Adunay ba link sa Tunga sa High Cholesterol ug Erectile Dysfunction (ED)?

Kontento

• Paghinuktok
• Unsa ang giingon sa panukiduki
• Statins ug erectile Dysfunction (ED)
• Pagkaon, kolesterol, ug ED
• Ang uban pang mga hinungdan sa peligro alang sa ED
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Mga kapilian sa pagtambal
• Naglakaw pa
• Pagpadayon nga himsog sa lawas
• Pag-ehersisyo sa imong pelvic floor
• Panglantaw

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang Erectile Dysfunction (ED) usa ka kasagarang kahimtang. Gibanabana nga makaapekto sa mga 30 milyon nga mga lalaki sa Estados Unidos. Ang mga lalaki nga adunay ED naglisud sa pagkuha ug pagpadayon sa usa ka pagtukod.

Alang sa kadaghanan sa mga lalaki, ang dili makahimo sa pagkuha o pagpadayon sa usa ka pagtindog usahay mahitabo. Nasusi ang ED kung ang usa ka lalaki kanunay nga adunay ingon niini nga kalisud.

Ang ED hinungdan sa daghang lainlaing mga hinungdan, lakip ang dili maayong kahimsog sa kasingkasing. Ang taas nga lebel sa kolesterol mahimong makaapekto sa kahimsog sa imong kasingkasing.

Mahimo ba makatabang ang pagtambal sa taas nga kolesterol sa pagtambal sa ED? Gipakita ang panukiduki nga kini mahimo’g adunay gamay nga epekto.

Unsa ang giingon sa panukiduki

Ang labing kasagarang hinungdan sa ED mao ang atherosclerosis, nga usa ka hiktin sa mga ugat sa dugo.

Daghang mga butang ang mahimong hinungdan sa atherosclerosis, lakip ang taas nga kolesterol. Kana tungod kay ang taas nga lebel sa kolesterol sa dugo mahimong hinungdan sa pagtapok nga kolesterol sa mga ugat. Sa baylo, mahimo’g makitid ang kini nga mga ugat sa dugo.

Ang mga tigdukiduki nakakaplag usab usa ka koneksyon tali sa ED ug hataas nga kolesterol, nga sa laing paagi nailhan nga hypercholesterolemia. Ang link dili pa hingpit nga masabut, apan kini nagdala sa mga tigdukiduki sa pagsuhid sa paggamit sa mga tambal nga nagpaubus sa kolesterol alang sa pagtambal sa ED.

Statins ug erectile Dysfunction (ED)

Ang mga statin mga tambal nga gigamit aron maminusan ang lebel sa kolesterol. Sa usa ka pagtuon sa 2017 bahin sa mga ilaga, nakit-an sa mga tigdukiduki ang pagpaayo sa erectile function pagkahuman sa pagtambal sa taas nga kolesterol nga adunay atorvastatin (Lipitor). Ang lebel sa lipid nagpabilin nga wala mausab.

Gitapos sa mga tigdukiduki nga ang labi ka maayo nga kalihokan sa erectile dili resulta sa pagkunhod sa lebel sa kolesterol, hinunoa usa ka pagpaayo sa endothelium. Ang endothelium usa ka sulud nga sulud sa mga ugat sa dugo.

Ang usa ka naunang pagsusi sa literatura gikan sa 2014 nakit-an usab ang ebidensya nga ang mga statin mahimong makapaayo sa ED sa paglabay sa panahon.

Sa pikas nga bahin, usa ka pagtuon sa 2009 nakit-an ang ebidensya nga nagsugyot nga ang mga tambal nga nagpaubus sa lipid mahimong hinungdan o magpasamot sa ED. Sa labaw sa katunga sa mga giila nga kaso, ang mga lalaki nakarekober gikan sa ED pagkahuman nila gihunong ang pagkuha mga statin.

Ang usa ka pagtuki sa 2015 nga cohort wala makit-an ang usa ka pag-uban tali sa statins ug usa ka dugang nga peligro sa ED o sekswal nga pagkadepektibo. Ang ED wala usab gilista ingon usa ka kasagarang epekto sa mga statin. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mas masabtan ang koneksyon sa taliwala sa statins ug ED.

Pagkaon, kolesterol, ug ED

Ang pagkaon sa mga pagkaon nga taas og kolesterol dili kinahanglan makaapekto sa lebel sa kolesterol sa dugo. Giingon kana, kung unsa ang imong gikaon mahimo pa nga adunay epekto sa imong ED. Bag-ohay nga mga pagtuon nagsugyot nga ang pagkaon usa ka himsog nga pagkaon, nga piho ang diyeta sa Mediteranyo, mahimong mosangpot sa pagpaayo sa mga sintomas.

Ang mga Staples sa pagkaon sa Mediteranyo adunay:

• isda ug uban pang mga pagkaing dagat, sama sa hipon ug talaba
• mga prutas, sama sa mansanas, ubas, strawberry, ug mga avocado
• mga utanon, sama sa kamatis, broccoli, spinach, ug mga sibuyas
• bug-os nga mga lugas, sama sa barley ug oats
• himsog nga mga tambok, sama sa olibo ug labihan ka ulay nga lana sa olibo
• mga nut, sama sa mga almendras ug mga walnuts

Pipila sa mga butang nga kinahanglan nimong likayan:

• mga pagkaon nga puno sa trans fats, sama sa margarine, frozen pizza, ug fast food
• mga pagkaon nga gihimo uban ang dugang nga asukal
• pipila nga mga lana sa utanon, lakip ang lana sa canola
• giproseso nga mga karne ug uban pang mga pagkaon

Ang usa ka laygay nga kakulang sa bitamina B-12 mahimo usab nga makaamot sa ED, busa paningkamuti nga madugangan ang mga pagkaon nga buhato sa B-12 sa imong pagdiyeta. Hunahunaa ang pagkuha usab usa ka suplemento nga B-12. Basaha ang labi pa bahin sa koneksyon tali sa pagdiyeta ug ED.

