Mahimo ba nga ang Hinungdan nga mga lana molihok Ingon Makapahupay sa Sakit?

Kontento

• Ngano nga mogamit hinungdanon nga lana?
• Unsa ang giingon sa panukiduki
• Lavender
• Lana nga rosas
• Bergamot
• Hinungdan nga sagol nga lana
• Giunsa magamit ang hinungdan nga mga lana alang sa kahupayan sa kasakit
• Pagmasahe
• Paglangoy
• Mainit nga kaligoanan
• Mga peligro ug pasidaan
• Unsa ang mahimo nimo karon

Ngano nga mogamit hinungdanon nga lana?

Kung ang mga tambal dili makapagaan sa imong kasakit, mahimo ka interesado nga makakaplag mga alternatibo nga tambal alang sa kahupayan. Ang mga hinungdan nga lana mahimo usa ka natural nga paagi aron maibanan ang kasakit.

Ang mga hinungdan nga lana labi ka humut nga mga sangkap nga makit-an sa sulud sa mga petals, stems, gamot, ug uban pang mga bahin sa mga tanum. Kasagaran gikuha sila gikan sa tanum bisan ang distillation sa singaw.

Ang mga lana nga resulta sa niining daan na nga pamaagi nga teknik mahimo nga mapaayo lawas, kahimsog, ug kaayohan sa pangisip. Ang matag lahi nga lana adunay kaugalingon nga talagsaon nga kahumot ug mga benepisyo. Ang kini nga mga lana mahimong gamiton sa tagsatagsa o ​​ingon nga gisagol.

Ang mga tigdukiduki nakakaplag ebidensya nga nagsugyot nga ang pipila nga mga lana mahimong magtambal sa mga simtomas sa pipila nga mga sakit, sama sa:

• panghubag
• sakit sa ulo
• kasubo
• mga sakit sa pagkatulog
• mga problema sa pagginhawa

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron hingpit nga masabtan kung giunsa ang mga hinungdan nga lana mahimo nga molihok alang sa pagdumala sa sakit. Bisan kung sa kinatibuk-an wala’y kadaotan sa pagdugang hinungdan nga mga lana sa imong karon nga plano sa pagdumala sa sakit, ug mahimo ka nila tugutan nga maminusan ang mga dosis sa mga reseta.

Unsa ang giingon sa panukiduki

Ang US Food and Drug Administration (FDA) dili nagkontrol sa mga hinungdan nga lana. Kini nagpasabut nga ang hinungdanon nga mga produkto sa lana mahimong magkalainlain sa kaputli, kusog ug kalidad sa tibuuk nga mga manggagama. Siguruha nga mapalit ra nimo ang mga hinungdan nga lana gikan sa mga tinalahod nga tatak.

Ang mga hinungdan nga lana mahimo nga makaginhawa o magamit nga pangunahan kung gisagol sa usa ka carrier oil. Ayaw gyud pagbutang direkta nga panit sa dili hinungdan nga mga hinungdan nga lana. Ayaw pagtulon sa hinungdan nga mga lana. Paghimo usa ka pagsulay sa patch sa panit sa wala pa ibutang ang lasaw nga hinungdan nga mga lana sa imong panit.

Ang mosunud nga hinungdan nga mga lana mahimo’g makatabang sa paghupay sa sakit.

Lavender

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2013, ang hinungdan nga lana sa lavender mahimong makatabang sa pagtambal sa kasakit sa mga bata pagkahuman sa usa ka tonsillectomy. Ang mga bata nga nakaghot sa baho sa lavender nakapaus-os sa ilang adlaw-adlaw nga dosis sa acetaminophen post-surgery.

Ang mga tigdukiduki sa usa ka 2015 nakit-an nga ang hinungdan nga lana sa lavender mahimo nga usa ka epektibo nga analgesic ug anti-inflammatory. Kung ang lasaw nga hinungdan nga lana sa lavender gigamit sa topiko sa usa ka pagsulay, naghatag kini kahupayan sa kasakit nga ikatanding sa reseta nga tambal nga tramadol. Gisugyot niini nga ang lavender mahimong magamit aron matabangan ang pagtambal sa kasakit ug bisan unsang kalabutan nga paghubag.

Usa pa sa 2012 gisulayan ang kaarang sa lavender nga hinungdan nga lana aron maminusan ang kasakit sa mga tawo nga nakasinati og migraines. Gipakita ang mga sangputanan nga ang pagsuyup sa humut sa lavender epektibo sa pagpaminus sa kagrabe sa mga simtomas sa sakit sa ulo sa migraine.

