Calculator sa Body Mass Index (BMI)

Kontento

• Gipakita sa imong BMI nga ikaw kulang sa timbang.
• Ang imong BMI normal-maayo alang kanimo!
• Ang imong BMI nagpakita nga ikaw sobra sa timbang.
• Gipakita sa imong BMI nga sobra ka katambok.
• Ribyuha alang sa

Body Mass Index (BMI) Calculator

Ang Body Mass Index (BMI) usa ka sukod sa gibug-aton sa usa ka tawo nga may kalabotan sa gitas-on, dili komposisyon sa lawas. Ang mga bili sa BMI magamit sa mga lalaki ug babaye, bisan unsa pa ang edad o gidak-on sa frame. Gamita kini nga kasayuran, kauban ang uban pang mga indeks sa kahimsog, aron masusi ang imong kinahanglanon aron ayohon ang imong gibug-aton.

Gusto mahibal-an kung himsog ang imong BMI? Isulud ra ang imong gitas-on ug gibug-aton aron mahibal-an kung naa ka sa track. Gibug-aton: pounds Height: tiil pulgada

Ang imong index sa mass sa lawas mao ang

Wala’y gibug-aton Mas mubu sa 18.5

Normal 18.5 hangtod 24.9

Sobra nga gibug-aton 25 hangtod 29.9

Tambok 30 ug labi pa

Gipakita sa imong BMI nga ikaw kulang sa timbang.

Bisan kung ikaw himsog ug himsog karon, ang mga peligro nga kulang sa timbang adunay upod nga mahuyang nga mga bukog ug mga isyu sa pertilidad, mao nga mahimo nimo nga hunahunaon ang pipila nga mga pagbag-o sa imong diyeta ug naandan nga kalihokan. Ania ang pipila ka tambag nga makatabang:

• 15 Mga Kahimsog nga Pagkaon nga Idugang sa Imong Pamahaw
• 10 Bag-ong Mga Pagkaon nga Naghatag gahum sa Imong Pag-ehersisyo
• 5 Labing kadaotan nga Tambag sa Pagdiyeta
• Ang Labing Kadali nga Plano sa Pagbansay sa Kusog Sukad!

Ang imong BMI normal-maayo alang kanimo!

Ang imong BMI himsog, apan mahimo nimong hunahunaon ang pagsulay sa tambok sa lawas aron masiguro nga ang komposisyon sa imong lawas labing maayo ug dili ka dali nga madala sa mga natago nga peligro sa kahimsog. Ania ang dugang nga kasayuran aron matabangan ka nga magpadayon nga himsog ang gibug-aton:

• Ang mga Kamatuuran bahin sa Pagsulay sa Tambok sa Lawas
• Ikaw ba 'Skinny Fat'?
• 13 Mga Pagkaon nga Nahiangay sa Mga Tawo nga Gihigugma
• Ang 10 Labing Maayo nga Ehersisyo alang sa mga Babaye

Ang imong BMI nagpakita nga ikaw sobra sa timbang.

Ang kanunay nga pag-ehersisyo nga inubanan sa usa ka balanse nga pagdiyeta nga puno sa tibuuk nga pagkaon nga daghang protina, lanot, ug himsog nga tambok makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Kung nabuhi ka na sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, mahimo nimo nga hunahunaon ang pagsulay sa tambok sa lawas aron mas masabtan ang imong lawas nga sangkap. Ania ang pipila ka mga kapanguhaan nga mahimong makatabang kanimo:

• Ang mga Kamatuoran bahin sa Pagsulay sa Tambok sa Lawas
• Ang Labing Maayo nga Pag-ehersisyo sa Pagtambok sa Tanang Panahon
• Tambag sa Pagdiyeta nga Dili Nimo Sundon
• Ang 10 Labing Maayo nga Ehersisyo alang sa mga Babaye

Gipakita sa imong BMI nga sobra ka katambok.

Daghang mga peligro sa kahimsog nga kauban sa hilabihang katambok, lakip ang coronary heart disease, taas nga presyon sa dugo, stroke, type 2 diabetes, ug uban pang mga laygay nga kondisyon. Ang kanunay nga pag-ehersisyo nga inubanan sa usa ka balanse nga pagdiyeta nga puno sa tibuuk nga pagkaon nga daghang protina, lanot, ug himsog nga tambok makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Ania ang pipila ka mga kapanguhaan aron matabangan ka nga makasugod:

• Pila ka mga Kaloriya ang Akong Kaonon aron Mawad-an sa Timbang?
• Ang Labing kadaotan nga Imnon alang sa Imong Lawas
• Kinatas-ang 25 nga Natural nga mga Suppressant sa Gana
• 11 Mga Paagi aron Maibawi ang Imong Metabolism

Ribyuha alang sa