10 Mga Kaayohan sa Kinuha nga Binhi sa Ubas, Gibase sa Siyensya

Kontento

• 1. Makapakunhod sa presyon sa dugo
• 2. Makapaayo sa pag-agos sa dugo
• 3. Makapaminus sa kadaot sa oxidative
• 4. Mahimo mapaayo ang lebel sa collagen ug kusog sa bukog
• 5. Gisuportahan ang imong utok sa edad na
• 6. Makapaayo sa pagpaandar sa kidney
• 7. Makapugong sa makatakod nga pagtubo
• 8. Mahimo nga maminusan ang risgo sa kanser
• 9. Mahimo pagpanalipod sa imong atay
• 10. Nagpaayo sa pag-ayo sa samad ug hitsura
• Posibleng mga epekto
• Sa ubos nga linya

Ang grape seed extract (GSE) usa ka suplemento sa pagdyeta nga gihimo pinaagi sa pagtangtang, pagpauga, ug pagpulbos sa mapait nga lami nga mga liso sa ubas.

Ang mga binhi sa ubas dato sa mga antioxidant, lakip ang mga phenolic acid, anthocyanins, flavonoids, ug oligomeric proanthocyanidin complex (OPCs).

Sa tinuud, ang GSE usa sa labing inila nga gigikanan sa proanthocyanidins (,).

Tungod sa taas nga sulud niini nga antioxidant, makatabang ang GSE nga malikayan ang sakit ug mapanalipdan batok sa stress sa oxidative, kadaot sa tisyu, ug panghubag ().

Hinumdomi nga ang pagkuha sa binhi sa ubas ug pagkuha sa binhi nga grapefruit parehas nga gibaligya ingon nga mga suplemento ug gipamub-an sa acronym nga GSE. Gihisgutan sa kini nga artikulo ang pagkuha sa binhi sa ubas.

Niini ang 10 nga mga benepisyo sa kahimsog sa pagkuha sa liso sa ubas, tanan gibase sa syensya.

1. Makapakunhod sa presyon sa dugo

Daghang mga pagtuon ang nagsusi sa mga epekto sa GSE sa taas nga presyon sa dugo.

Usa ka pagrepaso sa 16 nga pagtuon sa 810 ka mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo o taas nga peligro nga nakit-an nga ang pagkuha sa 100-2,000 mg nga GSE adlaw-adlaw nga nagpaminus kaayo sa systolic ug diastolic pressure sa dugo (ang taas ug ubos nga numero) sa aberids nga 6.08 mmHg ug 2.8 mmHg, matag usa.

Kadtong wala pay edad nga 50 nga adunay sobra nga katambok o usa ka metabolic disorder nagpakita sa labing kadaghan nga mga pagpaayo.

Ang labing maayo nga mga sangputanan naggikan sa mas ubos nga dosis nga 100-800 mg adlaw-adlaw sulod sa 8-16 ka semana, kaysa usa ka dosis nga 800 mg o labaw pa ().

Ang laing pagtuon sa 29 nga mga hamtong nga adunay taas nga presyon sa dugo nakit-an nga ang pagkuha 300 mg nga GSE adlaw-adlaw nagpaubus sa systolic pressure sa dugo nga 5.6% ug diastolic pressure sa dugo nga 4.7% pagkahuman sa 6 ka semana ().

Katingbanan Mahimong makatabang ang GSE nga maminusan ang presyon sa dugo, labi na ang mga batan-on hangtod sa tunga nga tawo ug kadtong adunay sobra nga gibug-aton.

2. Makapaayo sa pag-agos sa dugo

Ang pila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang GSE mahimong makapaayo sa pag-agos sa dugo.

Sa usa ka 8-semana nga pagtuon sa 17 nga himsog nga mga babaye nga postmenopausal, ang pagkuha sa 400 mg nga GSE adunay epekto sa pagpayat sa dugo, nga posibleng makunhuran ang peligro sa dugo sa dugo ().

