Luwas ba nga Kaonon ang Beef Jerky Samtang Mabdos?

Kontento

• Unsa ang mga peligro?
• Sakit nga dala sa pagkaon ug toxoplasma
• Asin ug spike sa presyon sa dugo
• Mga kapilian nga mahimo nimong matagamtam
• Gidumtan namon nga mahimong mga jerk, apan… dili ra kini masulub-on
• Pakigsulti sa imong dok
• Pagtambal alang sa mga sakit
• Ug karon, alang sa maayong balita
• Ang gidala

Taliwala sa kanunay nga kinahanglan nga pag-ihi, dili kombenyente nga gabon sa utok, ug dili kaarang nga makontrol ang imong - ahem - Ang gas, ang pagmabdos makahimo og pipila ka mga katingad-an nga mga butang sa imong lawas. Gibasol kini sa mga hormone.

Ug kung sama ka sa kadaghanan sa amon, ang mga pangandoy sa pagmabdos mahimong usa ka hagit sa ila ra. Kini nga mga pangandoy mahimong usa ka katingad-an nga kusug, ug sa tinud-anay nga pagkasulti, tinuud nga lahi. Kumusta, ikatulo nga pickle peanut butter sandwich sa semana.

Siyempre, dili tanan nga mga pangandoy sa pagkaon adunay dili sagad nga mga kombinasyon. Mahimo ka lang magtinguha usa ka wala’y kapuslan, popular nga snack - sama sa beef jerky.

Apan mahimo nimong hunahunaon ang duha ka beses sa wala pa maabut ang Slim Jim o bag sa gasolinahan nga maayo. Samtang ang beef jerky mahimo nga imong go-to snack sa wala pa pagmabdos, mahimo nga dili luwas kaonon samtang nagmabdos. Atong tan-awon pag-ayo.

Unsa ang mga peligro?

Ang beef jerky usa ka yano, lamian nga meryenda nga makit-an nimo bisan diin.

Karne kini - ug dili, wala sayup sa pagkaon sa karne samtang mabdos. Apan ang beef jerky dili nimo kasagaran nga produkto nga karne. Sa tanan nga kalagmitan, wala nimo mahunahuna kung giunsa ang pag-andam sa jerky - sa tinuud, kadaghanan sa mga tawo wala.

Bisan pa, tingali gipasidan-an ka bahin sa peligro nga mokaon sa mga dili luto nga mga produkto sa hayop sa imong pagmabdos tungod sa peligro sa usa ka sakit nga gipanganak.

Sakit nga dala sa pagkaon ug toxoplasma

Bisan kung adunay masakitan sa sakit nga dala sa pagkaon (aka pagkahilo sa pagkaon), labi ka taas ang imong kahigayunan tungod kay ang pagmabdos makadaut sa immune system. Ug ingon usa ka sangputanan, ang imong lawas mahimo nga adunay kalisud nga pakigbatokan ang mga bakterya nga mahimong makapasakit kanimo.

Kauban niini ang bakterya nga hinungdan sa mga sakit sama sa toxoplasma. Dili lang ikaw mahimong masakit, apan ang imong anak mahimo usab nga maapektuhan.

Tingali naghunahuna ka: Dili hilaw ang karne sa baka, busa unsa ang hinungdan?

Samtang tinuod nga ang jerky dili hilaw, dili usab kini giluto sa naandan nga kahulugan.

Ang pagluto sa karne sa taas nga temperatura makatabang sa pagpatay sa bakterya nga mahimong makapasakit kanimo. Si Jerky pinauga nga karne, ug ang tinuod mao, ang nag-uga nga karne mahimong dili mapatay ang tanan nga bakterya. Kung mopalit ka og jerky sa tindahan, dili ka makasiguro sa temperatura nga gipamala niini.

Mao nga sa matag higayon nga mokaon ka og usa ka makurat, hinungdanon nga magsugal ka sa imong kahimsog.

