Kini nga mga Nindot nga Mga Litrato sa Kinaiyahan Makatabang sa Imong Paglamig Karon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ipataas ang imong kamut kung nahimo kini sa makalilisang nga Pebrero ingon usa ka labi ka daghan nga hagit kaysa plano sa pagbansay sa skier sa Olimpiko nga si Devin Logan. Oo, parehas dinhi. Sa maayong palad, adunay pipila ka maayong balita: Mahimo nimo makuha ang mga benepisyo sa kahimsog sa pagkuha sa usa ka matahum nga paglakaw sa ting-init gikan mismo sa imong lamesa.

Paggawas sa usa ka tingtugnaw nga ingon og kini nagpadayon alang-ev-er bangis, pareho sa pangisip ug pisikal. Dili ra nimo nawala ang mga tag-as nga dagan sa agianan, apan ang pagpabilin sa sulud sa tanan nga panahon nagpasabut nga nawala ka sa usa ka tonelada nga mga benepisyo nga kauban sa gawas sa kinaiyahan, sama sa pagkunhod sa stress, pagpaubos sa presyon sa dugo, ug pagpataas sa pagbati ug pagsalig sa kaugalingon .

Gipakita usab sa panukiduki nga husto ra nangita sa mga imahen sa kinaiyahan igo na aron makasinati usa ka pagpadako sa kahimsog sa pangisip. Usa ka pagtuon sa 2015 nga gipatik sa International Journal sa Panukiduki sa Kalikopan ug Panglawas nga Kahimsog nakit-an nga lima ka minuto lang nga gigugol ang pagpagawas sa natural nga mga imahe nakatabang sa pagsuporta sa abilidad sa lawas nga makabangon gikan sa stress. Kini sama sa adunay tubod diha ra sa imong bulsa (o sa kini nga kaso sa imong iskrin).

Andam na nga mag-virtual hike? Salamat sa virtual reality, mahimo ka nga maglakaw o magbiyahe sa kanayan agi sa Congaree National Park sa South Carolina nga adunay 360 nga kasinatian sa Orbitz. Sa imong pag-usisa, madungog nimo ang mga tunog sa nagbagtok nga sapa ug huni ng mga dahon sa ilawom sa imong mga tiil. Dili ba cool ang teknolohiya?

O mahimo nimo nga masusi ang imong kaugalingon nga feed sa Instagram. Paggasto lima ka minuto nga pag-scroll sa matahum nga #natureporn Instagrams-ug hinumdumi ang usa ka sunnier nga panahon hapit na moabut.

Ribyuha alang sa