Mga kagaw ug Kalimpyo

Kontento

• Katingbanan
• Unsa ang mga kagaw?
• Giunsa mokaylap ang mga kagaw?
• Unsaon nako pagpanalipod ang akong kaugalingon ug ang uban gikan sa mga kagaw?

Katingbanan

Unsa ang mga kagaw?

Ang mga kagaw mga mikroorganismo. Kini gipasabut nga mahimo ra sila makit-an pinaagi sa usa ka mikroskopyo. Makita sila bisan diin - sa hangin, yuta, ug tubig. Adunay usab mga kagaw sa imong panit ug sa imong lawas. Daghang mga kagaw nga nagpuyo sa ug sa atong mga lawas nga wala makadaot. Gitabangan pa kami sa pipila nga magpadayon nga himsog. Apan ang pipila ka kagaw mahimong makapasakit kanimo. Ang mga sakit nga makatakod mao ang mga sakit nga gipahinabo sa mga kagaw.

Ang mga punoan nga lahi sa kagaw mao ang bakterya, mga virus, fungi, ug mga parasito.

Giunsa mokaylap ang mga kagaw?

Adunay lainlaing mga paagi nga mahimo mokaylap ang mga mikrobyo, lakip na

• Pinaagi sa paghikap sa usa ka tawo nga adunay mga kagaw o paghimo’g uban pang duul nga kontak kanila, sama sa paghalok, paggakos, o pagpakigbahin sa mga tasa o gamit sa pagkaon
• Pinaagi sa pagginhawa sa hangin pagkahuman sa usa ka tawo nga adunay kagaw ubo o pag-ubo
• Pinaagi sa paghikap sa mga hugaw (tae) sa bisan kinsa nga adunay kagaw, sama sa pagbag-o sa mga lampin, pagkahikap sa imong mata, ilong, o baba
• Pinaagi sa paghikap sa mga butang ug mga nawong nga adunay kagaw diha kanila, paghikap sa imong mga mata, ilong, o baba
• Gikan sa inahan hangtod sa bata sa panahon sa pagmabdos ug / o pagpanganak
• Gikan sa mga kagat sa insekto o hayop
• Gikan sa nahugawan nga pagkaon, tubig, yuta, o mga tanum

Unsaon nako pagpanalipod ang akong kaugalingon ug ang uban gikan sa mga kagaw?

Makatabang ka nga mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban gikan sa mga kagaw:

• Kung kinahanglan ka nga mag-ubo o pagbahin, takpi ang imong baba ug ilong sa usa ka tisyu o gamiton ang sulud sa imong siko
• Hugasi kanunay ang imong mga kamut. Kinahanglan nimo nga pag-scrub kanila labing menos 20 segundo. Mahinungdanon nga buhaton kini kung lagmit nga makakuha ka ug makay-ag mga kagaw:
  • Sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa pag-andam pagkaon
  • Sa wala pa mokaon pagkaon
  • Sa wala pa ug pagkahuman sa pag-atiman sa us aka tawo sa balay nga adunay sakit nga nagsuka o nalibang
  • Sa wala pa ug pagkahuman sa pagtambal sa usa ka samad o samad
  • Pagkahuman gamiton ang kasilyas
  • Pagkahuman sa pagbag-o sa mga lampin o paglimpiyo sa usa ka bata nga ninggamit sa kasilyas
  • Pagkahuman sa paghuyop sa imong ilong, pag-ubo, o pagbahin
  • Human mahikap ang hayop, feed sa hayop, o basura sa hayop
  • Pagkahuman sa pagdumala sa binuhi nga pagkaon o binuhi nga hayop
  • Pagkahuman paghikap sa basura
• Kung ang sabon ug tubig dili magamit, mahimo nimong gamiton ang usa ka sanitizer nga nakabase sa alkohol nga adunay labing menos 60% nga alkohol
• Pabilin sa balay kung adunay sakit
• Paglikay nga duul nga kontak sa mga tawo nga adunay sakit
• Pagpraktis sa kahilwasan sa pagkaon sa pagdumala, pagluto, ug pagtipig pagkaon
• Kanunay nga limpyo ug disimpektahan kanunay nga gihikap ang mga nawong ug mga butang

• Cold-Weather Wellness: Mga Tip sa Pagpadayon nga Mahimsog Kini nga Panahon