Ang Bulimia Gikuha sa Usa ka dekada gikan sa Akong Kinabuhi - Ayaw Himua ang Akong Kasaypanan

Kontento

• Pagsulud sa bulimia
• Labaw sa pagpugong sa gibug-aton
• Usa ka dekada, nawala
• Pagdala: Ayaw paghimo sayup
• Pagpangayo tabang

Nagsugod ang akong kaagi sa mga sakit sa pagkaon kaniadtong nag-edad pa lang ako og 12. Usa ako ka cheerleader sa tungatunga nga tunghaan. Kanunay ako mas gamay kaysa sa akong mga estudyante - labi ka mubo, panit, ug gamay. Hinuon sa ikapito nga ang-ang, nagsugod ako sa pag-uswag. Nakakuha ako mga pulgada ug libra sa akong bag-ong lawas. Ug wala ako eksakto nga dali nga oras sa pag-atubang sa kini nga mga pagbag-o samtang nagsul-ob usa ka mubu nga sayal sa atubangan sa tibuuk nga eskuylahan sa mga pep rally.

Nagsugod ang akong sakit sa pagpugong sa akong pagkaon. Gisulayan nako nga laktawan ang pamahaw ug hapit dili mokaon sa paniudto. Nagligid-ligid ang akong tiyan sa tibuok adlaw. Nahinumduman nako nga naulaw ko kung ang silid-an hilum nga igo nga madungog sa uban ang buto. Dili kalikayan, mopauli ako sa hapon pagkahuman sa paglipaylipay nga pagbansay nga hingpit nga mabangis. Gusto ko mag-abtik sa bisan unsa nga makit-an ko. Mga cookies, kendi, chips, ug tanan nga uban pang klase sa junk food.

Pagsulud sa bulimia

Kini nga mga yugto sa binging nakuha nga labi ka daghan nga wala makontrol. Gipadayon nako ang pagkaon nga dili kaayo sa adlaw ug pagkahuman labaw pa sa pagbawi niini sa mga gabii. Paglabay sa daghang mga tuig, ug nagbag-o ang akong batasan sa pagkaon. Wala pa nako nahunahuna ang paglabay hangtod nga nakita nako ang usa ka salida sa Kinabuhi sa bahin sa usa ka batang babaye nga adunay bulimia. Ingon kadali ang proseso. Mahimo ako mokaon bisan unsa ang gusto nako ug bisan unsa pa ang akong gusto, ug unya isalikway na lang kini sa usa ka yano nga pag-flush sa kasilyas.

Ang una nga pagputli ko kaniadtong naa ako sa ika-10 nga grado pagkahuman mokaon sa katunga sa usa ka tub nga tsokolate nga sorbetes. Dili kana katingad-an, tungod kay ang kadaghanan sa mga kaso sa bulimia magsugod sa mga babaye nga hapit na mag-20 anyos. Dili man kini lisud buhaton. Pagkahuman nga nawala nako ang nakapasuko nga kaloriya, magaan ang akong gibati. Dili ko lang gipasabut nga sa pisikal nga kahulugan sa pulong, usab.

Kita mo, ang bulimia nahimo’g usa ka klase nga mekanismo sa pagsagubang alang kanako. Natapos kini nga dili kaayo bahin sa pagkaon sama sa bahin sa pagpugong. Nag-atubang ako sa daghang tensiyon sa ulahi sa high school. Nagsugod na ako sa pagsuroy sa mga kolehiyo, gikuha ko ang mga SAT, ug adunay akong usa ka trato nga gilimbongan ako. Daghang mga butang sa akong kinabuhi nga dili ko lang madumala. Gusto ko mag-binge ug magdali gikan sa pagkaon sa daghang pagkaon. Unya makakuha ako usa ka labi ka kadako, labi ka maayo nga pagdali pagkahuman nga tangtangon ang tanan.

Labaw sa pagpugong sa gibug-aton

Wala’y tawo nga nakamatikod sa akong bulimia. O kung gibuhat nila, wala sila gisulti bisan unsa. Sa usa ka higayon sa akong tigulang nga tuig sa high school, nanaog ako sa 102 ka libra lamang sa hapit 5’7 nga bayanan. Sa pag-abut ko sa kolehiyo, nag-binging ako ug nagputli adlaw-adlaw. Daghang mga pagbag-o nga miabut kauban ang paglayo sa balay, pagkuha sa mga kurso sa kolehiyo, ug pag-atubang sa kinabuhi nga kadaghanan sa akong kaugalingon sa unang higayon.

Usahay makompleto nako ang siklo nga binge-purge daghang beses sa usa ka adlaw. Nahinumduman nako nga nagbiyahe ako sa New York City kauban ang pipila nga mga higala ug desperado nga nangita banyo pagkahuman mokaon og daghan nga pizza. Nahinumduman nako nga naa ako sa akong kwarto sa dorm pagkahuman mokaon usa ka kahon nga cookies ug naghulat alang sa mga batang babaye sa hall nga mohunong sa pag-primp sa banyo aron makaputli ako. Niabot sa punto nga dili gyud ko mag-binge. Manglimpyo ko pagkahuman mokaon sa mga pagkaon nga normal ang kadako ug bisan mga meryenda.

