Unsang Kadugayon ang Gidugayon sa Pag-abiba?

Kontento

• Una, kini nag-agad sa kung giunsa nimo gipasabut ang hubog
• Ang uban pang mga hinungdan nga hinungdan
• Pila ang imong nabatonan
• Kung unsa katulin ang imong pagtuktok
• Ang gibug-aton sa imong lawas
• Imong sex
• Unsa ang naa sa imong tiyan
• Ang imong pagkamatugtanon
• Ang imong kahimsog
• Giunsa ang pagpahulay sa labi ka kadali
• Paghunahuna kaduha sa wala pa pagdrayb
• Sa ubos nga linya

Gipahinuktok nimo ang pipila nga mga pag-inum ug ang mga butang nagsugod sa pagtan-aw sa usa ka gamay nga pagkabo. Hangtud kanus-a hangtod nga ang tanan ningbalik sa pag-focus? Lisud isulti.

Mahimo og metabolismo sa imong atay ang usa ka sukaranan nga ilimnon matag oras, apan wala kini gipasabut nga ang imong buzz dali nga madaut. Giunsa ka makaapekto sa alkohol, kung unsa ka hubog, ug kung unsa kini kadugay nagsalig sa daghang mga hinungdan.

Una, kini nag-agad sa kung giunsa nimo gipasabut ang hubog

Dili tanan nagpasabut sa hubog sa parehas nga paagi. Mahimo nimo hunahunaon nga ikaw matinahuron sa higayon nga makalakaw ka sa usa ka tul-id nga linya, apan wala kini gipasabut nga dili ka hubog. Ang tanan moabut sa konsentrasyon sa imong alkohol sa dugo (BAC).

Ang BAC mao ang kantidad sa alkohol sa imong dugo kumpara sa gidaghanon sa tubig sa imong dugo. Sa Estados Unidos, giisip ka nga ligal nga nahubog kung adunay konsentrasyon sa alkohol sa dugo nga .08 gramos matag deciliter (dL).

Unsang kadaghan ang alkohol nga nakuha kanimo sa ingon nga konsentrasyon o labi ka taas, kung unsa kini kadugay magpabilin sa imong sistema, ug ang gidugayon sa mga epekto magkalainlain base sa daghang mga hinungdan, lakip ang imong lawas nga sangkap ug kung unsa ka dali ka nakainom.

Hinuon, sa kasagaran, ang kadaghanan sa mga tawo nag-isip sa ilang kaugalingon nga hubog kung nakasinati:

• ningdaot sa paghukum
• gipaubos ang pagkaalerto
• kaunuran incoordination
• hinay nga sinultihan
• kasamok sa pag-concentrate
• pagkahinanok

Ang uban pang mga hinungdan nga hinungdan

Dili gyud nimo matag-an kung unsa ka dugay magpabilin ka nga hubog, ug paningkamoti nga mahunong ka sa pagkahubog nga labi ka kadali, wala ka'y ​​mahimo aron mapaubus ang imong BAC sa higayon nga nagsugod ka na sa pag-inom.

Ania ang pagtan-aw sa tanan nga mga variable nga makaapekto kung unsa kadugay ang pagkahubog.

Pila ang imong nabatonan

Kung unsa ka daghang alkohol ang nakainom adunay hinungdan kung hangtod kanus-a ka magpabilin nga hubog.

Ang alkohol misulod sa imong agos sa dugo sa sulud sa mga minuto nga pag-inom niini. Kung mas daghan ang imong pag-inom sa alkohol, daghang alkohol ang nakuha sa imong agos sa dugo.

Hinumdomi nga dili ra ang gidaghanon sa mga ilimnon nga anaa kanimo, apan ang klase usab, tungod kay ang pipila nga mga ilimnon adunay mas taas nga sulud sa alkohol kaysa sa uban.

Kung unsa katulin ang imong pagtuktok

Ang imong lawas nanginahanglan oras aron ma metabolismo ang matag inum. Kung labi ka kusog nga moinom sa imong mga ilimnon, labi ka taas ang imong BAC. Ug labi ka taas ang imong BAC, labi ka dugay nga nahubog ka.

