Unsa ang Hinungdan sa Migraine ug Chronic Migraine?

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa migraines?
• Unsa ang makapukaw sa usa ka migraine
• Pagkaon
• Paglaktaw sa mga pagkaon
• Inom
• Preservatives ug sweeteners
• Sensitibo nga pagpukaw
• Mga pagbag-o sa hormonal
• Mga tambal sa hormon
• Uban pang mga tambal
• Kapit-os
• Pagkasakit sa lawas
• Ang pagbag-o sa siklo sa pagkatulog
• Mga pagbag-o sa panahon
• Mga hinungdan nga nagdugang sa imong peligro alang sa migraines
• Panahon
• Kasaysayan sa pamilya
• Kinatawo
• Pakigsulti sa imong doktor

Mga simtomas sa sakit sa ulo sa migraine

Bisan kinsa nga nakasinati usa ka migraine nahibal-an nga sila masakit. Kini nga grabe nga sakit sa ulo mahimong hinungdan:

• kasukaon
• nagsuka-suka
• pagkasensitibo sa mga tunog
• pagkasensitibo sa mga baho
• pagkasensitibo sa kahayag
• mga pagbag-o sa panan-aw

Kung nakasinati ka sa sporadic migraines, ang sakit sa ulo ug sintomas mahimong molungtad usa o duha ra ka adlaw. Kung nag-antos ka gikan sa laygay nga mga simtomas sa migraines mahimong mahitabo 15 ka adlaw o labaw pa matag bulan.

Unsa ang hinungdan sa migraines?

Ang sakit sa ulo sa migraine medyo usa ka misteryo. Giila sa mga tigdukiduki ang posible nga mga hinungdan, apan wala silay hinungdan nga pagpatin-aw. Ang mga potensyal nga teorya adunay:

• Ang usa ka nagpahiping sentral nga sakit sa nerbiyos mahimong magsugod sa usa ka yugto sa migraine sa diha nga kini nakaaghat.
• Ang mga dili regular nga sistema sa ugat sa dugo sa utok, o sistema sa vaskular, mahimong hinungdan sa migraines.
• Ang usa ka genetic predisposition mahimong hinungdan sa migraines
• Ang mga dili normal nga kemikal sa utok ug mga agianan sa nerbiyos mahimong hinungdan sa mga yugto sa migraine.

Unsa ang makapukaw sa usa ka migraine

Ikasubo, wala pa mailhi sa mga syentista ang usa ka hinungdan. Ang labing kaayo nga paagi aron malikayan ang mga migrain mao ang paglikay sa kung unsa ang nagsugod kanila sa una. Ang migrain trigger talagsaon sa matag tawo, ug dili sagad alang sa usa ka tawo nga adunay daghang mga migger trigger. Ang labing kasagarang mga hinungdan sa migraine adunay:

Pagkaon

Ang asin nga pagkaon o tigulang nga pagkaon, sama sa keso ug salami, mahimong hinungdan sa sakit sa ulo sa migraine. Ang mga pagkaon nga giproseso og maayo mahimo usab nga makapukaw sa usa ka migraine.

Paglaktaw sa mga pagkaon

Ang mga tawo nga adunay kaagi sa migraines kinahanglan dili laktawan ang mga pagkaon o dali, gawas kung kini gihimo ubos sa pagdumala sa doktor.

Inom

Ang alkohol ug caffeine mahimong hinungdan sa kini nga sakit sa ulo.

Preservatives ug sweeteners

Ang pipila nga artipisyal nga mga sweeteners, sama sa aspartame, mahimong makapukaw sa usa ka migraine. Ang popular nga preservative monosodium glutamate (MSG) mahimo usab. Basaha ang mga label aron malikayan kini.

Sensitibo nga pagpukaw

Dili kasagaran nga hayag nga mga suga, kusog nga mga kasaba, o kusug nga mga baho, mahimong magsugod sa sakit sa ulo sa migraine; mga flashlight, hayag nga adlaw, pahumot, pintura, ug aso sa sigarilyo, tanan mga sagad nga hinungdan.

