Tinuod ba nga 'Gibali Nimo ang Selyo' Sa Pag-inom Nimo sa Uminum?

Kontento

• Kasagaran sa syudad o syensya?
• Unya ngano man nga nag-ihi kaayo ako pagkahuman sa una nga higayon?
• Pagbantay alang sa caffeine
• Busa, ang paghupot niini dili makatabang?
• Mga tip alang sa pagdumala sa imong pantog samtang nag-inom
• Sa ubos nga linya

Pagpamati pag-ayo sa usa ka linya alang sa banyo sa bisan unsang bar sa usa ka Biyernes sa gabii ug tingali madungog nimo ang usa ka maayong katuyoan sa buddy nga nagpasidaan sa ilang higala bahin sa "pagbuak sa selyo."

Ang termino gigamit sa unang higayon nga ang usa ka tawo nangihi kung nag-inom og alkohol. Sa higayon nga gub-on nimo ang selyo sa una nga pagbiyahe sa banyo, dili kuno nimo kini ma-seal pagbalik ug mahukman sa usa ka gabii nga kanunay nga pagpangihi.

Kasagaran sa syudad o syensya?

Natapos, ang tibuuk nga ideya sa pagbuak sa selyo dili tinuod. Ang pagpamutus pagkahuman nimo pagsugod sa pag-inom dili magpadayon sa pag-adto sa labi pa o kulang sa umaabot nga mga oras.

Apan, komosta ang tanan nga mga tawo nga nanumpa nga kini usa ka butang? Nagtuo ang mga eksperto nga labi kini usa ka sugyot sa pangisip.

Kung nagtuo ka nga gub-on mo ang selyo ug mas daghang ihi, ang ideya magtimbang sa imong hunahuna. Mahimo kini nga hinungdan kanimo nga mabati ang kadasig sa pag-ihi sa labi ka kanunay. O, mahimo nimong hatagan dugang nga pagtagad kung pila ka mga higayon nga moadto ka na.

Unya ngano man nga nag-ihi kaayo ako pagkahuman sa una nga higayon?

Mas daghang ihi ka kung nag-inom tungod kay ang alkohol usa ka diuretiko, nagpasabut nga ikaw nakihiihi. Wala kini kalabotan sa imong pantog nga tapulan ug dili pagsilyo balik.

Ang imong utok naghimo usa ka hormone nga gitawag vasopressin, nga gitawag usab nga antidiuretic hormone (ADH). Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2010, gipugngan sa alkohol ang paghimo sa ADH, hinungdan nga ang imong lawas nakamugna daghang ihi kaysa sa naandan.

Ang sobra nga ihi gikan sa likido nga imong gikuha, dugang sa mga reserba nga likido sa imong lawas. Kini nga pagkunhod sa mga reserba nga likido kung giunsa ang alkohol hinungdan sa pagkulang sa tubig ug bahin nga gibasol sa mga hangover.

Kung ang imong pantog dali nga napuno, naghatag kini presyur sa imong kaunuran nga detrusor, nga bahin sa imong bungbong sa pantog. Kung daghang pagpamugos ang nahimo niini, labi ka nga gusto nimo mag-ihi.

Pagbantay alang sa caffeine

Adunay dili maayo nga balita kung gusto nimo ang usa ka Red Bull o Pepsi sa imong pag-inom. Ang caffeine mao ang labing daotan alang sa pagpabati kanimo nga kinahanglan nimo nga umihi sama sa usa ka lumba. Gihimo niini nga kontrata ang imong kaunuran sa pantog, bisan kung dili puno ang imong pantog. Gihimo kini nga labi ka lisud nga makuptan kini.

Busa, ang paghupot niini dili makatabang?

Dili. Ang paghawid niini sa tinuud usa ka dili maayo nga ideya. Ang pagsukol sa gana sa pag-adto dili makahimo sa usa ka kalainan sa kung unsa ka daghan ang imong kinahanglan nga ihi, ug mahimo usab kini makadaot.

Ang balik-balik nga pagkupot sa imong ihi mahimong madugangan ang imong peligro sa mga impeksyon sa urinary tract (UTIs), nga mahimo’g ipabati kanimo nga kinahanglan nimo nga mangihi bisan kung wala ka. Mahimo usab kini makaapekto sa koneksyon sa pantog-utok, nga ipahibalo kanimo kung kanus-a nimo kinahanglan nga mangihi.

