7 nga mga paagi aron mahunong ang pagbahin og dali

Kontento

• 1. Tan-awa ang suga
• 2. Paak sa imong dila
• 3. Ipadayon nga hinlo ang palibot
• 4. Hugasan sa sulud sa ilong
• 5. Pag-inom sa tubig
• 6. Pagkaligo
• 7. Paggamit mga tambal nga alerdyi
• Unsa ang hinungdan sa kanunay nga pagbahin
• Ngano nga dili nimo pugngan ang pagbahin
• Kanus-a moadto sa doktor

Aron mapahunong dayon ang krisis sa pagbahin, ang kinahanglan nimo buhaton mao ang paghugas sa imong nawong ug pagpahid sa imong ilong gamit ang asin, pagtulo sa pipila nga tulo. Kuhaon niini ang abug nga mahimo’g naa sa sulud sa ilong, paghupay sa kini nga kahasol sa sulud sa pipila ka minuto.

Kasagaran ang mga pag-atake sa pagbahin ug pagbahin sa pagbugtaw hinungdan sa mga hinungdan sa alerdyik, busa kung ang usa ka tawo adunay hubak o rhinitis, labi ka daghan ang kahigayunan nga mag-antos sa kanunay nga pagbahin.

Pipila pa nga mga pamaagi aron ihunong ang pagsirit mao ang:

1. Tan-awa ang suga

Ang pagtan-aw sa suga o diretso sa adlaw makahimo sa pagpugong sa pag-ayo sa simang, paghimo sa tawo nga labi ka mobati sa usa ka mubo nga panahon.

2. Paak sa imong dila

Ang usa pa nga labing epektibo nga estratehiya mao ang pag-focus sa imong atensyon sa pagpaak sa imong dila kung gusto nimo magbahin. Kini usa ka maayong pamaagi alang sa mga makauulaw nga mga gutlo, sama sa kasal o us aka hinungdanon nga miting.

3. Ipadayon nga hinlo ang palibot

Ang mga tawo nga nag-antus sa bisan unsang lahi nga alerdyi, adunay posibilidad nga adunay mga alerdyi sa pagginhawa, busa kinahanglan sila matulog, magtrabaho ug magtuon sa tama nga gilimpyohan nga mga lugar, wala’y abug, dust dust ug food scrap. Ang paglimpiyo sa sulud adlaw-adlaw ug pagbag-o sa higdaanan matag semana maayo nga mga pamaagi aron maputli ang sulud, apan dugang pa girekomenda usab nga limpyohan ang kasangkapan gamit ang usa ka basa nga tela aron makuha ang daghang abog kutob sa mahimo.

4. Hugasan sa sulud sa ilong

Sa krisis sa pagbahin, makatabang ang paghugas sa imong nawong, apan mas maayo nga pagtulo ang pipila nga tulo sa asin, tubig sa dagat o asin sa ilong aron mawala gyud ang bisan unsang microorganism nga hinungdan sa reaksyon sa alerdyik. Ang ilong nga lavage nga atong gipakita dinhi makatabang usab kaayo.

5. Pag-inom sa tubig

Ang pag-inom sa 1 baso nga tubig usa usab ka maayong paagi aron makontrol ang pagsirit tungod kay kini nakapukaw sa ubang mga bahin sa utok ug nagpahumok usab sa tutunlan, nga makatabang usab sa pagputli sa mga agianan sa hangin.

6. Pagkaligo

Ang pagkaligo, uban ang singaw sa imong palibut, maayo usab nga estratehiya nga hunongon ang pag-sneeze nga dali, apan kung dili mahimo, pabukala ang pipila ka tubig ug paghanggap usa ka gamay nga alisngaw sa tubig nga mogawas sa kaldero makatabang usab sa pagputli sa mga buho sa ilong, paghunong sa krisis sa pagbahin.

7. Paggamit mga tambal nga alerdyi

Sa kaso sa hubak o alerdyik nga rhinitis, ang pulmonologist o alerdyi mahimo nga morekomenda sa paggamit sa mga tambal aron makontrol ang alerdyi, sama sa bronchodilators, corticosteroids o xanthines, sama sa Salbutamol, Budesonide, Theophylline ug Mometasone aron makontrol ang mga simtomas ug mapaayo ang kalidad sa kinabuhi sa tawo. . Sa kini nga mga kaso ang mga tambal kinahanglan gamiton adlaw-adlaw sa tibuuk nga kinabuhi, tungod kay gipamub-an ang mga sekreto, gipadali ang pagsulud sa hangin ug gipamub-an ang kanunay nga paghubag nga kanunay naa sa mga agianan sa hangin.

Unsa ang hinungdan sa kanunay nga pagbahin

Ang panguna nga hinungdan sa kanunay nga pagbahinbahin mao ang mga reaksyon sa alerdyi nga makaapekto sa bisan kinsa, apan labi na nga makaapekto sa mga tawo nga adunay hubak o rhinitis. Ang pipila ka mga hinungdan nga mahimo’g hinungdan sa usa ka krisis sa pagbuok mao ang:

• Abog sa lugar, bisan kung kini limpyo tan-awon;
• Humot sa pahumot sa hangin;
• Pepper sa hangin;
• Humut mga bulak;
• Flu o bugnaw;
• Nga naa sa usa ka sirado nga palibot, nga adunay gamay nga pagbag-o sa hangin;

Sa kaso sa baho nga pagbahing mahimo kini magpakita, pananglitan, usa ka impeksyon sa ilong o sinusitis, nga kung kanus-a molambo ang mga mikroorganismo sa sulud sa mga agianan sa hangin ug matapos nga hinungdan sa sakit sa ulo ug gibati ang kabug-at sa nawong, dugang sa dili maayo nga ginhawa. Hibal-i ang tanan nga mga simtomas sa sinusitis ug kung giunsa kini pagtratar.

Ngano nga dili nimo pugngan ang pagbahin

Ang pagbahin usa ka kusug nga reaksyon sa lawas nga nagsilbi aron malimpyohan ang mga agianan sa hangin sa bisan unsang microorganism nga hinungdan sa pagkasuko sa kini nga lugar. Kung gisulayan paghaw-as ang kusog nga gihimo mahimo’g mosangpot sa pagkabungkag sa gagmay nga mga ugat sa dugo sa mga mata, butnga nga eardrum, mga problema sa diaphragm ug pagkutkot sa kaunuran sa tutunlan, nga usa ka grabe nga sitwasyon, nga nanginahanglan operahan sa labing dali nga panahon. .

Ang labing naandan mao nga ang tawo nag-aginod kausa ra, apan sa pipila ka mga kaso mahimo nimo mapangisi ang 2 o 3 ka beses sa usa ka talay. Ang usa ka pag-atake sa alerdyi mahimong gidudahan kung kinahanglan nimo nga masusi ang labi pa niana.

Kanus-a moadto sa doktor

Tambag sa konsultasyon sa alerdyik o pulmonologist kung adunay ka:

• Padayon nga pagbahin ug wala’y flu o sip-on;
• Pagmata ug adunay krisis sa pagbahin labi pa kausa sa usa ka semana.

Ug usab sa kaso sa pagbahin sa dugo, tungod kay bisan ang labi ka hinungdan mao ang hinungdan sa pagkaguba sa gagmay nga mga ugat sa dugo gikan sa sulud sa ilong, kung ang dugo naa usab sa plema o sa ubo, kinahanglan kini masusi sa usa ka propesyonal sa kahimsog.