Giunsa magamit sa tama ang sungkod

Kontento

• Kinsa ang kinahanglan nga mogamit usa ka baston
• Kitaa usab:

Aron makalakaw nga tama ang sungkod, kinahanglan nga ibutang kini sa atbang nga bahin sa samaran nga paa, tungod kay kung gibutang ang baston sa parehas nga kilid sa nasamdan nga bitiis, ibutang sa indibidwal ang gibug-aton sa lawas sa ibabaw sa baston, diin dili husto.

Ang sungkod usa ka dugang nga suporta, nga makapaayo sa balanse nga paglikay sa pagkahulog, apan hinungdanon nga kini gigamit nga tama aron dili kini hinungdan sa sakit sa pulso o abaga.

Ang hinungdanon nga pagbantay aron magamit nga tama ang sungkod mao ang:

• Usba ang gitas-on sa sungkod: Ang labing kataas nga bahin sa sungkod kinahanglan nga parehas nga gitas-on sa pulso sa pasyente, kung ang iyang bukton gipataas;
• Gamita ang pisi ang baston sa palibot sa pulso aron ang baston dili mahulog sa salog kung kinahanglan nimo gamiton ang parehas nga mga kamut;
• Ipahiluna ang naglakaw nga sungkod tupad sa lawas dili pagbiyahe sa ibabaw niini;
• Ayaw paglakaw sa basa nga salog ug paglikay sa mga alpombra;
• Pag-amping sa pagsulod sa elevator ug paggamit sa hagdananaron mapugngan ang pagkahulog. Hinungdanon ang kalma ug balanse sa kini nga punto, apan kung nahulog ka, kinahanglan ka mangayo tabang alang sa pagbangon ug pagpadayon, apan kung adunay kasakit hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka orthopedist. Tan-awa kung giunsa mapahupay ang kasakit sa pagkahulog sa: 5 mga tip aron maibanan ang sakit sa tuhod.

Kinsa ang kinahanglan nga mogamit usa ka baston

Ang paggamit sa usa ka baston girekomenda alang sa matag usa nga nanginahanglan dugang nga balanse aron makabangon o makalakaw.

Ang usa ka maayo nga pagsulay kung ang usa ka tawo kinahanglan ba nga mogamit usa ka sungkod mao ang pagsusi kung unsa ka dugay siya makalakaw og 10 ka metro. Ang sulundon nga maglakaw 10 metro sa 10 segundo o mas mubu. Kung ang pasyente nagkinahanglan daghang oras, girekomenda nga mogamit usa ka baston aron makahatag dugang nga balanse.

Ang labing kaayo nga mga baston mao kadtong adunay mga rubberized nga tumoy ug gitugotan ang pag-ayo sa taas. Kasagaran ang mga aluminium cane adunay 'lungag' aron maigo ang kataas, apan ang mga sungkod nga kahoy mahimong putlon sa kadako.

Kitaa usab:

• Giunsa mapugngan ang pagkahulog sa mga tigulang
• Pag-unat sa mga ehersisyo alang sa mga tigulang