Makapagutom Ka ba sa Pagbati nga Kamingaw?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa sunod higayon nga mabati nimo ang gana sa pag-meryenda, mahimo nimo nga hunahunaon kung ang cake ba ang nagtawag sa imong ngalan o usa ka dili higala nga higala. Usa ka bag-ong pagtuon nga gipatik sa Mga Hormone ug Panggawi nakit-an nga ang kamingaw nga mga babaye mibati nga gigutom pagkahuman sa usa ka pangaon kaysa sa mga babaye nga adunay usa ka kusug nga sosyal nga grupo. (Ngano nga Lisud Kaayo Makighigala ingon usa ka Tigulang?)

Sa ilang panukiduki, gisukod sa mga psychologist sa Ohio State University ang lebel sa ghrelin sa mga babaye, usa ka hormone nga nagkontrol sa kagutom. Pagkahuman nimo kaon, ang lebel sa imong ghrelin nahulog ug pagkahuman padayon nga pagtaas, nga mao ang nagtukmod kanimo nga mokaon sa sunod nga pagkaon. Bisan pa, sa pagtuon, bisan pa, ang mga babaye nga nagreport nga gibati nga nahimulag nagpakita sa labing kadali ug labing kataas nga spike sa ghrelin, ug gitaho nga gibati og kagutom ang ilang labi ka aktibo nga mga katalirongan.

Ang gibati nga kamingaw sa tinuud nagpahinabo sa mga babaye nga mobati sa pisikal nga kagutom, bisan kung ang tanan nila nga mga panginahanglan sa kaloriya natuman, giingon sa mga siyentista. "Ang panginahanglan alang sa koneksyon sa katilingban hinungdanon sa kinaiyahan sa tawo," panapos sa mga tigdukiduki sa papel. "Tungod niini, ang mga tawo mahimong mobati nga gigutom kung gibati nila nga wala’y koneksyon sa sosyal."

Makapainteres, ang labi ka mabug-at nga mga babaye nakasinati usab usa ka dali nga pagtaas sa ghrelin, dili igsapayan kung giunsa nila gibati ang koneksyon, apan gipahinungod kini sa mga tigdukiduki sa pagkabalda sa regulasyon sa hormone nga hinungdan sa ilang sobra nga gibug-aton.

Nga ang mga babaye adunay usa ka grabe nga panginahanglan nga konektado ug gihigugma dili katingad-an. Apan kini nga koneksyon sa pagkaon hinungdanon, labi na ang mga tawo nga mobati na nga hilig sa emosyonal nga pagkaon. Gipunting sa mga tigdukiduki nga usahay labi ka hinungdan nga mahibal-an kung ngano nga nagkaon kita kaysa mag-focus sa kung unsa, tungod kay ang pagpuno sa imong tiyan dili makapuno sa lungag sa imong kasingkasing. (Bisan pa nga ang sobra nga pagpa-book sa imong kaugalingon mahimong sama ka peligroso. Unsa ka Daghang Panahon ang Imong Gikinahanglan?)

Apan kung giunsa nimo maabut ang uban hinungdanon usab. Bag-ohay lang nga panukiduki gikan sa University of Michigan gipakita nga ang social media (bisan pa ang ngalan niini) sa tinuud naghimo kanamo nga kamingaw ug labi nga nahimulag gikan sa mga hinigugma. Mao nga sa sunod higayon nga makakuha ka usa ka dako nga pangandoy sa tsokolate, sulayi una ang pagkab-ot sa imong telepono-siguruha lang nga gigamit nimo kini sa tinuud tawagan imong amiga imbes nga tan-awon kung unsa iyang gibuhat sa Facebook.

Ribyuha alang sa