Ang Toxoplasmosis usa ka kasagaran nga impeksyon, ug sa mga himsog nga tawo, dili kini kasagaran nga hinungdan sa mga grabe nga problema. Ang pila ka mga tawo wala gani nahibal-an nga sila adunay impeksyon, labi na nga mahimo’g maklaro kini nga kaugalingon.

Apan tungod kay kini nga sakit mahimong mosangput sa mga depekto sa pagkatawo, hinungdanon nga buhaton nimo ang mahimo aron malikayan ang toxoplasmosis samtang nagmabdos. Kauban niini ang paghugas sa prutas ug utanon sa wala pa mokaon, paghugas sa imong mga kamot pagkahuman sa pagdumala sa wala luto nga karne, ug oo, paglikay sa jerky sa baka.

Asin ug spike sa presyon sa dugo

Ang peligro sa usa ka sakit nga dala sa pagkaon dili lamang ang hinungdan aron malikayan ang halayo sa baka sa pagmabdos. Samtang ang usa ka pinaakan sa jerky mahimo nga mapugngan ang usa ka pangandoy, taas usab kini sa asin.

Depende sa kung pila ang imong giut-ut, ang imong presyon sa dugo mahimong molutaw, nga dili himsog alang kanimo o sa imong bata. Ang sobra nga asin mahimo usab nga dugangan ang dili komportable tungod sa paghubag.

Ang taas nga presyon sa dugo sa panahon sa pagmabdos nagdugang sa peligro alang sa wala’y bata nga pagtrabaho, ingon man usab preeclampsia.

Mga kapilian nga mahimo nimong matagamtam

Mao na, unsa na kung kana nga beef jerky craving dili mawala?

Buweno, ang usa ka kapilian mao ang pag-andam (o pagkuha sa uban!) Usa ka steak. Siguruha lang nga luto na kini aron mahimo’g maayo - kana nagpasabut nga ibilin kini sa init hangtod moabut sa 165 ° F (74 ° C). Ayaw kabalaka - ang maayo nga pagkabuhat nga karne mahimo usab nga adunay lami. Ang usa ka pagbiyahe sa kabinet nga panakot mahimo nga mga katingalahan. (Ug ang pagdugang daghang itum nga paminta mahimo nga usa ra nga limbong aron matagbawon ang kana nga pangandoy!)

O, pagkuha sa pipila nga nakabase sa tanum o vegetarian jerky nga hinimo gikan sa lainlaing mga sagol sama sa talong, langka, tofu, ug bisan mga uhong. Ang jerky nga nakabase sa tanum mahimo nga dili lami eksakto sama sa beef jerky, apan tingali makit-an nimo kini nga lami ug makatagbaw.

Lakaw nga dali, bisan pa. Bisan kung kini usa ka snack nga nakabase sa tanum, giproseso gihapon kini, mao nga mahimo’g daghang sodium. Ingon usab alang sa maayong pagluto nga bacon, nga luwas apan hapit maasin ingon moabut ang mga meryenda.

Unsa man ang bahin sa pagbutang sa beef jerky sa microwave o oven sa pagsulay nga lutoon kini ug mapatay ang bakterya? Aw, mahimo kini molihok, apan wala’y garantiya. Nakasala sa kilid sa pag-amping ug paglikay sa jerky. Sa pila ka bulan mahimo nimo nga dawaton kini balik sa imong kinabuhi.

Gidumtan namon nga mahimong mga jerk, apan… dili ra kini masulub-on

Dili namon gusto nga mahimong usa ka killjoy, apan tingali nabati na nimo kini. Mahimo namon nga makumpirma: Ang beef jerky dili lamang ang pagkaon nga likayan samtang nagmabdos. Sa panguna, gusto nimong likayan ang bisan unsang mga butang nga dili maayo nga giluto, ingon man mga dili gisalida nga ilimnon.

