Giunsa makuha ang Labing Kadaghan sa Imong P90X nga Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Tingali nahibal-an na nimo ang mga punoan bahin sa P90X - lisud kini ug kung sundon nimo kini, mahimo ka nga ingon ka maayo ka porma sama sa mga katingad-an nga mga sikat nga tawo. Apan nahibal-an ba nimo kung giunsa makuha ang labing kaayo gikan sa P90X nga programa sa pag-ehersisyo? Ania ang among nag-una nga mga tip nga P90X!

3 Mga Tip aron Makuha ang Labing Maayo sa Imong P90X nga Programa sa Pag-ehersisyo

Sunda ang plano sa nutrisyon. Pag-abut sa pagkuha maayo nga mga sangputanan, ang imong diyeta sama ka hinungdan sa imong pag-ehersisyo. Mao nga siguruha nga mokaon usa ka limpyo ug himsog nga pagkaon nga nagpunting sa lab-as nga prutas ug utanon, maniwang nga protina, tibuuk nga lugas ug himsog nga tambok. Buhata kana, ug makita gyud nimo ang tanan nga bag-ong mga kaunuran nga imong gitukod sa imong P90X nga programa sa pag-ehersisyo!

Iskedyul ang imong P90X nga ehersisyo. Ang P90X nga programa sa pag-ehersisyo nanginahanglan usa ka seryoso nga pasalig sa oras, tungod kay kadaghanan sa mga pag-ehersisyo molungtad labing menos usa ka oras. Sama sa imong appointment sa doktor o usa ka dako nga miting, i-iskedyul ang imong P90X nga ehersisyo sa imong kalendaryo ug himoa kini nga prayoridad!

Trabaho ang imong kasakit. Tungod kay ang mga pag-ehersisyo sa P90X grabe ka grabe ug mahagiton, mahimo nimo mapaabut nga sakit kaayo. Samtang ang P90X nga programa sa pag-ehersisyo naghatag kanimo mga adlaw sa pagkaayo ug kasagaran dili ka nagtrabaho sa parehas nga grupo sa kaunuran duha ka adlaw sa usa ka talay, kung ikaw masakit gyud (labi na sayo sa programa sa pag-ehersisyo sa P90X kung bag-o pa ang tanan nga lihok), ayaw kahadlok sa pagtrabaho usa ka dugang nga adlaw nga pahulay sa imong semana. Gusto nimo nga magmakusganon, dili masakitan, busa hatagan ang imong lawas sa oras nga kinahanglan niini aron maulian!

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa