Kanus-a Mahigda nga Matulog ang mga Bata sa Ilang Lihok sa Lihok?

Kontento

• Opisyal nga mga rekomendasyon sa pagkatulog
• Apan unsa ka dugay nimo ipadayon ang kini nga mga rekomendasyon?
• Unsa man ang pangatarungan?
• Mga tinumotumo, gibiyaan
• Unsa man kung ang imong bata moligid sa ilang tiyan alang sa pagkatulog sa wala pa ang usa ka tuig?
• Unsa man kung ang imong bag-ong natawo dili matulog gawas kung sa ilang tummy?
• Usa ka mubo nga sulat sa luwas nga swaddling
• Pakigsulti sa imong healthcare provider
• Mubo nga sulat sa kaluwasan
• Sa ubos nga linya

Ang numero uno nga pangutana nga naa kanato ingon bag-ong mga ginikanan alang sa tanan apan komplikado: Giunsa naton sa kalibutan matulog kining gamay nga bag-ong binuhat?

Wala’y kakulang sa tambag gikan sa maayo nga katuyoan nga mga apohan, dili kilala sa grocery store, ug mga higala. "Oh, i-flip lang ang bata sa ilang tiyan," ingon nila. "Nakatulog ka sa imong tiyan balik sa adlaw, ug nabuhi ka."

Oo, nakalampuwas ka. Apan daghang ubang mga masuso ang wala. Ang pakigbisog aron mahibal-an ang usa ka tukma nga hinungdan alang sa kalit nga pagkamatay sa bata nga sindrom sa pagkamatay (SID) sama sa mga ginikanan ug mga propesyonal sa medisina. Apan usa ka butang nga nahibal-an namon nga mahimo namon mapaubus ang peligro sa SID pinaagi sa paghimo luwas nga kondisyon sa pagtulog.

Opisyal nga mga rekomendasyon sa pagkatulog

Kaniadtong 2016, ang American Academy of Pediatrics (AAP) nagpagawas usa ka tin-aw nga pahayag sa patakaran bahin sa luwas nga mga rekomendasyon sa pagtulog aron maminusan ang peligro sa SIDS. Kauban niini ang pagbutang sa bata:

• sa usa ka patag ug lig-on nga nawong
• sa ilang likud
• sa kuna o bassinet nga wala’y dugang nga unlan, higdaan, habol, o mga dulaan
• sa usa ka gipaambitan nga sulud (dili usa ka gipaambitan nga higdaan)

Ang kini nga mga rekomendasyon magamit sa tanan nga mga oras sa pagtulog, lakip ang parehas nga pagkatulog ug gabii. Girekomenda sa AAP nga mogamit usa ka kuna o uban pang bulag nga nawong nga gawasnon gikan sa mga bumper pad usab, nga kaniadto nakita ingon usa ka butang nga pangkaluwasan - apan wala na.

Apan unsa ka dugay nimo ipadayon ang kini nga mga rekomendasyon?

Ang pangutana nga milyon nga dolyar: Unsa ang ihap sa a bata, unsaon man?

Ang mubu nga tubag 1 ka tuig. Pagkahuman sa usa ka tuig, nameligro ang peligro sa SID sa mga bata nga wala’y kabalak-an sa kahimsog. Niini nga punto, pananglitan, ang imong gamay nga bata mahimo’g adunay usa ka magaan nga habol sa ilang kuna.

Ang labi ka taas nga tubag mao nga kinahanglan nimo nga ipadayon ang paghigda sa imong bata sa ilang likod basta naa sila sa pasungan. Dili kana gipasabut nga kinahanglan sila magpabilin nga ingon niana. Kung ningbalhin sila sa ilang kaugalingon sa usa ka posisyon nga natulog sa tiyan - bisan wala pa ang edad sa usa ka tuig - maayo ra kana. Labi pa kana sa usa ka minuto.

Unsa man ang pangatarungan?

Kini nga matang supak sa lohika aron sundon ang mga panudlo - pagbutang sa higdaan sa dili kaayo komportable nga palibot, nga layo sa mga hinagtok nga bukton ni mama, nga wala’y bisan unsang mga butang nga komportable.

Bisan pa, ang panukiduki klaro kaayo bahin sa konkreto nga koneksyon tali sa kini nga mga rekomendasyon ug usa ka pagkubus nga peligro sa SIDS, nga mga taluktok taliwala sa 2 ug 3 ka bulan ang edad.

Una nga gipahibalo sa AAP ang mga rekomendasyon sa pagtulog kaniadtong 1992, ug ang kampanya nga "Balik sa Tulog" gisugdan kaniadtong 1994, karon naila nga kalihukan nga "Ligtas Matulog".

Sukad sa sayong bahin sa katuigang 1990, gikan sa 130.3 nga pagkamatay matag 100,000 nga buhi nga pagpanganak kaniadtong 1990 hangtod sa 35.2 nga pagkamatay matag 100,000 nga live nga pagpanganak sa 2018.

Ngano nga eksakto man ang pagkatulog sa tiyan usa ka problema, kung ang pipila nga mga masuso gihigugma gyud niini? Kini nagdugang sa peligro sa SIDS, apan ang mga tigdukiduki dili hingpit nga sigurado kung ngano.

Ang pila sa mga pagtuon nagsugyot nga ang mga problema sa taas nga agianan sa agianan sa agianan sama sa pagbabag, nga mahimong mahitabo kung ang bata moginhawa sa kaugalingon nilang gininhawa nga ginhawa. Kini ang hinungdan sa pagtukod sa carbon dioxide ug pagkahulog sa oxygen.

Ang pagginhawa sa imong kaugalingon nga gininhawa nga pagginhawa mahimo usab nga magpalisud alang sa init sa lawas nga makagawas, nga hinungdan sa sobrang kainit. (Ang sobra nga pagpainit usa ka nahibal-an nga hinungdan sa peligro sa SIDS, bisan kung dili ang pagpasingot.)

Ang katingad-an mao ang usa ka bata nga natulog sa tiyan nga mosulod sa mas dugay nga panahon nga labi ka lawom ang pagkatulog, ug mahimong dili kaayo reaktibo sa kasaba, nga mao gyud ang gidamgo sa matag ginikanan.

Bisan pa ang ensakto nga katuyoan nga maabut sa mga ginikanan mao usab ang nakapahimo niini nga peligro. Ang mga natulog sa tiyan adunay usab kalit nga pagkunhod sa presyon sa dugo ug pagpugong sa rate sa kasingkasing.

Sa panguna, kini lahi sa luwas nga ang usa ka bata kanunay nga magaan sa gaan nga pagkatulog ug ingon dili moadto sa wala’y hunong nga siklo sa pagkatulog nga gusto namon alang kanila (ug alang sa ilang gikapoy nga mga ginikanan).

Mga tinumotumo, gibiyaan

Ang usa nga nagpabilin nga mitolohiya mao nga kung ibutang nimo ang usa ka bata sa ilang likud, pangandoy nila ang ilang kaugalingon nga suka ug dili makaginhawa. Wala kini pagpanghimatuud - ug mahimo pa nga adunay pipila nga magpugong sa pagkatulog, sama sa gipamub-an nga peligro alang sa mga impeksyon sa dalunggan, wala’y ilong, ug hilanat.

Nabalaka usab ang mga ginikanan bahin sa pag-uswag sa kaunuran ug mga patag nga ulo sa ulo, apan ang adlaw-adlaw nga oras sa pagtubo makatabang sa pakigbatok sa parehas nga mga kabalaka.

Unsa man kung ang imong bata moligid sa ilang tiyan alang sa pagkatulog sa wala pa ang usa ka tuig?

Sama sa nahisgutan namon, girekomenda sa mga panudlo nga ipadayon nimo ang pagpatulog sa imong bata sa ilang likod hangtod sa edad nga 1, bisan pa nga mga 6 ka bulan ang edad - o bisan mas sayo pa - natural ra nga malusot nila ang pareho nga paagi. Sa higayon nga kini mahinabo, sa kinatibuk-an OK ra nga tugutan ang imong anak nga makatulog sa kini nga posisyon.

Kasagaran kini naglinya sa us aka edad diin ang kinapungkayan sa SID nakalabay, bisan kung adunay nagpadayon nga peligro hangtod sa edad nga 1.

Aron luwas, ang imong bata kinahanglan nga moligid makanunayon sa parehas nga direksyon, tummy to back ug back to tummy, sa wala ka pa magsugod nga biyaan sila sa ilang gusto nga posisyon sa pagtulog.

Kung dili sila makanunayon ug tinuyo nga nagtuyok apan bisan unsang paagiha natapos sa ilang tummy samtang natulog, kung ingon oo, lisud kini - kinahanglan nimo nga hinayhinay nga ibalik kini sa ilang likud. Hinaot nga dili sila kaayo magpalihok.

Unsa man kung ang imong bag-ong natawo dili matulog gawas kung sa ilang tummy?

Si Harvey Karp, pediatrician ug tagsulat sa "Happiest Baby on the Block," nahimo'g usa ka tigpasiugda nga tingog alang sa luwas nga pagtulog, samtang gitudloan ang mga ginikanan sa mga makatabang nga tip aron tinuud nga matuman ang (semi) pahulay sa gabii.

Ang swaddling - gidasig ni Karp ug uban pa - gisundog ang higpit nga mga hapin sa tagoangkan, ug mahimo usab nga mapugngan ang mga masuso nga dili sila makurat sa ilang pagkatulog.