Lana nga rosas

Daghang mga babaye ang nakasinati sa pagpanakit sa tiyan sa panahon sa pagregla. Gipakita ang rosas nga hinungdan nga lana nga aromatherapy aron makapahupay sa sakit nga adunay kalabotan sa mga panahon nga gipares sa naandan nga pagtambal.

Gisugyot sa panukiduki nga ang aromatherapy sa rosas nga lana mahimo usab nga epektibo sa pagpagaan sa sakit nga gipahinabo sa mga bato sa bato kung kauban ang naandan nga terapiya.

Bergamot

Ang Bergamot nga hinungdan nga lana nga aromatherapy gigamit aron matambal ang sakit nga neuropathic, nga kanunay makasugakod sa mga tambal nga sakit sa opioid. Ang mga sangputanan sa usa ka pagtuon sa 2015 nakit-an nga kini nga therapy malampuson sa pagminus sa sakit nga neuropathic.

Hinungdan nga sagol nga lana

Ang mga tigdukiduki sa usa ka pagtuon sa 2012 nakit-an ang usa ka pagsagol sa mga hinungdan nga lana aron mahimong epektibo sa pagkunhod sa sakit nga pagregla sa mga termino sa kabug-at ug gidugayon. Ang mga partisipante ninggamit usa ka cream nga adunay sulud nga lavender, clary sage, ug marjoram aron masahod ang ilang mga ubos nga tiyan matag adlaw.

Sumala sa lain pa kaniadtong 2013, usa ka hinungdan nga pagsagol sa lana ang malampuson sa pagpaminus sa pagkadili komportable ug pagdugo sa pagregla. Ang mga partisipante gipamasahe sa usa ka sagol nga cinnamon, clove, rosas, ug lavender sa matam-is nga lana sa almendras. Gipamasahe kausa ka beses matag adlaw sa pito ka adlaw sa wala pa ang ilang yugto.

Ang usa pa gipakita ang potensyal sa usa ka hinungdan nga pagsagol sa lana aron maminusan ang kasakit ug maminusan ang kamingaw sa mga tawo nga adunay kanser sa terminal. Ang mga ningsalmot gipamasahe ang ilang mga kamot sa bergamot, lavender, ug kamangyan sa matam-is nga lana sa almendras.

Giunsa magamit ang hinungdan nga mga lana alang sa kahupayan sa kasakit

Siguruha nga gamiton ang usa ka carrier oil aron matunaw ang imong gipili nga hinungdan nga lana. Ang pag-aplay sa usa ka wala’y hinungdan nga hinungdan nga aseite mahimong hinungdan sa pagkalagot sa panit ug paghubag.

Ang mga sagad nga lana sa carrier nagdala:

• lubi
• abokado
• matam-is nga almendras
• kernel sa aprikot
• linga
• jojoba
• liso sa ubas

Sa kinatibuk-an, kinahanglan ra nimo gamiton ang pipila nga tulo sa hinungdan nga lana. Ang dosis mahimo nga lainlain, apan ang usa ka maayong pagmando mao ang pagdugang mga 10 nga tulo sa hinungdan nga lana sa matag kutsara sa imong carrier oil.

Sa wala pa mogamit usa ka bag-ong hinungdan nga aseite, paghimo usa ka pagsulay sa patch sa panit aron masusi ang mga epekto niini sa imong panit. Gihidhiran ang imong lasaw nga lana sa sulud sa imong bukton. Kung dili ka makasinati sa bisan unsang pagkalagot o pagkadili komportable sa sulud sa 24 hangtod 48 oras, ang lana kinahanglan nga luwas nga magamit nimo.

Pagmasahe

Ang pagmasahe sa lasaw nga hinungdan nga aseite sa panit makatabang sa pagpakawala sa mga kaunuran ug paghupay sa kasakit. Mahimo ka magbansay sa pagmasahe sa kaugalingon o magpili alang sa usa ka propesyonal nga pagmasahe gamit ang hinungdan nga mga lana.

Paglangoy

Pagdugang pipila ka mga tulo sa imong napili nga hinungdan nga lana sa usa ka diffuser ug paghungaw sa alisngaw sa usa ka sirado nga kwarto. Dili kinahanglan ang lana sa carrier alang sa kini nga pamaagi.

