10 Kasagaran nga Mga Trigger sa Eczema

Kontento

• 1. Mga alerdyi sa pagkaon
• 2. uga nga panit
• 3. Mga kapit-os sa emosyon
• 4. Nasuko
• 5. Mga alerdyi sa hangin
• 6. singot
• 7. Grabe nga temperatura
• 8. Mga Hormone
• 9. Mga impeksyon
• 10. Pagpanigarilyo
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Sa ubos nga linya

Ang eczema, naila usab nga atopic dermatitis o contact dermatitis, usa ka laygay apan madumala ang kahimtang sa panit. Kini ang hinungdan sa usa ka pantal sa imong panit nga mosangput sa pagkapula, pangangati, ug pagkadili komportable.

Ang gagmay nga mga bata kanunay nga adunay eczema, ug ang mga simtomas mahimong molambo sa edad. Ang imong kaagi sa pamilya mahimo nga usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagpalambo sa kondisyon, apan adunay uban pang mga hinungdan nga hinungdan sa mga simtomas nga magpakita o mograbe.

Ang pagkat-on sa pag-ila ug pagdumala sa mga nagpahinabo mahimong makatabang kanimo nga makontrol ang mga simtomas sa kondisyon. Niini ang 10 posible nga hinungdan sa eczema.

1. Mga alerdyi sa pagkaon

Ang pila ka mga pagkaon mahimong makapukaw sa matulin o naulang nga eczema o makapasamot sa na karon nga eczema. Mahimo ka makakita og mga timailhan sa eczema diha-diha dayon pagkahuman mokaon usa ka piho nga pagkaon, o mahimo’g molungtad daghang oras o mga adlaw aron makita.

Ang eczema nga mograbe gikan sa pagkonsumo sa mga partikular nga pagkaon kinahanglan mahinabo sa mga masuso ug mga bata nga adunay na kasarangan ngadto sa grabe nga eczema.

Ang paglikay sa mga pagkaon nga makapukaw sa eczema lagmit makapaayo sa imong mga sintomas ug maminusan ang mga eczema flare. Ang mga pagkaon nga nagpalihok sa eczema magkalainlain matag tawo, apan ang mga pagkaon nga gilakip sa kadaghanan sa Estados Unidos:

• mga nut, parehas nga mani ug mga nut sa kahoy
• gatas sa baka
• mga itlog
• toyo
• trigo
• seafood ug shellfish

Sulayi nga wagtangon ang usa ka gidudahang pagkaon gikan sa imong diyeta aron mahibal-an kung maminusan ang imong mga simtomas, o pakitaa ang doktor aron makakuha usa ka pormal nga pagsulay sa allergy sa pagkaon.

2. uga nga panit

Ang uga nga panit mahimong hinungdan sa eczema. Ang imong panit mahimong uga gikan sa kakulang sa kaumog sa hangin, taas nga pagkaladlad sa init kaayo nga tubig, ug kakulang sa adlaw-adlaw nga kalihokan sa pag-atiman sa panit.

Niini ang pipila ka mga paagi aron dili mauga ang imong panit:

• Pag-apply dili-humot, wala nga tina nga baga nga moisturizer, sama sa usa ka pamahid o cream, diha-diha dayon pagkahuman maligo o maligo.
• Paggamit moisturizer sa matag higayon nga manghugas sa imong mga kamut.
• Paglikay nga maligo o ulan nga mas dugay sa 10 minuto o sa init nga tubig (dumikit sa mainit nga tubig).

3. Mga kapit-os sa emosyon

Ang imong kahimsog sa pangisip mahimong makaapekto sa pagsilaob sa eczema. Gipasabut sa usa ka panukiduki nga gipakita nga ang tensiyon mahimong mograbe ang eczema tungod sa paagi nga kini makapukaw sa immune system ug sa babag sa panit, ingon man ubang mga sistema sa imong lawas.

Ang pagpugong sa imong tensiyon mahimong makatabang sa pagpugong sa imong eczema. Pagpangita mga paagi aron makapahulay, sama sa:

• nagpraktis sa yoga
• pagsulay sa pagpamalandong
• naglakaw sa gawas
• pag-apil sa usa ka kalingawan

Ang pagkuha igo nga pagkatulog mahimo usab nga makatabang kanimo nga maminusan ang imong lebel sa tensiyon. Sulayi nga magpahuway sa pipila ka oras sa gabii ug matulog sa parehas nga oras matag gabii. Tumong sa usa ka tibuuk nga gabii nga kanunay matulog.