Mga pagbag-o sa hormonal

Ang pagbag-o sa hormone usa ka kasagarang hinungdan sa migraine alang sa mga babaye. Daghang mga babaye ang nagreport nga adunay sakit nga migraine head sa wala pa o bisan sa ilang panahon. Ang uban pa nagtaho sa mga migrain nga gipahinabo sa hormone sa panahon sa pagmabdos o menopos. Kana tungod kay ang pagbag-o sa lebel sa estrogen sa kini nga oras ug mahimo magpalihok sa usa ka yugto sa migraine.

Mga tambal sa hormon

Ang mga tambal, sama sa pagpugong sa pagpanganak ug mga terapiya nga kapuli sa hormone, mahimong makapukaw o makapasamot sa usa ka migraine. Bisan pa, sa pipila ka mga kaso, kini nga mga tambal makapaminus gyud sa sakit sa ulo sa usa ka babaye.

Uban pang mga tambal

Ang mga vasodilator, sama sa nitroglycerin, mahimong makapukaw sa usa ka migraine.

Kapit-os

Ang kanunay nga stress sa hunahuna mahimong hinungdan sa migraines. Ang kinabuhi sa balay ug kinabuhi sa pagtrabaho mao ang duha sa labing kasagarang gigikanan sa stress ug makadaut sa imong hunahuna ug lawas kung dili nimo kini makontrol nga epektibo.

Pagkasakit sa lawas

Ang grabe nga pag-ehersisyo, pisikal nga pagpanlimbasog, ug bisan ang kalihokan sa pakigsekso mahimong makapukaw sa sakit sa ulo sa migraine.

Ang pagbag-o sa siklo sa pagkatulog

Kung dili ka regular, naandan nga pagkatulog, mahimo ka makasinati daghang migraines. Ayaw pagsamok sa pagsulay nga "makabawi" alang sa nawala nga pagtulog sa katapusan sa semana, bisan. Ang sobra nga pagkatulog sama usab nga hinungdan sa sakit sa ulo nga ingon ka gamay.

Mga pagbag-o sa panahon

Ang gibuhat sa Inahan nga Kalikasan sa gawas mahimong makaapekto sa imong gibati sa sulud. Ang mga pagbag-o sa panahon ug pagbag-o sa presyur sa barometric mahimong makapukaw sa usa ka migraine.

Mga hinungdan nga nagdugang sa imong peligro alang sa migraines

Dili tanan nga nalantad sa mga migger trigger makahimo sakit sa ulo. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo mas sensitibo sa kanila. Daghang mga hinungdan nga peligro ang makatabang sa pagtag-an kinsa ang labi nga adunay kalagmitan nga adunay sakit sa ulo sa migraine. Kauban sa kini nga mga hinungdan nga peligro:

Panahon

Ang mga migraines mahimong una nga makita sa bisan unsang edad. Bisan pa, kadaghanan sa mga tawo makasinati sa ilang una nga migraine sa panahon sa pagkabatan-on. Pinauyon sa Mayo Clinic, ang mga migrain kasagarang molambo pagkahuman sa edad nga 30.

Kasaysayan sa pamilya

Kung ang usa ka suod nga miyembro sa pamilya adunay mga migraines, ikaw adunay posibilidad nga makuha kini. Sa tinuud, 90 porsyento sa mga pasyente nga migraine ang adunay kaagi sa pamilya nga migraines. Ang mga ginikanan mao ang labing kaayo nga tagna sa imong katalagman. Kung ang usa o pareho sa imong ginikanan adunay kaagi sa migraines, labi ka taas ang peligro.

Kinatawo

Sa panahon sa pagkabata, ang mga lalaki nakasinati sakit sa ulo sa sobrang sakit sa ulo labi pa sa mga babaye. Hinuon, pagkahuman sa pagkadalaga, ang mga babaye tulo ka pilo nga adunay posibilidad nga adunay migraines kaysa mga lalaki.

Pakigsulti sa imong doktor

Pakigtagbo sa imong doktor kung adunay ka migraines. Mahimo nila masusi ang hinungdan nga kondisyon kung adunay usa, ug magreseta sa mga pagtambal. Mahimo usab matabangan ka sa imong doktor nga mahibal-an kung unsang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ang kinahanglan nimo aron mahimo aron madumala ang imong mga sintomas.