Gibuksan ni Demi Lovato Bahin sa Presyur nga Gibati Niya nga Maggasto Mga Oras sa Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Giklaro ni Demi Lovato nga mas gusto niya nga pasudlon ang iyang mga fans sa mga hagit nga iyang giatubang kaysa itago kini. Mga teaser para sa iyang umaabot nga dokumentaryo, Pagsayaw Uban sa Yawa, gibutyag nga siya ningadto sa mga detalye sa hapit hapit mamatay nga sobra nga dosis alang sa pelikula. Ug sa usa ka interbyu alang sa GlamorSa cover story sa Marso ni Lovato, gipaambit ni Lovato ang mga bag-ong detalye kung giunsa ang epekto sa iyang disorder sa pagkaon sa iyang panghunahuna — partikular bahin sa pag-ehersisyo.

Sa 2017, gibuksan ni Lovato sa mga fans ang bahin sa pag-uswag nga nahimo niya sa pagkaayo gikan sa bulimia. Sa parehas nga oras, ang iyang trainer, si Jay Glazer, tag-iya sa Unbreakable Performance Center sa L.A., mipaambit nga si Lovato nagsugod sa paggugol og daghang oras sa gym, unom ka adlaw sa usa ka semana. Sa ibabaw, morag ang gym nahimong "luwas nga dangpanan" alang kang Lovato, matod ni Glazer Mga tawo sa usa ka pakigsulti sa oras. Apan kung tan-awon, gisulti ni Lovato Glamor nga siya karon nakaamgo nga siya "bug-os nga nausab ngadto sa 'beast mode,' pagbutang sa mga oras sa gym ug sa pagdawat sa sulundon sa katilingban sa usa ka hingpit, maligdong nga pop star." Gipasabot ni Lovato nga sa pagbalik-balik, nagtuo siya nga nagpakita siyag pagsalig, nga sa tinuod kulang siya. "Naghinamhinam ako nga naa ako sa usa ka komportable nga lugar sa akong lawas aron ipakita ang labi nga panit, apan kung unsa ang gibuhat ko sa akong kaugalingon nga dili himsog," ingon niya Glamor. "Gikan kini sa usa ka lugar nga, 'Nagtrabaho gyud ako f * cking hard on starving and following this diet, and I'll go show off my body in this photoshoot because I deserve it.'" (Kaugnay: Demi Giingon ni Lovato nga Kini nga Paagi Nakatabang sa Pag-undang Niya nga Makontrol ang Kinaiya nga Paggawi)

Gisulti kaniadto ni Lovato kung giunsa niya nahibal-an nga adunay dili maayo nga relasyon sa pag-ehersisyo sa Ashley Graham's Medyo Big Deal podcast. Atol sa episode, gipasiugda sa mag-aawit ang kamahinungdanon nga adunay usa ka sistema sa pagsuporta samtang nagpaayo gikan sa usa ka sakit sa pagkaon. "Kung wala ka'y ​​​​mga tawo nga gusto, nahibal-an ang mga timailhan, sa imong palibot - sa akong hunahuna ang kinahanglan gyud nako mao ang usa nga mosulod nga nag-ingon, 'Uy sa akong hunahuna gusto nimo nga tan-awon kung unsa ka kadaghan ang imong pagtrabaho. ,'" giingnan niya si Graham atol sa podcast episode.

Bag-ohay lang gisaulog sa mag-aawit ang katinuud nga wala na siya mag-ehersisyo. "Dili na ako mag-over-exercise," nagsulat siya sa usa ka post sa Instagram bahin sa mga paagi nga gisalikway niya karon ang kultura sa pagkaon. "Kini usa ka lahi nga kasinatian. Gibati ko nga busog, dili sa pagkaon, apan sa diosnon nga kinaadman ug paggiya sa kalibutan." (Kaugnay: Ang Kalihokan nga Anti-Diet Dili Usa ka Kampanya nga Anti-Panglawas)

Bisan kung ang kinatibuk-ang panan-aw ni Lovato sa pag-ehersisyo nabag-o, nag-uban gihapon siya sa usa ka porma sa ehersisyo nga iyang gihuptan sa daghang tuig. Gipaambit ni Lovato ang iyang gugma sa jiu-jitsu ug gipasidungog ang sagol nga martial art alang sa pagtabang sa iyang gibati nga adunay gahum. (Kaugnay: Si Demi Lovato Adunay Pipila nga Tambag alang sa mga Haters nga Giingon nga Kini nga MMA Fighter Usa ka "Usa ra nga Model sa IG")

Giklaro na usab ni Lovato nga ang iyang panaw ngadto sa usa ka himsog nga relasyon sa pagkaon ug ehersisyo adunay mga kapakyasan. Ang iyang labing ulahi nga mga pahinumdom usa ka pahinumdom nga bisan kung ang ehersisyo mahimong siguradong makahatag kaayohan sa imong kahimsog, daghan ang dili kanunay maayo.

Kung nakigbisog ka sa usa ka sakit sa pagkaon, mahimo nimong tawagan ang National Eating Disorders Helpline nga libre sa (800)-931-2237, makig-chat sa usa ka tawo sa myneda.org/helpline-chat, o i-text ang NEDA sa 741-741 alang sa 24/7 nga suporta sa krisis.

Ribyuha alang sa