4. Nasuko

Ang pagkontak sa makapalagot nga mga kemikal ug sangkap mahimong usa ka hinungdan nga hinungdan sa eczema. Kauban niini ang mga humot, tina, ug uban pang mga kemikal nga imong gigamit aron limpyohan ang imong lawas o imong balay.

Tan-awa ang lista sa mga sagol sa bisan unsang produkto nga imong gigamit sa imong lawas. Pagpili mga produkto sa lawas nga wala’y mga pahumot ug tina aron maminusan ang kahigayunan nga mosilaob ang eczema.

Pagpili mga produkto sa balay nga wala’y bayad gikan sa mga nagpalagot usab. Pagbalhin sa mga detergent sa labhanan, pananglitan, sa mga produkto nga wala kinahanglan nga mga sangkap.

Dugang pa, ang mga sangkap, sama sa nickel ug bisan ang mga panapton, mahimong hinungdan sa usa ka reaksyon sa imong lawas nga makapukaw sa eczema. Sulayi nga magsul-ob natural nga mga panapton sama sa gapas, ug kanunay hugasi ang imong mga sinina sa wala pa isul-ob kini sa unang higayon aron matangtang ang mga dili gusto nga kemikal gikan sa mga saput.

Ang mga kemikal sama sa klorin nga makit-an sa mga swimming pool mahimo usab nga makapukaw sa eczema. Pagligo pagkahuman sa paglangoy aron mahugasan ang mga kemikal nga mahimong makapalagot sa imong panit.

5. Mga alerdyi sa hangin

Ang mga alerhiya nga imong ginhawa makagbuhat hinungdan sa eczema tungod sa paagi nga reaksyon sa imong resistensya sa kini nga mga hinungdan.

Ang mga airborne nga alerdyi nag-uban:

• polen
• dander sa binuhi nga hayop
• abog
• agup-op
• aso

Pagminus sa imong pagkaladlad sa kini nga mga alerdyen pinaagi sa:

• wala’y mga binuhi nga hayop ug likayan ang pagpabilin sa mga balay nga adunay balhibo o balhibo nga mga binuhi nga hayop
• kanunay nga paglimpyo sa imong balay ug lino
• nagpuyo sa usa ka wanang nga wala’y karpet
• naglimite sa kantidad nga tapiserya ug uban pang mga butang nga gisulud (unlan, gisulud nga mga hayop) sa imong balay
• pagpadayon sa husto nga kaumog sa imong wanang sa pagpuyo
• pag-on sa aircon sa baylo nga ablihan ang mga bintana
• paglikay sa agup-op
• paglikay sa pagkaladlad sa aso

Ang imong doktor mahimo og usa ka pagsulay sa panit sa alerdyi aron mahibal-an kung usa sa kini nga mga alerdyi ang hinungdan sa usa ka pantal sa imong panit. Mahimong girekomenda sa imong doktor nga wala’y tambal nga mga pagtambal o mga allergy shot ingon pagtambal.

6. singot

Ang singot mahimong makaapekto sa imong eczema. Ang singot dili lamang makatabang sa imong lawas nga makontrol ang temperatura niini, apan makaapekto usab kini sa kaumog sa imong panit ug kung giunsa molihok ang imong immune system.

Ang imong lawas mahimo’g adunay usa ka allergy sa singot nga mograbe ang eczema, apan ang singot nga wala’y alerdyi mahimo’g mograbe pa ang eczema. Mahimo mapugngan sa Eczema ang singot ug dili tugutan nga biyaan ang imong lawas sama sa kinahanglan. Ang imong eczema mahimo’g labi nga makati human sa singot.

Ang usa ka pagtuon sa 2017 nagtapos nga ang pagdumala sa singot sa mga hamtong nga adunay eczema labi ka mapuslanon, bisan kung dili ka alerdyik sa singot.

Daghang mga paagi nga madumala nimo ang imong singot gamit ang eczema, sama sa dili pag-ehersisyo sa kainit, pagsul-ob og angay nga sinina, ug pag-ehersisyo sa ubos nga singot.

