Giunsa mahupay ang kasakit sa kaunuran

Kontento

• Giunsa ang pagtambal nahimo
• 1. natural nga pagtambal
• 2. Pagtambal sa droga
• 3. Mga pahumot alang sa sakit sa kaunuran
• Panguna nga hinungdan sa sakit sa kaunuran

Ang labi ka kaayo nga paagi aron malikayan ang sakit sa kaunuran mao ang paglikay ug alang niini girekomenda nga regular nga maghimo og pisikal nga kalihokan ang mga tawo, ingon man ang pag-inat, dugang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, paglikay sa panigarilyo, pag-inom og alkoholikong mga ilimnon ug pagkunhod sa konsumo sa asukal, pananglitan.

Ang sakit sa kaunuran usa ka kahimtang nga mahimo’g mahitabo tungod sa pagbansay sa grabe nga kalihokan o tungod sa paghubag sa mga lutahan, pananglitan. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang sakit sa kaunuran mahimong matambalan sa pagpahulay, pag-inat ug pagmasahe. Bisan pa, kung kanunay kini o grabe kaayo, mahimong kinahanglan nga gamiton ang mga tambal sama sa Miosan, pananglitan, ubos sa tambag sa medisina.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang pagtambal alang sa sakit sa kaunuran kinahanglan buhaton sumala sa lebel sa kasakit ug posible nga hinungdan, ug girekomenda nga moadto sa orthopedist kung ang sakit kanunay ug modaghan sa tibuuk nga adlaw, aron ang pagdayagnos gihimo ug, sa ingon , nagsugod ang pagdayagnos pagtambal.

1. natural nga pagtambal

Ang natural nga pagtambal alang sa sakit sa kaunuran naglangkob sa pagkaligo nga adunay init nga tubig, tungod kay kini makapukaw sa sirkulasyon, makapahupay sa sakit, pagmasahe sa mga lana o suka, gibuklad ang naapektuhan nga kaunuran ug magpahulay.

Hinungdanon nga ibalhin ang kaunuran aron malikayan ang pagkalisud sa kaunuran ug nag-uswag nga pagkagahi. Ang immobilization kinahanglan buhaton lamang kung gipakita sa doktor ug kasagaran buhaton ra kung ang sukod sa kadaot nga responsable sa sakit sa kaunuran dako. Pagkaplag ubang mga pagtambal sa balay alang sa sakit sa kaunuran.

Ang pag-ilis sa tunga sa bugnaw ug init nga mga compress sa lugar nga sakit usa usab ka kapilian aron maibsan ang kasakit sa kaunuran, tungod kay samtang ang yelo makahimo sa pagpaminus sa kasakit ug lokal nga paghubag, ang init nga compress nakapaayo sa kaunuran. Hibal-i kung kanus-a gamiton ang bugnaw o init nga compress.

Ingon kadugangan, ang paghupay sa sakit sa kaunuran mahimo’g makab-ot pinaagi sa pagmasahe sa kaugalingon nga adunay usa ka gahi nga foam roller, nga makit-an sa mga tindahan sa isport, mga rehabilitasyon nga tindahan o sa internet. Aron mahimo ang self-massage, ibutang ra ang roller sa masakit nga lugar ug i-slide kini gamit ang gibug-aton sa lawas mismo. Ang mga epekto nga gipasiugda sa roller dali nga nakita ug natipon.

2. Pagtambal sa droga

Ang pagtambal sa tambal kasagarang gipakita sa orthopedist kung grabe ang sakit ug kanunay, ug ang paggamit sa mga relaxant sa kaunuran, sama sa Miosan, mga tambal nga analgesic, sama sa Paracetamol ug Dipyrone, o mga anti-inflammatory drug, sama sa Ibuprofen, mahimong ipakita. Nimesulide ug Naproxen.

3. Mga pahumot alang sa sakit sa kaunuran

Gawas sa mga tambal nga mahimong girekomenda aron mahupayan ang kasakit sa kaunuran, mahimo nga girekomenda sa doktor ang paggamit sa mga pahumot, nga kinahanglan gamiton sa sakit nga lugar. Ang labing angay nga pahumot alang sa sakit sa kaunuran mao ang Calminex, Gelol ug Diclofenac, nga nailhan usab nga Voltaren o Cataflan, nga mga anti-inflammatory ointment.

Ang paggamit sa mga pahumot kinahanglan nga magiyahan sa doktor, apan sa kasagaran girekomenda nga ang pahumot magamit 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw sa mga lihok sa lingin sa rehiyon diin gibati ang kasakit. Kung ang kasakit dili mawala bisan sa paggamit sa mga pahumot, girekomenda nga mobalik sa doktor aron mahimo ang mga bag-ong pagsulay ug, sa ingon, maila ang hinungdan sa kasakit ug nagsugod ang us aka lahi nga pagtambal.

Panguna nga hinungdan sa sakit sa kaunuran

Ang sakit sa kaunuran mahimong mahinabo tungod sa lainlaing mga sitwasyon ug ang gibug-aton sa kasakit magkalainlain sumala sa lugar diin kini nahitabo, ang hinungdan ug mga simtomas. Ang labing kasagarang hinungdan sa kasakit sa kaunuran mao ang pagkalisud sa kaunuran o pagsala tungod sa grabe nga ehersisyo sa lawas, sama pananglitan sa football o pagbansay sa timbang.

Gawas sa mga hinungdan nga may kalabotan sa pagbansay sa pisikal nga kalihokan, ang sakit sa kaunuran mahimong mahitabo tungod sa sakit sa bukog, sama sa osteomyelitis ug osteosarcoma, osteoarthritis, pagmabdos ug mga pagbag-o sa hormonal, paghubag sa sciatic nerve, varicose veins o mga problema sa pag-agay, nga adunay kasakit sa ang kaunuran sa paa, paa o nati.

Sa kaso sa sakit sa kaunuran sa abaga, likod ug bukton, pananglitan, mahimo kini hinungdan sa dili maayo nga postura, kapit-os, kabalaka, tendonitis, mga sakit nga ningdaut o mga problema sa dugokan, sama pananglit sa herniated disc.

Kung ang sakit sa kaunuran kanunay ug mograbe sa paglabay sa panahon, girekomenda nga pangitaon ang usa ka orthopedist aron mahibal-an ang hinungdan sa kasakit ug, sa ingon, magsugod sa pagtambal.