Unsa man kini ug giunsa pagkuha ang Biotin

Kontento

• Unsa man kini
• Unsaon paggamit
• Kinsa ang dili mogamit
• Posibleng mga epekto

Ang Biotin, naila usab nga bitamina H, usa ka sangkap nga nahisakop sa grupo sa mga bitamina nga matunaw sa tubig sa B complex, nga kinahanglanon alang sa daghang mga metabolic function. Ang pagdugang sa biotin gipakita alang sa pagtambal sa kakulang sa biotin o biotinidase, aron makatabang sa pagtambal sa bugasbugas ug alopecia ug aron usab mapaayo ang kahimsog sa panit, buhok ug mga kuko.

Ang biotin gibaligya nga kauban sa mga multivitamin o sa usa ka hilit nga porma, ug mahimo usab makuha sa mga compounding nga botika.

Unsa man kini

Ang pagdugang sa biotin gipakita alang sa pagtambal sa mga kaso sa kakulang sa biotinidase ug aron makatabang sa pagtambal sa bugasbugas ug alopecia ug aron usab mapaayo ang kahimsog sa panit, buhok ug mga kuko.

Ang kakulang sa biotin sa kinatibuk-an makaapekto sa panit, buhok ug mga kuko, tungod kay kini nga bitamina nakatampo sa pagporma sa keratin, nga mao ang punoan nga sangkap sa buhok, panit ug mga kuko.

Hibal-i kung unsang mga pagkaon ang daghan sa biotin.

Unsaon paggamit

Wala'y piho nga rekomendasyon sa dosis sa biotin, tungod kay kini mag-agad sa hinungdan, tungod kay ang pagdugang mahimong ipakita sa mga kaso sa kakulang sa biotinidase, dili igo nga pag-inom pinaagi sa pagkaon, mga kaso sa alopecia o bugasbugas o bisan alang sa mga gusto nga palig-unon ang mga lansang ug buhok ug pagpalambo sa dagway sa panit.

Sa ingon, labing maayo nga sundon ang mga rekomendasyon sa doktor ug / o sa nutrisyonista, kinsa mahibal-an kung unsang dosis ang labing kaayo sa matag kaso.

Kung girekomenda sa doktor ang tambal nga Untral sa mga kapsula, nga adunay 2.5 mg biotin, alang sa pagtambal sa mga mahuyang nga kuko ug buhok, ang dosis nga girekomenda sa tiggama mao ang 1 kapsula, kausa sa usa ka adlaw, sa bisan unsang oras, mga 3 6 bulan o ingon gimandoan sa usa ka doktor.

Kinsa ang dili mogamit

Ang suplemento sa biotin kinahanglan dili gamiton sa mga tawo nga sobra ka pagkasensitibo sa bisan unsang sangkap nga naa sa pormula. Dugang pa, dili usab kini kinahanglan gamiton sa mga mabdos o mga babaye nga nagpasuso, gawas kung girekomenda sa doktor.

Posibleng mga epekto

Bisan kung talagsa ra, ang pag-inom sa biotin mahimong hinungdan sa dili komportable nga gastrointestinal ug pagkalagot sa panit.