Ang gibug-aton sa imong lawas

Pag-abut sa pag-inom, ang gidak-on sa bug-os nga hinungdan tungod kay kini nagpiho sa gidaghanon sa wanang nga mahimo’g masabwag nga alkohol sa lawas.

Kini nagpasabut nga kung mogawas ka nga nag-inom kauban ang usa ka higala nga mas gibug-aton kaysa kanimo, labi ka taas ang imong BAC ug mas dugay ka nga maghunahuna bisan kung parehas ka nga moinom og parehas nga kantidad.

Imong sex

Kanunay nga gisagol kini, dili ba? Sa kini nga pananglitan, nagsulti kami bahin sa imong biyolohikal nga sekso.

Ang mga lalaki ug babaye nagbag-o sa metabolismo sa alkohol tungod sa kalainan sa komposisyon sa lawas. Ang mga babaye adunay kalagmitan nga adunay labi ka taas nga porsyento sa tambok sa lawas, ug ang taba nagpabilin nga alkohol, nga mosangput sa labi ka taas nga BAC ug magpabilin nga hubog og dugay.

Ang mga babaye nga lawas adunay kalagmitan usab nga adunay sulud nga gamay nga tubig aron makapahilis sa alkohol ug makahimo dili kaayo nga enzyme nga dehydrogenase, nga makatabang sa atay nga mabungkag ang alkohol.

Unsa ang naa sa imong tiyan

Kung nakakaon ka o dili nakaapekto makaapekto sa dali nga pagsulod sa alkohol sa imong agianan sa dugo.

Ang adunay pagkaon sa imong tiyan nagpahinay sa pagsuyup, samtang ang pag-inom sa wala’y sulod nga tiyan adunay sukwahi nga epekto. Ang labi ka tulin nga alkohol nga nasuhop sa imong agos sa dugo, labi ka taas ang imong BAC, ug labi ka dugay ang pag-inom - labi na kung padayon ka nga nag-inom.

Ang imong pagkamatugtanon

Ang regular nga pag-inom og obertaym mahimong mosangput sa usa ka pagkamatugtanon sa alkohol. Kini nagpasabut nga ang imong lawas naangay sa pag-inom og alkohol, busa kinahanglan nimo ang labi pa nga mabati ang parehas nga mga epekto nga kaniadto.

Ang mabug-at nga mga nag-inom mahimong maglihok nga adunay labi ka daghang alkohol sa ilang mga lawas kaysa niadtong dili kanunay moinom, apan wala kini gipasabut nga dili sila hubog.

Tungod kay mahimo ka nga "maghupot sa imong ilimnon" ug dili mobati nga hubog wala magpasabut nga ikaw dili. Pag-usab, ang tanan moabut sa imong BAC.

Ang BTW, ang pagkamatugtanon kanunay nga magkauban sa pagsalig, nga usa ka hugna sa sayop nga paggamit sa alkohol. Kung nahibal-an nimo nga nagkinahanglan ka daghang alkohol aron mabati ang mga epekto niini, tingali panahon na nga susihon pag-ayo ang imong mga batasan sa pag-inom.

Alang sa dugang nga suporta ug giya, ikonsiderar ang pagkab-ot sa Substance Abuse ug Mental Health Services Administration sa 800-662-HELP (4357).

Ang imong kahimsog

Ang piho nga mga kondisyon sa medisina, labi na ang nakaapekto sa pag-andar sa kidney o atay, mahimong makaapekto kung unsa kadali ang pag-metabolize sa alkohol ug kung giunsa kini makaapekto kanimo.

Giunsa ang pagpahulay sa labi ka kadali

Kung nagtan-aw ka nga labi ka matulin, wala ka’y swerte. Wala’y paagi aron maminusan ang imong BAC gawas sa paghulat ra niini.

Giingon kana, adunay mga butang nga mahimo nimo aron mapaayo ang imong kaugalingon pagkahuman sa daghan kaayo.

