Himua ang Imong Labing Maayo nga Butt Ever gamit kini nga Pag-ehersisyo gikan sa Teddy Bass

Kontento

• Ribyuha alang sa

Paghimo sa imong labing kaayo nga asno pinaagi sa Bass! Ang sikat nga trainer nga si Teddy Bass nahibal-an ang iyang mga butang kung bahin sa pagkuha sa usa ka bato nga gahi nga lawas-pangutan-a lang ang iyang mga kliyente nga bituon Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, ug Christina Applegate. Gibuhat niya kini nga grabe nga programa dinhi sa SHAPE aron magamit ang butt, glutes, bitiis, paa, abs, bukton, ug abaga. Gigarantiyahan ka nga masunog ang pipila ka dagkong kaloriya!

Gihimo ni: Ang trainer sa celebrity nga si Teddy Bass sa teddybass.com.

Lebel: Intermediate

Buhat: butt, glutes, bitiis, paa, bukton, abaga

Mga gamit: Banig sa ehersisyo

Giunsa kini buhaton: Ang tanan nga mga ehersisyo kinahanglan nga himuon nga sunud-sunod. Kompletoha ang tulo ka set alang sa lebel sa eksperto, duha ka set alang sa intermediate.

Pag-klik dinhi aron makuha ang bug-os nga pag-ehersisyo gikan sa Teddy Bass!

Ribyuha alang sa