Usa ka dugang nga pagtuon sa 8 nga himsog nga batan-ong mga babaye ang nagsusi sa mga epekto sa usa ka dosis nga 400-mg nga proanthocyanidin gikan sa GSE nga gisundan dayon sa 6 ka oras nga paglingkod. Gipakita kini aron maminusan ang pamamaga sa paa ug edema og 70%, kumpara sa dili pagkuha sa GSE.

Sa parehas nga pagtuon, 8 nga uban pang mga himsog nga batan-ong mga babaye nga mikuha usa ka adlaw-adlaw nga dosis nga 133-mg nga proanthocyanidins gikan sa GSE sa 14 ka adlaw nakasinati sa 40% nga dili maminusan ang paa pagkahuman sa 6 ka oras nga paglingkod ().

Katingbanan Gipakita ang GSE aron mapaayo ang pag-agos sa dugo ug maminusan ang peligro sa dugo sa dugo, nga mahimong makabenipisyo sa mga adunay problema sa sirkulasyon.

3. Makapaminus sa kadaot sa oxidative

Ang usa ka taas nga lebel sa dugo sa LDL (daotan) nga kolesterol usa ka nahibal-an nga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing.

Ang oksihenasyon sa LDL kolesterol mahinungdanon nga nagdugang sa kini nga peligro ug adunay hinungdanon nga papel sa atherosclerosis, o ang pagtubo sa tambok nga plake sa imong mga ugat ().

Ang mga suplemento sa GSE nakit-an aron maminusan ang LDL nga oksihenasyon nga gipahinabo sa daghang pagkaon nga tambok sa daghang mga pagtuon sa hayop (,,).

Ang pipila nga panukiduki sa mga tawo nagpakita sama nga mga sangputanan (,).

Kung ang 8 nga himsog nga mga tawo mikaon usa ka taas nga tambok nga pagkaon, ang pagkuha sa 300 mg nga GSE nagpugong sa oksihenasyon sa mga tambok sa dugo, kung itandi sa us aka 150% nga pagtaas sa nakita sa mga wala mokaon sa GSE ().

Sa usa pa nga pagtuon, 61 nga himsog nga mga hamtong ang nakakita sa 13.9% nga pagkunhod sa oxidized LDL pagkahuman pagkuha 400 mg nga GSE. Bisan pa, ang usa ka parehas nga pagtuon wala makopya kini nga mga sangputanan (,).

Dugang pa, usa ka pagtuon sa 87 ka tawo nga nagpailalom sa operasyon sa kasingkasing ang nakit-an nga ang pagkuha sa 400 mg nga GSE usa ka adlaw sa wala pa ang operasyon hinungdan nga nakaminusan ang stress sa oxidative. Busa, lagmit gipanalipdan ang GSE batok sa dugang nga kadaot sa kasingkasing ().

Katingbanan Mahimong makatabang ang GSE nga maminusan ang imong peligro sa sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagpugong sa oksihenasyon sa LDL (daotang) kolesterol ug pagminus sa oksihenasyon sa tisyu sa kasingkasing sa mga panahon sa tensiyon.

4. Mahimo mapaayo ang lebel sa collagen ug kusog sa bukog

Ang pagdugang sa konsumo sa flavonoid mahimong makapaayo sa kalangkuban sa collagen ug pagporma sa bukog.

Ingon usa ka adunahan nga gigikanan sa flavonoids, ang GSE mahimong makatabang sa pagdugang sa imong gibug-aton sa bukog ug kusog.

Sa tinuud, nakit-an ang mga pagtuon sa hayop nga ang pagdugang sa GSE sa bisan usa ka gamay nga calcium, sukaranan, o taas nga calcium diet makapataas sa kadaghan sa bukog, sulud sa mineral, ug kusog sa bukog (,).

Ang Rheumatoid arthritis usa ka kondisyon sa autoimmune nga moresulta sa grabe nga paghubag ug pagkaguba sa bukog ug mga lutahan.

Gipakita ang mga pagtuon sa hayop nga ang GSE mahimo nga pugngan ang pagkaguba sa bukog sa makapahubag nga autoimmune arthritis (,,).

