, nga dili kaayo hinungdan sa usa ka reaksyon. O pagpili alang sa polyester o gapas nga mga panapton, nga dili mogamit sa parehas nga mga tina, ingon niya.

Pangitaa ang Husto nga Pagkahaum

Bisan kung dili kini ang pilosopiya nga imong gi-subscribe alang sa nahabilin sa imong aparador, "halos mas maayo ang higpit" alang sa imong mga sinina sa pag-ehersisyo, ingon ni Zeichner. Kana tungod kay ang mga sinina nga labi ka looser nga hinungdan sa trauma kung kini mag-rub sa panit sa imong paglihok, nga mahimong mosangput sa usa ka reaksyon sa pagkasuko ug paghubag. Depende sa kalihokan, mahimo nimong pilion ang hugot nga spandex, nga mahimong hinungdan sa dili kaayo pagkalibang, pagkakuskos, ug pag-chafing kaysa mga loose shorts, siya miingon.

Pag-amping sa Rubber ug Latex

Kung adunay ka sensitibo nga panit o adunay alerdyi sa goma / latex, likayi ang mga sports bra nga adunay mga pagkamaunat-unat nga mga banda nga mahimong hinungdan sa pagkalagot sa dughan, ingon ni Zeichner.

Hugasan (Sakto) Sa Wala Ka Magsul-ob

Samtang mahimo ka matintal nga isul-ob dayon ang imong bag-ong saput gikan sa tindahan, ang labi ka hinungdanon nga butang nga mahimo nimo aron malikayan ang pagdali o pagkalagot mao ang paghugas sa imong sinina sa pag-ehersisyo sa wala pa isul-ob kini sa unang higayon, ingon ni Lamb. Samtang kinahanglan nimo sundon kini nga lagda alang sa tanan ang imong mga bisti aron maminusan ang kahigayunan sa usa ka reaksyon gikan sa mga kemikal nga kadaghanan sa mga panapton gitambalan, labi ka hinungdanon kung bahin sa mga sinina sa pag-ehersisyo tungod kay gisul-ob kini sa duul sa panit, ingon niya.

Ug kung ilabog nimo ang imong mga sinina sa washer, pag-amping nga dili kini sobra sa detergent (labi na kung adunay ka washer nga adunay kaayo nga pagkaayo nga wala magkinahanglan og daghan), nagpasidaan si Zeichner. "Kung dili, ang detergent dili hingpit nga mahugasan, magbilin kanimo nga adunay nagpabilin nga mga partikulo sa detergent taliwala sa paghabol sa panapton, nga mahimong hinungdan sa pagkalagot," ingon niya. (Dugang pa dinhi: Ang Sakto nga Paagi aron Hugasan ang Imong Mga Bisti sa Pag-ehersisyo)

Ribyuha alang sa