Aron mawala ang pipila ka mga epekto sa pagkahubog, pagsulay:

• Nangatulog. Ang usa ka pagpahulay makahimo pagbuhat mga katingalahan kung hubog ka. Ang oras mao ra ang mahimo’g makaguba sa imong BAC, mao nga mahimo nimong igugol usab ang oras nga masiguro nga imong gibati ang kaumpawan ug pagkaalerto sa ulahi.
• Pag-ehersisyo. Ang uban nagsugyot nga ang pag-ehersisyo mahimong makatabang sa pagpadali sa rate sa metabolismo sa alkohol, apan dili pa kini mapamatud-an nga piho. Mao gihapon, pisikal nga kalihokan nagabuhat pagdugang sa lebel sa pagkaalerto ug kusog, ug mahimo usab nga mapaayo ang kahimtang sa lawas, nga gihimo nga usa ka pagsulay kung ang pagkahubog nahalipay kanimo.
• Nag-hydrating Ang pag-inom sa tubig ug uban pang mga dili alkohol nga ilimnon dili makatabang nga makuha ang alkohol nga labi ka kusog sa imong agos sa dugo, apan mahimo ka mobati nga dili kaayo pagkatapoy ug paglikay sa usa ka daotan nga hangover. Maayo pa, pagsugod sa hydrating kaniadto imong una nga alkohol nga ilimnon.
• Pag-inom og kape. Nahibal-an ang kape aron madugangan ang pagkaalerto. Ang adunay usa o duha ka tasa kung nahubog ka makatabang sa imong gibati nga groggy.

Paghunahuna kaduha sa wala pa pagdrayb

Dili kini igahatag og gibug-aton: Ang pagpugong sa pagbati dili nagpasabut nga wala ka gihapon madaot. Bisan kung gibati nimo nga hingpit ang imong naandan nga kaugalingon, ang imong BAC mahimo pa nga malapas sa ligal nga utlanan. Dugang pa, ang oras sa imong reaksyon ug kinatibuk-ang pagkaalerto tingali dili gihapon maayo, bisan kung maayo ang imong pamati.

Ang kapeligro sa usa ka aksidente modako pag-ayo kung moinom. Samtang ang usa ka BAC nga .08 o labaw pa mahimo nimo nga makagawas sa ligal nga kagubot, bisan kinsa ang kantidad sa alkohol mahimo nga makabalda sa imong kaarang nga magmaneho nga luwas.

Pinauyon sa National Highway Traffic Safety Administration, 1,878 ka mga tawo ang napatay kaniadtong 2018 sa mga pag-crash nga adunay kalabutan sa alkohol nga gikalambigitan sa mga drayber nga adunay BAC nga .01 hangtod .07 g / dL.

Kung nagpangutana ka kung adunay igo nga oras ang milabay gikan sa imong katapusang pag-inom ug kung luwas kini nga magmaneho, sayup sa kilid sa pag-amping alang sa imong kaugalingon ug sa uban pa diha sa dalan ug pagpangita usa ka pagsakay.

Sa ubos nga linya

Daghang mga variable sa pagdula kung bahin sa BAC nga dili nimo matag-an o makontrol kung unsa ka dugay nga mobati ka nga hubog o tinuud nga labaw sa ligal nga utlanan. Ang imong labing kaayo nga bet mao ang pagsakay sa imong buzz samtang gibuhat sa imong lawas ang butang.

Si Adrienne Santos-Longhurst usa ka freelance nga manunulat ug tagsusulat nga nagsulat sa kadaghanan sa tanan nga mga butang sa kahimsog ug estilo sa kinabuhi sa sobra sa usa ka dekada. Kung dili siya nabalaan sa iyang pagsulat nga nagsusi sa usa ka artikulo o wala’y pakigsulti sa mga propesyonal sa kahimsog, makit-an siya nga nagsuroy-suroy sa iyang lungsod sa baybayon kauban ang bana ug mga iro sa pagguyod o pagsabwag bahin sa lanaw nga naningkamot nga mahibal-an ang stand-up paddle board.