Ang GSE usab adunay hinungdan nga pagkunhod sa kasakit, bony spurs, ug hiniusang kadaot sa mga ilaga osteoarthritic, pagpaayo sa lebel sa collagen ug pagminus sa pagkawala sa kartilago ().

Bisan pa sa mga maayong sangputanan gikan sa pagsiksik sa hayop, kulang ang mga pagtuon sa tawo.

Katingbanan Gipakita sa mga pagtuon sa hayop ang mga maayong sangputanan kalabot sa abilidad sa GSE nga makatabang sa pagtambal sa mga kahimtang sa arthritic ug pagpalambo sa kahimsog sa collagen. Bisan pa, kulang ang panukiduki nga nakabase sa tawo.

5. Gisuportahan ang imong utok sa edad na

Ang kombinasyon sa Flavonoids nga antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan gihunahuna nga maglangan o makaminusan ang pagsugod sa mga sakit nga neurodegenerative sama sa Alzheimer’s disease ().

Usa sa mga sangkap sa GSE mao ang gallic acid, nga gipakita sa mga pagtuon sa hayop ug lab nga makapugong sa pagporma sa mga fibril pinaagi sa beta-amyloid peptides ().

Ang mga kumpol nga beta-amyloid nga protina sa utok kinaiya sa sakit nga Alzheimer ().

Nakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang GSE mahimong makalikay sa pagkawala sa memorya, mapaayo ang kahimtang sa panghunahuna ug lebel sa antioxidant sa utok, ug maminusan ang mga samad sa utok ug mga kumpol sa amyloid (,,,).

Usa ka 12-nga semana nga pagtuon sa 111 nga himsog nga tigulang nga mga hamtong ang nakit-an nga ang pagkuha sa 150 mg nga GSE adlaw-adlaw nagpalambo sa atensyon, sinultian, ug parehas diha-diha ug nadugay nga memorya ().

Bisan pa, kulang ang mga pagtuon sa tawo sa paggamit sa GSE sa mga hamtong nga adunay daan nga memorya o kakulangan sa panghunahuna.

Katingbanan Nagpakita ang GSE nga potensyal nga mapugngan ang daghang mga nagkaus-os nga mga kinaiya sa utok ug pagkunhod sa panghunahuna. Bisan pa, daghang pagtuon sa tawo ang gikinahanglan.

6. Makapaayo sa pagpaandar sa kidney

Ang imong mga kidney labi ka dali madaot ang kadaot sa oxidative, nga kanunay dili mabalik.

Gipakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang GSE mahimong maminusan ang kadaot sa kidney ug mapaayo ang pagpaandar pinaagi sa pagpaminus sa stress sa oxidative ug pagkadaot sa panghubag (,,).

Sa usa ka pagtuon, 23 ka mga tawo nga nadayagnos nga adunay laygay nga pantay sa pantog gihatagan 2 gramo sa GSE adlaw-adlaw sulod sa 6 ka bulan ug pagkahuman gitandi sa usa ka grupo sa placebo. Ang ihi nga protina mikunhod sa 3% ug ang pagsala sa kidney milambo sa 9%.

Kini nagpasabut nga ang mga kidney sa mga naa sa grupo sa pagsulay labi pa nga nakaarang sa pagsala sa ihi kaysa sa mga kidney sa mga naa sa placebo group ().

Katingbanan Mahimo maghatag pagpanalipod ang GSE batok sa kadaot gikan sa stress sa oxidative ug panghubag, sa ingon nagpasiugda sa kahimsog sa kidney.

7. Makapugong sa makatakod nga pagtubo

Gipakita sa GSE ang nagsaad nga mga kinaiya sa antibacterial ug antifungal.

Gipakita ang mga pagtuon nga gipugngan sa GSE ang pagtubo sa kasagarang bakterya nga dala sa pagkaon, lakip na Campylobacter ug E. coli, parehas nga kanunay nga responsable alang sa grabe nga pagkahilo sa pagkaon ug sakit sa tiyan (33, 34).

Sa mga pagtuon sa lab, nakit-an ang GSE nga makababag sa 43 ka matang sa resistensya sa antibiotic Staphylococcus aureus bakterya ().

