Ang Buzz sa Luyo sa Bulletproof Coffee

Kontento

• Ang pag-angkon ba nga wala’y peligro nga kahimsog sa kahimsog sa kape lehitimo?
• Unsa ang mga kaayohan sa kahimsog (kung adunay) nga dili mahimo’g bala nga keto nga kape?
• Adunay ba mga peligro sa kahimsog sa pag-inom sa wala’y bala nga kape?
• Ribyuha alang sa

Niining puntoha, tingali nabati na nimo ang bahin sa mga tawo nga nagbutang mantikilya sa ilang kape ug gitawag kini nga "himsog." Sa sinugdan gikutlo nga "dili matabunan sa kape nga kape," kini nga pag-inum sa pag-inom nakakuha usa ka bag-ong pagdaghan sa atensyon salamat sa pagkaon nga keto, nga nagpunting sa mga pagkaon ug ilimnon nga adunay daghang tambok ug gikutuban ang mga carbs. Unsay naa diha? Ang bulletproof nga keto nga kape kasagarang nagsagol sa usa ka tasa sa itom nga kape nga adunay 1 ngadto sa 2 ka kutsara nga unsalted, gipakaon sa sagbot nga mantekilya ug 1 ngadto sa 2 ka kutsara sa usa ka butang nga gitawag og medium-chain triglyceride (MCT) nga lana, usa ka matang sa daling matunaw nga tambok. (Note: Ang trainer nga si Jen Widerstrom misunod sa keto diet sulod lang sa 17 ka adlaw, ug siya miingon nga kini bug-os nga nakapausab sa iyang lawas. protina.)

Ang tawo sa likud sa sikat nga concoction sa kape mao si Dave Asprey, usa ka tech nga negosyante nga nag-angkon nga ang 450-plus-kaloriya nga brew nagpugong sa kagutom, nagpasiugda sa pagkunhod sa timbang, ug pagpaayo sa kusog ug pasundayag. Gipasalig niya ang dili matabunan nga kape sa kape sa pagtabang kaniya nga mawad-an labaw pa sa 100pounds, dugang sa pagtabang kaniya nga makatulog pa ug mapaayo ang iyang utok. (Sa tinuud, gipakita ang kape aron matabangan ka sa pagsunog sa tambok.)

Ang mga deboto sa pag-inom gilakip sa mga exec sa negosyo, propesyonal nga atleta, ug mga bantog nga tawo. Gibaligya karon ni Asprey ang lainlaing mga produkto nga adunay marka nga Bulletproof ug gibuksan ang mga Bulletproof Coffee shop sa West Coast. (May Kalabutan: Kini nga Sekreto nga Pag-inom sa Starbucks Keto Dili Maayo nga Makalipay]

Kung dili ka pa moambak sa wala’y bala nga kape o keto coffee bandwagon (alang sa mga hinungdan nga tingali tungod sa mga pangutana sa lami o kahimsog ... o pareho), ani kung unsa ang giingon sa usa ka himsog nga pro nga pagkaon bahin sa labing tambok nga kape uso

Ang pag-angkon ba nga wala’y peligro nga kahimsog sa kahimsog sa kape lehitimo?

"Ang katambok labi nga makapatagbaw kaysa wala, busa kung idugang nimo kini sa imong tasa sa aga, mahimo ka mobati nga mas taas ang lawas," ingon ni Jenna A. Bell, Ph.D., R.D., usa ka sports dietitian ug tagsulat sa Enerhiya nga Sunugon: Ang Katapusan nga Panudlo sa Pagkaon ug Nutrisyon aron Fuel ang Imong Aktibo nga Kinabuhi. "Bisan pa, ang paghimo sa imong 80-kaloriya nga tasa sa kape nga usa ka 400-plus-kaloriya nga tabo dili tingali magpasiugda sa pagkunhod sa gibug-aton tungod kay ang mga sagol nga-kape, mantikilya, ug mga lana - wala gipakita aron mapauswag ang pagbug-at sa gibug-aton o kung gihiusa. . Kaysa magtumong sa syensya dinhi, gusto nako hunahunaon kini nga lohikal nga wala’y ehersisyo, adunay ba didto nga nagpaminus sa timbang pinaagi sa pagkaon og daghang kaloriya? " (OK, kausa ug alang sa tanan: Maayo ba ang mantikilya?)

Unsa ang mga kaayohan sa kahimsog (kung adunay) nga dili mahimo’g bala nga keto nga kape?

"Samtang ang mga ilimnon nga adunay caffeine, sama sa kape ug tsaa, adunay mga kaayohan sa panglawas-mga antioxidant, gipaayo nga kalihokan sa panghunahuna, kaisip sa hunahuna, ug bisan usa ka gamay nga peligro sa kinatibuk-ang pagkamatay - lisud tawgon nga Bulletproof nga kape nga 'himsog,' ingon ni Bell. "Kinahanglan nga mokaon ka og taba alang sa atong lawas aron molihok nga maayo-labi na ang mga hinungdanon nga fatty acid (polyunsaturated fats) nga makit-an sa mga isda, lana sa utanon, nut, ug binhi - apan ang pagdugang niini sa imong kape wala maghatag dugang nga mga benepisyo sa kahimsog."

Adunay ba mga peligro sa kahimsog sa pag-inom sa wala’y bala nga kape?

Apan unsa man kung nagkaon ka sa keto ug ingon wala’y igo nga tambok sa imong adlaw? OK ra ba, pagkahuman, ang pag-inom og kape nga wala’y bala nga keto? "Gipakita sa mga pagtuon sa klinika nga sa daghang mga indibidwal, ang pagkaon sa sobra nga saturated fat mahimong makaamot sa taas nga LDL-kolesterol," ingon ni Bell. "Kung nahulog ka sa kana nga kategorya, dili nimo gusto nga idugang ang mantekilya sa usa ka ilimnon nga natagbaw ka na."

Ubos nga linya: Kung moinom ka nga dili mabuak nga kape, buhata kini sa usa ka hinungdan - tungod kay sa imong hunahuna kini lami.

Ribyuha alang sa