Kini ba ang Hinungdan sa Tanan nga Imong mga Problema sa Panglawas?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Daghang mga babaye sa kasubo pamilyar sa pagkakapoy, nagbalik-balik nga mga impeksyon sa sinus, pagkasuko, ug usa ka giipit nga sukdanan. Mahimo nimong basulon kini sa kabalaka, alerdyi, tensiyon, o dili maayo nga mga gene-apan mahimo kini nga lain pa.

Ang Candida albicans-gagmay nga mga organismo sa patubo sama sa fungus ug agup-og ingon dili makadaot, apan ang lebadura nga lebadura (YO) nagputos usa ka kusgan nga suntok ug responsable sa mga isyu nga nakaapekto sa hapit tanan nga sistema sa lawas. Samtang ang mga impeksyon sa vagina dali nga mailhan, kung ang lebadura kaylap sa panit o sa gut ug baba nga flora ug ang mga simtomas labi ka kasagaran, dili kini kadali nga madayagnos. Pagkahuman sa tanan, unsa ka kanunay nimo gibati nga naluyahan ka o nasubo, wala’y pag-focus, o nag-antos sa sakit sa ulo, pagtulo sa ilong, paggawas sa rashes, o eczema nga dili mawala?

Dili nimo kini hingpit nga kasaypanan: Ang palibut nga atong gipuy-an nagmugna usa ka lugar nga gipasanay alang sa daghang lebadura. Usa ka mahuyang nga sistema sa imyunidad tungod sa sobra nga paggamit o sayup nga paggamit sa mga antibiotiko, steroid, ug sabon nga antibacterial; paggamit ug birth control pill, chlorinated pool, ug Jacuzzis; ug ang usa ka high-sugar, high-carb diet mahimo nga makapalihok sa yeast aron dili makontrol.

Nag-antos Ka ba sa YO?

Samtang ang mga simtomas mahimong usa ka una nga timaan sa YO, adunay pipila nga mga pamaagi aron mahibal-an ang lebadura.

Ang usa ka yano nga paagi mao ang pagtan-aw sa salamin ug igawas ang imong dila-kung makakita ka usa ka puti nga plake, mahimo nga YO.

O pagsulay sa usa ka pagsulay nga pagluwa: Una sa buntag, sa wala pa ka magbuhat bisan unsa, pagkuha usa ka tin-aw nga baso ug pun-a kini sa 8 onsa nga tubig. Luwa kini, paghulat mga 10 minuto, ug tan-awa ang sulod. Himsog nga laway nga naglutaw; kung makakita ka og mga kuwerdas o dag-um nga mga speck o ang imong laway nalunod, adunay dili husto.

Kung nagduda ka sa sobra nga lebadura sa lebadura, pakigkita sa imong doktor ug ikonsiderar ang pagpangayo alang sa usa ka diagnostic candida test. Adunay pipila ka mga lab (sama sa Genova Diagnostics ug Immunosciences) nga espesyalista sa kini, apan kini nga mga pagsulay dili palimbong ug makahatag dili maayong mga positibo ug sayup nga mga negatibo. Ang katukma mahimo nga magdugang, bisan pa, kung naghimo ka usab usa ka stool test.

Walay Dali nga Pag-ayo

Ang pagkuha usa ka probiotic nga adunay sulud sa 5 hangtod 10 bilyon nga mga buhi nga kultura sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ug paggamit og anti-fungal (sama sa caprylic acid, lana sa oregano, o langis sa tsaa) aron mapatay ang lebadura makatabang sa pagpahiuli sa balanse taliwala sa maayong bakterya ug ang candida albicans. Kung adunay ka problema sa panghilis, mahimo nimo nga sulayan usab ang usa nga digestive enzyme o pagdugang usa ka greens nga imnon aron makatabang nga masuportahan ang proseso sa detox.

Mahimong makatabang usab ang mga pagbag-o sa pagkaon Tungod kay ang lebadura modaghan sa usa ka acidic, moldy o fermented, ug puno sa asukal nga palibot, labing maayo nga likayan ang mga pagkaon nga adunay kini nga mga kinaiya, lakip ang:

• Acidic: Bisan unsa nga adunay caffeine
• Mouldy: Mga mani, kasoy, pistachios, uhong, keso
• Fermented: Suka, atsara, miso, alkohol, keso
• Asukal: Starches (patatas, tinapay, cereal pasta, pretzel, bisan unsang hinimo gikan sa harina), giproseso nga mga karne (bacon, sausage, mga karne nga paniudto), kadaghanan sa mga prutas, gatas

Ug aron magpadayon nga maayo ang bakterya, sulayi nga iupod ang mga mosunud nga pagkaon sa imong pagdiyeta.

• Organiko, wala’y hormone (kung mahimo) nga karne, itlog, kefir, mantikilya, keso sa mozzarella, keso nga cream nga keso
• Lab-as o linuto nga salad-type nga mga utanon (tanan nga lettuces, kamatis, cucumber, celery, talong, Brussels sprouts, green beans, asparagus, broccoli, edamame)
• Limitado nga prutas (berry, abokado, olibo, lemon juice)
• Pipila ka mga lugas (oats, millet, brown rice, spelling, quinoa, bakwit, amaranth)
• Mga binhi ug mga mani
• Mga lana nga cold-press (ulay nga lubi, olibo, safir, sunflower, linga, binhi sa kalabasa, macadamia, almond, flax) ug ghee
• Tubig (adunay o wala lemon ug apog)
• Tsa (peppermint, ginger, cinnamon, clove, chamomile, Pau D'arco, licorice, lemongrass)
• Tomato juice o V-8

Walay Dali nga Pag-ayo

Tungod kay gibiyaan sa lebadura ang pagpugong ug ang mga himsog nga bakterya nakakuha gahum, mahimo ka makakuha mga simtomas nga sama sa flu nga mahitabo sa pagkamatay. Ang pagkuha sa Tylenol mahimong makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo, kakapoy, ug sakit sa kaunuran, nga ang tanan kinahanglan molungtad dili molapas sa usa ka semana. Sulod sa mga tulo ngadto sa unom ka bulan mabati nimo ug labi ka maayo ang pagtan-aw kaysa kaniadto samtang nahuman ang mga simtomas ug gihulog nimo ang sobra nga gibug-aton alang sa kaayohan.

Ribyuha alang sa