Pagkaon ug ilimnon aron malikayan ang:

• sushi
• sashimi
• hilaw nga talaba
• hilaw nga scallops
• hilaw nga cookie minasa; pahibalo, bisan pa, nga ang mga lutong cookies dili sa kini nga lista
• hilaw nga itlog, nga adunay mga butang sama sa homemade mayo
• wala luto nga karne, manok, ug seafood
• hilaw nga sprouts
• pre-made grocery store nga manok ug tuna salad
• dili masala nga gatas, duga, ug apple cider
• mga produkto nga hilaw nga gatas sama sa feta
• mga karne sa delikado; bisan kung gi-zap mo sila sa microwave, mahimo ka makapatay bisan unsang bakterya - labi pa dinhi sa ubus

Batasan ang pagbasa sa mga label sa pagkaon, ug likayi ang bisan unsang gimarkahan nga aso, estilo sa nova, kippered, jerky, o lox.

OK ra nga mokaon og mainit nga mga iro, karne sa paniudto, bugnaw nga pagputol, ug uga nga mga sausage, apan ayaw kini kaona diretso sa pakete. Kanunay ipainit kini sa sulud nga temperatura nga 165 ° F sa wala pa kaon.

Kung nag-andam ka manok ug uban pang mga karne sa balay, ayaw hunahunaa nga luwas kini kaonon tungod lang kay luto na ang hitsura. Paggamit usa ka thermometer sa pagkaon ug pagsulay sa sulud nga temperatura - kinahanglan kini 165 ° F.

Pakigsulti sa imong dok

Kung nakig-atubang ka na sa kasukaon ug pagsuka, lisud nga mailhan ang normal nga sakit sa pagmabdos gikan sa usa ka sakit nga dala sa pagkaon. Ang pipila nga mga timailhan nga nahibal-an sa usa ka tinuud nga sakit lakip ang:

• hilanat
• mga simtomas sama sa flu
• sakit nga kaunuran
• pantal sa panit
• Sakit sa totonlan

Kung adunay ka niini nga mga simtomas ug nagtuo o nagduda nga nakakaon ka sa wala maluto nga karne o seafood, tawagi dayon ang imong OB-GYN.

Pagtambal alang sa mga sakit

Ang usa ka pagsulay sa dugo mahimo nga magdayagnos sa toxoplasmosis. Sa tanan nga posibilidad, ang imong doktor mohimo usa ka amniocentesis, nga us aka prenatal test nga mahimo usab masusi ang fetus alang sa mga impeksyon.

Kung natakdan ka, makadawat ka usa ka antibiotic nga luwas usab alang sa imong wala pa matawong bata.

Ug karon, alang sa maayong balita

Ang balita dili tanan daotan. Samtang adunay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimo aron makalikay - lakip ang mga jerkies sa karne - mahimo nimo matagamtam ang kadaghanan sa mga pagkaon samtang nagmabdos.

Karon mahimo usab nga usa ka maayong oras aron mapulihan ang mga giproseso nga pagkaon nga adunay daghang mga masustansya nga kapilian - nag-inom ka na usa ka bajillion nga galon nga tubig sa usa ka adlaw aron malikayan ang pagkauga sa tubig, busa nganong dili ka usab makapahimulos sa maayo, balanse nga pagkaon?

Sulayi nga iupod:

• maniwang nga karne, sama sa giluto nga isda, manok, pula nga karne, ug pabo
• puti sa itlog
• lab-as nga prutas
• pasteurized milk ug uban pang mga produkto sa dairy - calcium kaayo!
• pasteurized orange juice
• lab-as nga utanon, sama sa mga carrot, kamote, broccoli, spinach, ug uban pang mga berdeng dahon nga utanon - tanan dato sa folate
• bug-os nga lugas nga tinapay, bugas, ug mga lugas
• peanut butter
• mga isda nga ubos ang mercury, sama sa flounder, haddock, whitefish, ug trout

Ang gidala

Ang pagpakig-away sa usa ka gihidlaw nga karne sa baka mahimo’g usa ka hagit - apan mahimo nimo kini. Kung napakyas ang tanan, pagkuha usa ka steak, nakabase sa tanum nga jerky, o maayong pagluto nga maniwang nga protina. Mahimong kini gyud ang kinahanglan nimo aron mapugngan ang kusug nga pangandoy.