Usa ka mubo nga sulat sa luwas nga swaddling

Ang swaddling nahimo’g popular (usab) niining ulahi nga mga adlaw, apan adunay pipila nga mga kabalak-an - ang ingon adunay sobra nga kainit ug mga problema sa bat-ang - kung sayup nga nahimo. Agi’g dugang sa kanunay nga pagbutang sa usa ka bata nga nakabalot sa ilang likod sa usa ka luwas nga palibot sa pagkatulog nga wala’y mga habol, unlan, ug mga dulaan, sunda ang kini nga mga panudlo:

• Hunong na ang pag-swaddling sa higayon nga ang bata mahimo’g molibot o mogamit usa ka sako sa pagkatulog nga gitugot nga malaya ang mga bukton.
• Hibal-i ang mga timailhan sa sobrang kainit (dali nga pagginhawa, namula nga panit, singot) ug paglikay sa pag-swad sa init nga panahon.
• Susihon nga mahimo nimo nga mahaum ang tulo nga mga tudlo taliwala sa dughan sa imong bata ug sa balayan.

Ingon kadugangan, girekomenda ni Karp ang paggamit og makusog, nagbagting nga mga tunog aron masundog ang tagoangkan gamit ang usa ka sound machine alang sa mga naps ug pagkatulog.

Nakit-an niya ang posisyon sa kilid ug tiyan nga makapahupay sa mga masuso, ug huptan sila sa mga posisyon nga sama sa pag-uyog, pag-swing, ug pagpahid kanila (apan dili alang sa tinuud nga pagkatulog).

Gipakita sa mga pamaagi ni Karp kung giunsa ang posisyon sa tiyan, kauban ang uban pa nga mga limbong, pagpaaktibo sa mga mekanismo sa pagpakalma sa mga masuso nga hangtod sa 3 ka bulan ang edad, gipatin-aw kung nganong ang pipila nga mga bata gugma matulog sa ilang tiyan. Apan kung ang imong anak naa sa kalma, katulgon nga kahimtang, gipahigda sa ilang likod.

Pakigsulti sa imong healthcare provider

Wala gyud namon nahibal-an kung pila ka mga ginikanan ang gipatulog sa ilang mga masuso sa ilang mga tummies, tungod kay kini ingon usa ka tinago nga ang mga tawo nagduhaduha nga mag-istoryahanay. Apan ang mga forum sa online nagsugyot nga tingali daghan kini.

Gikapoy ka na - ug kana usa ka dako nga deal nga dili angay ibalewala - apan sa kasubo, kung giunsa daw labing katulog ang bata dili labing maayo kung kini nagpasabut nga pagtulog sa tummy sa wala pa sila maglibot (parehas nga paagi) sa ilang kaugalingon.

Ang imong doktor naa aron motabang. Pakigsulti kanila bahin sa imong mga kasagmuyo - makahatag sila mga tip ug gamit aron mahimo nimo ug sa bata parehas maayo ang pagkatulog ug adunay kalinaw sa hunahuna.

Sa teyorya, kung nagmata ka ug alerto, ang pagtugot sa imong gamay nga bata nga makatulog sa imong dughan dili kinaiyanhon nga makadaot, basta wala’y peligro nga makatulog ka o sobra ka makabalda sa bisan unsang paagi aron masiguro ang usa ka luwas nga kahimtang.

Apan magmatinuoron kita - ingon mga ginikanan sa mga bag-ong natawo, kita kanunay hilig sa pagyango. Ug ang bata mahimong molusot kanimo sa wala damha nga segundo.

Ang uban pang mga paagi nga makatabang ang mga ginikanan aron masiguro ang kaluwas sa panahon sa pagtulog mao ang:

• mogamit usa ka pacifier
• magpasuso kung mahimo
• pagsiguro nga ang bata dili overheated
• ipadayon ang bata sa imong sulud (apan wala sa imong higdaan) sa unang tuig sa kinabuhi

Mubo nga sulat sa kaluwasan

Ang mga nagpahiluna sa pagkatulog ug mga wedges dili girekomenda samtang nagpakaon o natulog. Ang kini nga mga padded risers gituyo aron mapadayon ang ulo ug lawas sa imong bata sa usa ka posisyon, apan tungod sa peligro sa SIDS.

Sa ubos nga linya

Maayo ang pagkatulog sa tiyan kung ang imong gamay nga bata moadto sa kana nga posisyon pagkahuman nga gipakatulog sa ilang likod sa usa ka luwas nga palibot - ug pagkahuman napamatud-an kanimo nga sila kanunay nga magligid sa parehas nga paagi.

Hinuon sa wala pa maigo sa bata ang kini nga milyahe, tin-aw ang panukiduki: Kinahanglan sila matulog sa ilang likud.

Mahimo kini malisud sa alas 2 sa kaadlaw kung ang tanan nga gusto nimo alang kanimo ug sa imong bata gamay ra’g mata. Apan sa katapusan, ang mga benepisyo labi pa sa mga peligro. Ug sa wala pa nimo nahibal-an, ang yugto sa bag-ong natawo nga bata molabay, ug makapili sila usa ka posisyon sa pagtulog nga nag-amot sa labi ka pahulay nga mga gabii alang kaninyong duha.