Mga Heating Pad alang sa Sakit sa Balik: Mga Kaayohan ug Pinakamaayo nga Kasanayan

Kontento

• Mga kaayohan sa heat therapy alang sa sakit sa likod
• Giunsa ang paggamit sa usa ka electric pad nga pagpainit
• Kanunay magsugod sa labing ubos nga setting
• Pag-amping kung ikaw mabdos
• Mga lahi sa mga pad sa pagpainit
• Mga putos sa gel
• Paglikay ug mga tip sa kahilwasan
• Giunsa ang paghimo sa usa ka homemade heating pad
• Kanus-a gamiton ang kainit ug kanus-a gamiton ang yelo
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang mga spasms sa kaunuran, sakit sa lutahan, ug pagkagahi sa imong likod mahimo nga limitahan ang paglihok ug makabalda sa pisikal nga kalihokan. Samtang ang tambal mahimong epektibo sa pagpahawa sa paghubag, ang heat therapy molihok usab alang sa sakit sa likod.

Kini nga matang sa terapiya dili bag-o. Sa tinuud, ang kasaysayan niini nagsugod sa mga karaan nga Grego ug Ehiptohanon nga gigamit ang mga sinag sa adlaw ingon pagtambal. Ang mga Intsik ug Hapones mogamit pa og mga hot spring ingon terapiya sa kasakit.

Karon, dili kinahanglan nga mangadto ka sa gawas sa balay alang sa kahupayan. Ang pagpainit pads gihimo kini nga dali ug sayon ​​gamiton ang heat therapy. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila nga mga kaayohan sa heat therapy alang sa sakit sa likod.

Mga kaayohan sa heat therapy alang sa sakit sa likod

Ang heat therapy usa ka epektibo nga tambal alang sa sakit sa bukobuko tungod kay kini makapauswag sa sirkulasyon, nga magtugot sa mga nutrisyon ug oksiheno nga mobiyahe sa mga lutahan ug kaunuran. Ang sirkulasyon makatabang sa pag-ayo sa nadaot nga kaunuran, paghupay sa paghubag, ug pagpaayo sa pagkagahi sa likod.

Ang bisan unsang klase nga heat therapy makatabang sa paghupay sa sakit sa likod. Bisan pa, ang mga heat pad mao ang sulundon tungod kay kini kombenyente ug madaladala. Kuryente usab sila, mao nga magamit nimo sila bisan diin sa imong balay, sama sa paghigda sa higdaanan o paglingkod sa sopa.

Ang init o mainit nga pagkaligo naghatag basa nga kainit, nga mao usab ang nagpasiugda sa sirkulasyon ug maminusan ang sakit sa kaunuran ug pagkagahi. Ang usa ka kaligoanan mahimong molihok nga labi ka maayo kung adunay ka sakit o pagkagahi sa ubang mga bahin sa imong lawas.

Ang problema sa mga kaligoanan, bisan pa, lisud nga ipadayon ang temperatura sa tubig. Ang kana nga tubig hinayhinay nga mobugnaw.

Sa pikas nga bahin, ang mga pad sa pagpainit adunay mga mapaigoigo nga lebel ug maghatag usa ka padayon nga pag-agay sa kainit - hangtud nga ang pad gipasiga.

Kung wala ka usa ka pagpainit pad, ang pagkuha sa usa ka mainit nga ulan o pag-relaks sa usa ka mainit nga batya mahimo usab nga makapahupay sa sakit sa likod ug pagkagahi. Ang usa ka kaayohan sa usa ka hot tub ug shower sa ibabaw sa usa ka kaligoanan mao ang padayon nga kainit nga parehas sa usa ka heat pad.

Giunsa ang paggamit sa usa ka electric pad nga pagpainit

Ang mga pagpainit sa kuryente mahimong dali nga init ug makadaut sa panit, mao nga hinungdanon nga gamiton kini sa husto.

Kanunay magsugod sa labing ubos nga setting

Aron magsugod, itakda ang pagpainit pad sa labing ubos nga setting. Alang sa menor de edad nga kasakit ug kasakit, ang usa ka mubu nga kahimtang mahimo nga labaw pa sa igoigo aron maminusan ang kasakit ug pagkagahi. Mahimo nimo anam-anam nga madugangan ang kusog sa kainit, kung kinahanglan.

Wala’y malisud o dali nga mga balaod bahin sa kung unsa kadugay gamiton ang usa ka heat pad sa imong likud. Nag-agad ang tanan sa lebel sa kasakit ug sa imong pag-agwanta sa kainit. Bisan pa, kung mogamit ka usa ka pagpainit pad sa usa ka taas nga setting, kuhaa pagkahuman sa 15 hangtod 30 minuto aron malikayan ang pagkasunog.

Sa usa ka mubu nga kahimtang, mahimo nimong gamiton ang pagpainit alang sa labi ka taas nga panahon, tingali hangtod sa usa ka oras.

Pag-amping kung ikaw mabdos

Kung ikaw mabdos ug adunay sakit sa likod, luwas nga gamiton ang usa ka heat pad. Kinahanglan nimo likayan ang dugay nga pagkaladlad tungod kay ang sobra nga pagpainit mahimong peligro sa usa ka fetus. Mahimo kini mosangput sa mga depekto sa neural tube o uban pang mga komplikasyon.