Kung wala ka us aka diffuser, mahimo nimo pun-on ang usa ka panaksan o isaksak nga lababo sa init nga tubig. Pagdugang pipila ka tulo sa hinungdan nga lana sa tubig. Pagsandig sa panaksan o lababo, takpi ang imong ulo gamit ang tualya, ug gihungaw ang singaw. Mahimo nimo kini hangtod sa 10 minuto.

Mainit nga kaligoanan

Mahimo ka usab maligo nga mainit nga adunay mga hinungdan nga lana.Aron matunaw ang hinungdan nga lana, idugang una ang 5 ka tulo (ang ihap sa mga tulo mahimong mag-usab depende sa klase sa hinungdan nga lana) sa usa ka onsa nga lana sa carrier. Kung dili nimo gusto ang lana sa imong pagkaligo, mahimo nimong idugang ang mga tulo sa usa ka tasa nga gatas ug ang hinungdan nga aseite isagol sa mga fats sa gatas. Ang paglingkod sa kaligoanan magtugot sa hinungdan nga lana nga makasulod sa imong lawas pinaagi sa imong panit. Ang alisngaw nga mobangon gikan sa init nga tubig makahatag dugang nga aromatherapy. Paglikay sa init kaayo nga pagkaligo kay mahimo kini hinungdan sa kahuyang o pagkalipong.

Mga peligro ug pasidaan

Paglikay kanunay sa pagsulay sa usa ka bag-ong hinungdan nga lana. Pag-amping nga matunaw ang hinungdan nga mga lana sa usa ka carrier oil sama sa lana sa oliba o matam-is nga lana sa almendras. Ayaw gyud pagbutang direkta nga mga lana sa panit.

Ang pipila ka mga tawo mahimo nga alerdyik sa pipila nga hinungdan nga lana. Aron mahimo ang usa ka patch test, isagol ang 3 hangtod 5 nga tulo sa hinungdan nga lana sa us aka onsa nga carrier oil Pagdapat usa ka gamay nga sagol niini sa wala mabuak nga panit sa imong bukton, nga sama kadak-an sa usa ka dime. Kung wala’y reaksyon sa 24 hangtod 48 oras kinahanglan kini luwas gamiton.

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa gamiton kung ikaw:

• mabdos
• mga nagpasuso
• adunay usa ka na kahimtang sa medikal
• gusto nga mogamit hinungdanon nga lana sa mga bata o labing tigulang nga mga tigulang

Ang mga potensyal nga epekto sa paggamit sa hinungdan nga mga lana naglangkob sa:

• pagkalagot sa panit
• paghubag sa panit
• pagkasensitibo sa adlaw
• reaksyon sa alerdyik

Unsa ang mahimo nimo karon

Kung gusto nimong magsugod sa paggamit mga hinungdan nga lana, buhata una ang imong pagsiksik. Mahinungdanon nga mahibal-an ang mga talagsaon nga mga benepisyo ug mga peligro nga kauban sa matag lahi nga lana.

Gusto nimo usab nga mopalit gikan sa usa ka tinalahod nga brand. Dili gikontrol sa FDA ang mga hinungdan nga lana, busa ang mga sangkap sa matag produkto mahimo’g magkalainlain sa mga naggama. Ang pila nga hinungdan nga lana o sagol nga lana mahimong adunay sulud nga sagol nga mahimong hinungdan sa dili maayong epekto.

Mahimo ka makapalit mga hinungdan nga lana sa online o sa imong lokal nga holistic health store. Mahimong makatabang usab nga makigsulti sa usa ka sertipikado nga aromatherapist. Mahimo nila matubag ang bisan unsang mga pangutana nga mahimo nimo ug matabangan ka nga makuha ang hinungdan nga mga lana nga labing haom sa imong mga kinahanglanon.

Siguruha nga

• Kanunay nga lasaw ang mga lana sa wala pa ibutang sa imong panit.
• Paghimo usa ka pagsulay sa patch sa panit aron masusi kung adunay bisan unsang pagkalagot o paghubag.
• Paglikay nga ibutang ang hinungdan nga mga lana sa sensitibo nga mga lugar, sama sa palibot sa imong mga mata o duul sa bukas nga samad.
• Ihunong ang paggamit kung nakasinati ka og bisan unsang pagkalagot o pagkadili komportable.
• Dili gyud mokaon usa ka hinungdan nga lana.