Holiday pinggan nga Veggie nga Gusto Nimo Gugma

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gusto ba nimong maputol ang gatusan ka mga kaloriya gikan sa imong mga pagkaon sa holiday? Pagbag-o ra sa imong mga sidedish. "Mahimo nimong himoon ang lami sa mga utanon nga dili magdugang og mga glob nga mantekilya, cream, o marshmallows," miingon ang awtor sa cookbook nga si Mollie Katzen. Ang punto sa kaso: Ang gihimong kandidato nga kamote mahimong adunay 300 nga kaloriya matag tasa; ibaylo kini alang sa Delightfully Spiced Carrots dinhi ug makadawat ka og susama nga kasinatian sa lami sa 84 ka kaloriya lamang.O i-serve ang BraisedBrussels Sprouts sa Mustard Sauce puli sa green bean casserole nga adunay crispy sibuyas ug makadaginot ka ug 155 ka kaloriya. Sa tinuud, ang tanan nga lima nga kini nga mga resipe igo ka lami nga gusto nimo nga ibalik sa pipila ka mga segundo, apan igo nga himsog nga kung buhaton nimo, mahimo ra nimo nga ma-zip up ang imong maong nga moabut ang Bag-ong Tuig.

Corn Potato Chowder

Acorn Squash nga gisudlan sa Apple-Almond-Cherry Basmati Pilaf

Giluto nga Brussels Sprouts sa Mustard Sauce

Nindot nga Spiced Carrots

Ribyuha alang sa