Moagi ako sa maayo nga mga panahon ug dili maayo nga mga yugto. Usahay mga semana o bisan pila ka bulan ang molabay nga hapit na gyud nako maputli. Ug pagkahuman adunay uban pa nga mga oras - kasagaran kung nagdugang ako og tensiyon, sama sa panahon sa finals - kung kanus-a ipataas sa bulimia ang ngil-ad nga ulo niini. Nahinumduman nako ang pagputli pagkahuman sa pamahaw sa wala pa ang akong graduation sa kolehiyo. Nahinumdom ako nga adunay usa ka dili maayo nga panahon sa pagputli samtang nangita alang sa akong una nga propesyonal nga trabaho.

Pag-usab, kanunay kini bahin sa pagpugong. Pagsagubang. Dili ko mapugngan ang tanan sa akong kinabuhi, apan nakontrol ko kini nga usa ka aspeto.

Usa ka dekada, nawala

Samtang ang mga dugay na nga epekto sa bulimia dili hingpit nga nahibal-an, ang mga komplikasyon mahimo nga maglakip sa bisan unsang butang gikan sa pagkulang sa tubig ug dili regular nga mga panahon hangtod sa pagkasubo ug pagkadunot sa ngipon. Mahimong mapalambo nimo ang mga isyu sa kasingkasing, sama sa dili regular nga pagpitik sa kasingkasing o bisan pagpakyas sa kasingkasing. Nahinumdom ako nga nangitom sa akong pagtindog kanunay sa mga dili maayo nga panahon sa bulimia. Sa pagtan-aw sa likod, kini ingon makalilisang nga peligro. Niadtong panahona, dili ko mapugngan ang akong kaugalingon bisan pa nahadlok ako sa gibuhat niini sa akong lawas.

Sa katapusan gisugid ko sa akong bana karon ang bahin sa akong mga isyu sa pagkaon. Giawhag niya ako nga makigsulti sa usa ka doktor, nga sa mubo ra nako gibuhat. Ang akong kaugalingon nga agianan sa pagpaayo dugay tungod kay gisulayan nako nga buhaton ang kadaghanan niini sa akong kaugalingon. Kini natapos nga duha ka lakang sa unahan, usa ka lakang nga moatras.

Kini usa ka hinay nga proseso alang kanako, apan ang katapusang higayon nga nagputli ako kaniadtong nag-edad ako og 25. Oo. Kana ang 10 ka tuig sa akong kinabuhi nga literal nga nahanaw. Dili kanunay ang mga yugto, ug nahibal-an nako ang pipila ka mga kahanas aron matabangan ako nga mas maayo ang pag-atubang sa tensiyon. Pananglitan, kanunay na ako modagan. Nahibal-an nako nga kini makapaayo sa akong pagbati ug makatabang sa akon nga buhaton ang mga butang nga nakahasol kanako. Naghimo usab ako yoga, ug nakagusto sa pagluto sa himsog nga pagkaon.

Ang butang mao, ang mga komplikasyon sa bulimia molapas sa pisikal. Dili ako makabalik sa napulo ka tuig o labi nga naggasto ako sa sakit nga bulimia. Nianang panahona, nahurot ang akong hunahuna sa paghinlo ug pagputli. Daghang mga hinungdanon nga mga gutlo sa akong kinabuhi, sama sa akong prom, akong una nga adlaw sa kolehiyo, ug ang akong adlaw sa kasal, nabulingan sa mga panumduman sa pagputli.

Pagdala: Ayaw paghimo sayup

Kung nag-atubang ka sa usa ka sakit sa pagkaon, giawhag ko ikaw nga mangayo tabang. Dili ka kinahanglan maghulat. Mahimo nimo kini karon. Ayaw tugoti ang imong kaugalingon nga mabuhi sa usa ka sakit sa pagkaon sa usa pa ka semana, bulan, o tuig. Ang mga sakit sa pagkaon sama sa bulimia kanunay dili lang bahin sa pagkawala sa timbang. Nagtuyok usab sila sa mga isyu sa pagpugong o negatibo nga mga hunahuna, sama sa dili maayong imahe sa kaugalingon. Ang pagkahibalo sa himsog nga mga mekanismo sa pagsagubang makatabang.

Ang una nga lakang mao ang pagdawat sa imong kaugalingon nga ikaw adunay problema ug gusto nimo putlon ang siklo. Gikan didto, ang usa ka kasaligan nga higala o doktor makatabang kanimo nga moadto sa imong pagkaayo. Dili sayon. Mahimong maulaw ka. Mahimo ka makumbinser nga mahimo nimo kini nga mag-inusara. Pagpadayon nga lig-on ug pangayo tabang. Ayaw paghimo'g sayup ug pun-a ang imong libro sa memorya og mga pahinumdom sa imong sakit sa pagkaon imbis ang tinuud nga hinungdanon nga mga gutlo sa imong kinabuhi.

Pagpangayo tabang

Ania ang pipila ka mga kapanguhaan alang sa pagkuha tabang sa usa ka sakit sa pagkaon:

• Ang Asosasyon sa National Eating Disorder Association
• Academy alang sa Mga Sakit sa Pagkaon