Ang Candida usa ka kasagarang fungus nga sama sa lebadura nga usahay moresulta sa pagdako sa candida, o thrush. Ang GSE kaylap nga gigamit sa tradisyonal nga medisina isip tambal sa candida.

Sa usa ka pagtuon, ang mga ilaga nga adunay vaginal candidiasis gihatagan usa ka intravaginal nga solusyon sa GSE matag 2 ka adlaw sa 8 ka adlaw. Ang impeksyon napugngan pagkahuman sa 5 ka adlaw ug pagkahuman sa 8 ().

Ikasubo, ang mga pagtuon sa tawo sa abilidad sa GSE nga makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon nawala pa.

Katingbanan Mahimong mapugngan sa GSE ang lainlaing mga microbes ug maghatag proteksyon batok sa mga bakterya nga dili makasukol sa antibiotiko, mga sakit nga bakterya nga gidala sa pagkaon, ug impeksyong fungal sama sa candida.

8. Mahimo nga maminusan ang risgo sa kanser

Ang mga hinungdan sa kanser komplikado, bisan kung ang kadaot sa DNA usa ka sentral nga kinaiya.

Ang usa ka taas nga paggamit sa mga antioxidant, sama sa flavonoids ug proanthocyanidins, adunay kalabutan sa usa ka pagkubus sa peligro sa lainlaing mga kanser ().

Ang kalihokan nga antioxidant sa GSE nagpakita nga adunay potensyal nga mapugngan ang suso sa tawo, baga, gastric, oral squamous cell, atay, prostate, ug mga linya sa pancreatic cell sa mga setting sa lab (,,,).

Sa mga pagtuon sa hayop, gipakita ang GSE aron mapaayo ang epekto sa lainlaing lahi sa chemotherapy (,,).

Ang GSE nagpakita nga nanalipod batok sa stress sa oxidative ug pagkahilo sa atay samtang gipunting ang aksyon sa chemotherapy sa mga cancerous cells (,,).

Ang usa ka pagrepaso sa 41 nga mga pagtuon sa hayop nakit-an nga ang GSE o proanthocyanidins nagpaminus sa pagkahilo sa lawas nga gipahinabo sa kanser ug nadaot sa tanan gawas sa usa sa mga pagtuon ().

Hinumdomi nga ang anticancer ug chemopreventive nga potensyal sa GSE ug ang mga proanthocyanidins mahimong dili direktang ibalhin sa mga tawo nga adunay kanser. Dugang nga pagtuon sa mga tawo ang kinahanglan.

Katingbanan Sa mga pagtuon sa lab, gipakita ang GSE aron mapugngan ang kanser sa lainlaing mga lahi sa tawo. Ang GSE nagpakita usab nga makunhuran ang pagkahilo sa hinugdan sa chemotherapy sa mga pagtuon sa hayop nga wala makadaot sa pagtambal. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki nga nakabase sa tawo.

9. Mahimo pagpanalipod sa imong atay

Ang imong atay adunay hinungdanon nga papel sa pag-detox sa makadaot nga mga sangkap nga gipaila sa imong lawas pinaagi sa mga droga, impeksyon sa viral, mga hugaw, alkohol, ug uban pa.

Ang GSE nagpakita nga adunay panalipod nga epekto sa imong atay.

Sa mga pagtuon sa test-tube, ang GSE nagpaminus sa paghubag, mga recycled nga antioxidant, ug gipanalipdan batok sa libre nga radikal nga kadaot sa pagkaladlad sa toxin (,,).

Ang atay nga enzyme nga alanine aminotransferase (ALT) usa ka hinungdan nga timailhan sa pagkahilo sa atay, nagpasabut nga ang lebel niini mosaka kung ang atay nakalahutay kadaot ().

Sa usa ka pagtuon, 15 ka mga tawo nga adunay dili-alkohol nga tambok nga atay sa atay ug sunod nga taas nga lebel sa ALT ang gihatagan GSE sa 3 ka bulan. Ang mga enzyme sa atay gibantayan matag bulan, ug ang mga resulta gitandi sa pagkuha 2 gramos nga bitamina C matag adlaw.