Pagpamalit sa mga suplemento nga bitamina B-12.

Ang uban pang mga hinungdan sa peligro alang sa ED

Ang uban pang mga hinungdan nga peligro alang sa ED lakip ang:

• sobra nga katambok
• tipo nga 2 nga diabetes
• laygay nga sakit sa kidney (CKD)
• daghang sclerosis (MS)
• pagtubo sa plake sa kinatawo
• operasyon sa kanser sa pantog
• kadaot nga gipahinabo sa pagtambal alang sa kanser sa prostate
• samad sa kinatawo, spinal cord, pantog, pelvis, o prostate
• pag-inom, pagpanigarilyo, o paggamit sa pipila nga mga tambal
• mental o emosyonal nga kapit-os
• kasubo
• kabalaka

Ang pipila nga mga tambal mahimo usab nga hinungdan sa mga problema sa pagpatindog. Kauban niini:

• tambal sa presyon sa dugo
• therapy sa kanser sa prostate
• antidepressants
• mga pampakalma sa reseta
• nagpugong sa gana
• ulser nga tambal

Kanus-a makigkita sa doktor

Kinahanglan nimo nga bisitahan ang imong doktor sa higayon nga mamatikdan nimo ang bisan unsang mga problema sa pagpatindog. Kasagaran ang ED usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping isyu sa kahimsog, busa hinungdanon nga mahibal-an ang hinungdan sa wala pa kini mahimong labi ka seryoso.

Bantayi ang mga simtomas sa ED sama sa:

• ang kawalay katakus nga makakuha og usa ka pagtindog kung gusto nimo makigsekso, bisan kung mahimo ka makatindog sa uban pang mga panahon
• pagkuha sa usa ka pagtukod, apan dili mapadayon kini nga igo nga panahon aron makigsekso
• ang kawalay katakus nga makakuha usa ka pagtukod usab

Ang hataas nga kolesterol dili hinungdan nga mamatikdan nga mga sintomas, busa ang usa ra nga paagi aron mahiling ang kondisyon mao ang pinaagi sa usa ka pagsulay sa dugo. Kinahanglan ka adunay mga naandan nga pisikal aron ang imong doktor mahimo nga magdayagnos ug matambal ang bisan unsang mga kondisyon sa kahimsog sa ilang mga una nga yugto.

Ang imong doktor mahimo usab nga mangayo pipila nga mga pagsulay sa laboratoryo, sama sa usa ka testosterone level level test, ug usa ka psychological exam aron mahiling ang imong ED.

Mga kapilian sa pagtambal

Adunay lainlaing mga paagi nga madumala nimo ang ED, gikan sa adlaw-adlaw nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi hangtod sa adlaw-adlaw nga mga tambal. Ang mga kapilian sa pagtambal alang sa ED adunay:

• talk therapy o tambag sa mga magtiayon
• pagbalhin sa mga tambal kung nagduda ka nga ang usa ka tambal nga hinungdan sa ED
• testosterone replacement therapy (TRT)
• gamit ang pump pump

Mahimo usab nimo gamiton ang mga tambal aron madumala ang mga simtomas sa ED, lakip ang:

• ang oral nga mga tambal nga avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), ug

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• ang mahimo’g suntok nga porma sa alprostadil (Caverject, Edex)
• ang pormang supositoryo nga porma sa alprostadil (MUSE)

Gawas sa pagdiyeta, adunay uban pang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga mahimong makatabang aron maminusan ang taas nga lebel sa kolesterol ug mapaayo ang ED. Sulayi kini nga mga kapilian:

Naglakaw pa

Ang paglakaw nga 30 minuto matag adlaw mahimo'g ihulog ang imong peligro nga ED sa 41 porsyento, sumala sa Harvard Health Publishing.

Pagpadayon nga himsog sa lawas

Ang sobra nga pagkatambok usa ka hinungdan nga hinungdan nga peligro alang sa ED. Nahibal-an nga 79 porsyento sa mga lalaki nga giisip nga sobra sa timbang o tambok ang adunay mga problema sa erectile.

Ang aktibo nga pisikal ug pagpadayon sa himsog nga gibug-aton makatabang kanimo nga malikayan o matambal ang ED. Nagpasabut usab kana nga paghunong sa panigarilyo ug paglimita kung unsa ka daghang alkohol ang imong giinom.

Pag-ehersisyo sa imong pelvic floor

Ang mga ehersisyo sa Kegel aron mapalig-on ang imong pelvic floor mahimong makatabang kanimo nga magpadayon nga mas taas ang pagtindog. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga ehersisyo sa Kegel alang sa mga lalaki.

Panglantaw

Wala matino sa mga tigdukiduki nga ang taas nga kolesterol usa ka direkta nga hinungdan sa ED, apan ang kondisyon mahimong mag-amot sa mga problema sa pagpatindog. Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi mahimong maminusan ang lebel sa kolesterol, nga mahimo usab maminusan ang imong kahigayunan nga maugmad ang ED.

Pakigsulti sa imong doktor kung adunay ka mga kabalaka bahin sa imong kolesterol o mga isyu nga erectile. Matabangan ka nila nga makaghunahuna usa ka plano sa pagtambal nga labing magamit alang kanimo.