Samtang gihisgutan namon ang pagpugong niini, ang pag-adto kung kanus-a nimo kinahanglan nga mapugngan ka gikan sa basa nga higdaan kung daghan ka na ang nainom. Yep, mahimo kana ug mahitabo kung ang usa ka tawo adunay daghan kaayo ug nahikatulog o nakaitom.

Ang bug-os nga pantog ug lawom nga pagkatulog nga gipahinabo sa pagpahimulos sa daghang mga ilimnon mahimo nga hinungdan nga wala ka sa signal nga kinahanglan nimo nga moadto, nga miresulta sa usa ka dili gusto nga umog nga tawag sa pagmata.

Mga tip alang sa pagdumala sa imong pantog samtang nag-inom

Dili daghan ang mahimo nimo aron mapugngan ang pagdugang nga panginahanglan sa pag-ihi kung nag-inom ka og alkohol. Ang imong labing kaayo nga pusta aron malikayan ang pagdagan sa banyo o pagpangita alang sa labing duul nga sapinit aron limitahan kung unsa ka daghan ang imnon.

Ang pag-inom sa kasarangan hinungdanon, dili lang aron maminusan ang imong pag-ihi ug kalikayan nga mahubog, apan aron usab mapadayon ang paglihok sa imong kidney.

Gihubit niini ang kasarangan nga pag-inom ingon usa ka ilimnon matag adlaw alang sa mga babaye ug duha nga ilimnon matag adlaw alang sa mga lalaki.

Sa wala pa nimo maabut ang basurang baso sa bino nga jumbo o mug sa beer nga nakuha nimo alang sa imong adlaw nga natawhan, hibal-i nga ang usa ka sagad nga ilimnon mao:

• 12 onsa nga serbesa nga adunay 5 porsiyento nga sulud sa alkohol
• 5 onsa nga alak
• 1.5 onsa, o usa ka shot, sa alkohol o distino nga espiritu, sama sa wiski, vodka, o rum

Ang uban pang mga tip aron matabangan ka nga madumala ang imong kinahanglan nga pagpangihi samtang nag-inom:

• Pag-adto sa ubos. Pagsulay sa pagpili sa mga ilimnon nga adunay labing kabug-os nga sulud sa alkohol, sama sa alak, imbis nga mga cocktail nga adunay gahi nga ilimnon.
• Paglikay sa caffeine. Laktawan ang mga ilimnon nga adunay sulud nga caffeine, sama sa gisagol sa cola o mga ilimnon nga kusog.
• Laktawan ang mga bula ug asukal. Paglikay sa mga ilimnon nga adunay sulud nga carbonation, asukal, ug cranberry juice, nga mahimo usab makapalagot sa pantog ug madugangan ang pag-ihi, sumala sa National Association for Continence.
• Hydrate. OK, dili kini makatabang kanimo nga maminusan og gamay, apan kini hinungdanon gihapon. Siguruha nga adunay regular nga pagtuhop sa tubig samtang nag-inom ka alkohol ug pagkahuman makatabang nga malikayan ang pagkawalay tubig ug usa ka hangover - parehas nga labi ka daotan kaysa dugang nga pagbiyahe sa banyo.

Sa ubos nga linya

Ang pagguba sa selyo dili gyud usa ka butang. Ang adunay kana nga una nga ihi kung imong gibulingan kini dili makaapekto kung unsa ka kanunay ka moadto - ang alkohol naghimo sa tanan sa kaugalingon. Ug ang paghawid sa imong ihi mahimo nga makadaot labi pa sa maayo, busa pagpili alang sa pagpadayon nga maayo ang hydrated ug gamiton ang banyo kung kinahanglan nimo.

Si Adrienne Santos-Longhurst usa ka freelance nga manunulat ug tagsusulat nga nagsulat sa kadaghanan sa tanan nga mga butang sa kahimsog ug estilo sa kinabuhi sa sobra sa usa ka dekada. Kung dili siya nabalaan sa iyang sinulat nga nagsulat sa usa ka artikulo o wala’y pakigsulti sa mga propesyonal sa kahimsog, makit-an siya nga nagsuroy-suroy sa iyang lungsod sa baybayon kauban ang bana ug mga iro sa pagguyod o pagsabwag bahin sa lanaw nga naningkamot nga mahibal-an ang stand-up paddle board.