Pagkahuman sa 3 ka bulan, nakasinati ang grupo nga GSE usa ka 46% nga pagkunhod sa ALT, samtang ang grupo nga bitamina C nagpakita gamay nga pagbag-o ().

Katingbanan Nagpakita ang GSE aron mapanalipdan ang imong atay batok sa pagkahilo sa lawas ug hinungdan sa kadaot. Bisan pa, daghang pagtuon sa tawo ang gikinahanglan.

10. Nagpaayo sa pag-ayo sa samad ug hitsura

Daghang mga pagtuon sa hayop ang nakit-an ang GSE nga makatabang sa pag-ayo sa samad (,, 52).

Ang mga pagtuon sa tawo nagpakita usab og panaad.

Sa usa ka ingon nga pagtuon, 35 nga himsog nga mga hamtong nga gipaubus sa gagmay nga operasyon gihatagan bisan usa ka 2% nga GSE cream o placebo. Ang mga ninggamit sa GSE cream nakasinati og hingpit nga pagkaayo sa samad pagkahuman sa 8 ka adlaw, samtang ang grupo sa placebo mikuha og 14 ka adlaw aron mamaayo.

Ang kini nga mga sangputanan lagmit tungod sa taas nga lebel sa mga proanthocyanidins sa GSE nga nagpahinabo sa pagpagawas sa mga hinungdan sa pagtubo sa panit ().

Sa laing 8-semana nga pagtuon sa 110 nga himsog nga batan-ong mga lalaki, usa ka 2% nga GSE cream ang nagpalambo sa hitsura sa panit, pagkamaunat, ug sulud nga sebum, nga makatabang sa pagpaminus sa mga timaan sa pagkatigulang ().

Katingbanan Ang mga GSE cream nagpakita aron madugangan ang mga hinungdan sa pagtubo sa imong panit. Ingon ana, mahimo nila matabangan ang pag-ayo sa samad ug makatabang nga maminusan ang mga timaan sa pagtigulang sa panit.

Posibleng mga epekto

Ang GSE sa kadaghanan giisip nga luwas nga adunay pipila nga mga epekto.

Ang mga dosis sa hapit 300-800 mg kada adlaw sulod sa 8-16 ka semana nakit-an nga luwas ug maayo ang pagtugot sa mga tawo ().

Kinahanglan nga likayan kini sa mga mabdos o nagpasuso, tungod kay kulang ang datos sa mga epekto niini nga mga populasyon.

Ang GSE mahimo nga mubu ang presyon sa dugo, magaan ang imong dugo, ug madugangan ang pag-agos sa dugo, mao nga gitambagan ang pag-amping alang sa mga nag-inom og dugo o mga tambal sa presyon sa dugo (,,)

Dugang pa, mahimo’g maminusan ang pagsuyup sa iron, ingon man pagpaayo sa pagpaandar sa atay ug metabolismo sa droga. Pagkonsulta sa imong healthcare provider sa wala pa pagkuha og mga suplemento sa GSE (,).

Katingbanan Ang GSE nagpakita nga maayo ang pagtugot. Bisan pa, kinahanglan likayan kini sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye. Ingon usab, ang mga nagkuha mga piho nga tambal kinahanglan hisgutan ang pagkuha niini nga suplemento sa ilang healthcare provider.

Sa ubos nga linya

Ang fruit seed extract (GSE) usa ka suplemento sa pagdyeta nga gihimo gikan sa mga liso sa ubas.

Kini usa ka kusug nga gigikanan sa mga antioxidant, labi na ang mga proanthocyanidins.

Ang mga antioxidant sa GSE mahimong makatabang nga maibanan ang stress sa oxidative, paghubag, ug kadaot sa tisyu nga mahimo’g uban sa mga laygay nga sakit.

Pinaagi sa pagdugang sa GSE, maani nimo ang mga kaayohan sa labi ka maayo nga kasingkasing, utok, kidney, atay, ug kahimsog sa panit.