Labi nga kini nga kalagmitan sa usa ka mainit nga banyera o sauna, apan adunay sayup nga pag-amping. Paggamit usa ka pagpainit pad sa labing ubos nga kahimtang samtang nagmabdos, ug mga 10 hangtod 15 minuto lamang.

Tungod kay ang mga pagpainit nga pads makaminusan ang mga signal sa kasakit ug madugangan ang sirkulasyon, gamita dayon ang pad dayon pagkahuman sa pag-ugmad sa sakit nga pagsiga o pagkagahi aron mapadali ang proseso sa pagkaayo.

Mga lahi sa mga pad sa pagpainit

Ang lainlaing mga pagpainit nga magamit alang sa sakit sa likod. Kauban niini ang usa ka sukaranan nga electric heating pad nga nagtanyag daghang mga setting sa kainit.

Adunay usab kapilian sa usa ka infrared heating pad. Makatabang kini alang sa kasarangan hangtod grabe nga kasakit tungod kay ang kainit molusot sa kaunuran.

Kung namalit alang sa usa ka pagpainit pad, pangita usa nga adunay usa ka awtomatikong bahin sa pag-shut-off aron malikayan ang pagpainit ug pagkasunog, kung natulog ka sa pad.

Makita nimo ang mga electric heat pad sa imong lokal nga botika o pagpamalit alang sa usa ka online.

Mga putos sa gel

Kung wala ka usa ka pagpainit pad, mahimo nimo gamiton ang usa ka pagputos sa init o gipainit nga gel pack sa ilalum sa imong mga sinina.

Sa wala pa maggamit usa ka gel pack, ibutang kini sa microwave mga 1 hangtod 2 minuto (sunda ang mga panudlo sa putos), ug pagkahuman ibutang sa usa ka sakit nga likod. Mahimo usab nimo gamiton ang piho nga mga gel pack alang sa bugnaw nga terapiya.

Makita nimo ang mga heat wraps ug gel pack sa imong lokal nga botika o pagpamalit alang kanila online.

Paglikay ug mga tip sa kahilwasan

Ang mga pad sa pagpainit epektibo alang sa pagdumala sa sakit, apan mahimo kini peligro kung dili husto nga paggamit. Niini ang pipila ka mga tip sa kahilwasan aron malikayan ang kadaot.

• Ayaw pagbutang usa ka pagpainit pad o gipainit nga gel pack nga direkta sa imong panit. Ihigot kini sa tualya sa wala pa ibutang sa panit aron malikayan ang pagkasunog.
• Ayaw pagkatulog gamit ang usa ka heat pad.
• Kung naggamit usa ka heat pad, pagsugod sa labing ubos nga lebel ug hinayhinay nga dugangan ang kusog sa kainit.
• Ayaw paggamit usa ka pagpainit nga sulud nga adunay usa ka liki o nabuak nga kuryente nga kord.
• Ayaw ibutang ang usa ka pagpainit pad sa nadaot nga panit.

Giunsa ang paghimo sa usa ka homemade heating pad

Kung wala ka usa ka pagpainit pad, mahimo ka makahimo sa imong kaugalingon nga gamit sa mga butang na sa imong balay.

Aron kini molihok, kinahanglan nimo usa ka daan nga medyas nga gapas, regular nga bugas, ug usa ka makina sa panahi, o usa ka dagum ug hilo.

Pun-a ang daan nga medyas og bugas, nga gibilin igo ra nga wanang sa tumoy sa medyas aron pagtahi ang mga tumoy. Sunod, ibutang ang medyas sa microwave mga 3 hangtod 5 minuto.

Sa higayon nga mohunong ang microwave, pag-ayo tangtanga ang medyas ug ibutang kini sa imong likud. Kung ang medyas sobra ka init, pabugnawa kini o iputos sa panapton sa wala pa gamiton.

Mahimo mo usab nga gamiton ang rice sock ingon usa ka cold pack. Ibutang lang kini sa freezer sa wala pa mag-aply sa mahait nga kadaot.

Kanus-a gamiton ang kainit ug kanus-a gamiton ang yelo

Hinumdomi nga ang kainit dili girekomenda alang sa matag lahi nga sakit sa likod. Kini makapahupay sa laygay nga kasakit ug pagkagahi, sama sa mga kauban sa artraytis ug uban pang mga sakit sa kaunuran o lutahan.

Bisan pa, kung bag-ohay lang ang kadaot sa imong buko-buko, labi ka epektibo ang bugnaw nga terapiya tungod kay gipugngan niini ang mga ugat sa dugo ug gipamub-an ang paghubag, nga mahimong makapurol sa kasakit.

Paggamit bugnaw nga terapiya sa una nga 24 hangtod 48 oras pagkahuman sa kadaot, ug pagkahuman ibalhin sa heat therapy aron mapukaw ang pag-agas sa dugo ug pag-ayo.

Ang gidala

Ang usa ka masakit, matig-a nga likod naghimo niini nga lisud buhaton bisan unsa ang tanan gikan sa pag-ehersisyo hangtod sa pagtrabaho. Ang heat therapy mahimong sekreto sa pagpaminus sa paghubag ug pagkagahi.

Kung wala ka usa ka pagpainit pad, hunahunaa ang usa ka mainit nga ulan, kaligoanan, o usa ka homemade heating pad. Mahimo kini makahatag mga sangputanan nga kinahanglan nimo aron mobalhin na usab.