7. Grabe nga temperatura

Ang uga nga panit ug singot mahimong pareho nga hinungdan sa eczema, ug kanunay kini mahinabo sa init ug bugnaw nga temperatura. Ang bugnaw nga panahon kanunay kulang sa kaumog ug mahimong hinungdan sa uga nga panit. Ang init nga panahon hinungdan sa singot nga labi ka naandan.

Gisundan ang usa sa 177 ka mga bata nga nag-edad 5 ka tuig pataas sa 17 ka bulan ug nakit-an ang ilang pagkaladlad sa mga epekto sa panahon, sama sa temperatura ug ulan, ug mga polusyon sa hangin nga adunay kalabutan sa mga simtomas sa eczema.

Ang pagpuyo sa mga kondisyon nga adunay usa ka gikontrol nga temperatura makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga simtomas sa eczema. Likayi ang pagbutang sa imong kaugalingon sa init kaayo ug bugnaw nga temperatura.

8. Mga Hormone

Ang imong mga hormone mahimong hinungdan sa eczema, labi na kung ikaw babaye. Adunay usa ka klase nga eczema nga nailhan nga autoimmune progesterone dermatitis nga mahimong mosilaob sumala sa imong siklo sa pagregla. Kini nga kahimtang talagsa ra kaayo.

Mahimo ka makasinati usa ka eczema flare sa wala pa nimo makuha ang imong panahon, kung ang pagtaas sa progesterone sa imong lawas. Ang imong eczema mahimong mawala sa pipila ka mga adlaw pagkahuman sa imong pag-undang, ningbalik ra usab sa imong sunod nga siklo.

Hisguti kini nga kondisyon sa imong doktor aron mahibal-an kung giunsa kini labing madumala. Mahimong girekomenda sa imong doktor mga paagi aron matambalan ang dali nga pagkahilis sa kini nga paglibut sa imong siklo, sama sa pipila nga mga topical nga pahumot. Paglikay sa mga tambal nga adunay progesterone.

9. Mga impeksyon

Ang bakterya mahimong makasulod pinaagi sa panit nga apektado sa eczema. Staphylococcus aureus usa ka klase nga bakterya nga mahimong mosangpot sa impeksyon. Mahimo nimo mamatikdan nga ang imong panit mahimong pula o hilak kung ang lugar natakdan.

Ang panit nga gibuksan tungod sa mga simtomas sa eczema mahimo usab pasudlon ang ubang mga virus sa imong lawas, sama sa herpes. Mahimo kini hinungdan sa mga bula sa imong panit.

Kung ang imong mga simtomas sa eczema mograbe o kung ikaw adunay hilanat o kakapoy, mahimo ka adunay impeksyon. Pakigkita sa imong doktor alang sa pagtambal, nga mahimong maglakip sa usa ka antibiotic.

Ayaw paggisi ang panit nga apektado sa eczema aron malikayan nga maablihan kini. Kinahanglan nimo nga ipadayon ang pagputol sa imong mga kuko aron maminusan ang higayon nga maablihan ang imong panit.

10. Pagpanigarilyo

Ang pagsigarilyo sa panigarilyo mahimo usab nga makapalagot sa imong panit ug mograbe ang eczema. Ang usa ka pagtuon sa 2016 nakit-an ang usa ka kusganon nga pakig-uban tali sa panigarilyo ug eczema sa kamut. Mahimo nimo maminusan ang imong kahigayunan nga maugmad o makapukaw sa eczema sa kamut pinaagi sa paghunong sa panigarilyo.

Kanus-a makigkita sa doktor

Pakigkita sa doktor kung dili nimo madumala ang imong mga simtomas sa eczema sa balay o kung ang imong eczema makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Kung nabalaka ka bahin sa usa ka pagkaon o airborne nga alerdyi nga hinungdan sa imong mga simtomas, mahimong matabangan ka sa imong doktor nga mahiling kini ug makatabang sa pagtambal.

Sa ubos nga linya

Adunay lainlaing mga hinungdan nga mahimong hinungdan o mograbe ang imong eczema. Sulayi nga mahibal-an kung unsa ang naghimo sa imong kahimtang nga labi ka grabe ug likayi kini bisan kanus-a nimo mahimo. Hisguti ang mga kapilian sa pagtambal sa imong doktor kung nakasinati ka og pagsilaob aron mapagaan ang imong kahasol ug maminusan ang mga simtomas.