Daotan ba ang mga Marathon sa Imong Kidney?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung pangutan-on nimo ang mga tawo sa natapos nga linya sa usa ka marathon kung ngano nga gibutang nila ang ilang mga kaugalingon sa 26.2 nga milya sa singot ug kasakit, tingali madungog nimo ang mga butang sama sa "aron mahimo ang usa ka dako nga katuyoan," "aron mahibal-an kung mahimo ko kini, " ug "aron mahimong mas himsog." Apan komosta kon kanang kataposang usa dili gayod tinuod? Unsa man kung ang usa ka marathon nga sa tinuud nakadaut sa imong lawas? Kana ang pangutana nga gisulti sa mga tigdukiduki ni Yale sa usa ka bag-ong pagtuon, nga nakita nga ang mga marathoner nagpakita ebidensya sa kadaot sa kidney pagkahuman sa dako nga lumba. (Related: Ang Tinuod nga Risgo sa Pag-atake sa Kasingkasing Panahon sa Dakong Lumba)

Aron tan-awon ang epekto sa layo nga pagdagan sa kahimsog sa kidney, gisusi sa mga siyentista ang gamay nga grupo sa mga runner sa wala pa ug pagkahuman sa 2015 Hartford Marathon. Gikolekta nila ang mga sample sa dugo ug ihi, nagtan-aw sa lainlaing mga marka sa kadaot sa kidney, lakip ang lebel sa serum creatinine, mga selyula sa kidney sa microscopy, ug mga protina sa ihi. Nakurat ang mga nahibal-an: 82 porsyento sa mga marathoner gipakita ang "Stage 1 Acute Kidney Injury" dayon pagkahuman sa lumba, nagpasabut nga ang ilang mga kidney wala makahimo usa ka maayong trabaho sa pagsala sa basura gikan sa dugo.

"Ang kidney nagtubag sa pisikal nga kapit-os sa pagdagan sa marathon nga ingon nasamad kini, sa paagi nga pareho sa nahitabo sa mga pasyente nga na-ospital kung ang kidney naapektuhan sa mga komplikasyon sa medikal ug operasyon," ingon ni Chirag Parikh, MD, lead researcher ug usa ka propesor. sa medisina sa Yale.

Sa wala ka pa mobuto, ang kadaot sa kidney molungtad lang sa pila ka adlaw. Unya ang kidney mibalik sa normal.

Dugang pa, mahimo nimong kuhaon ang mga nahibal-an nga adunay usa ka lugas nga asin (yay electrolytes!). Si S. Adam Ramin, M.D., us aka siruhano sa urologic ug direktor sa medikal nga Urology Cancer Specialists sa Los Angeles, nagpunting nga ang mga pagsulay nga gigamit sa pagtuon dili 100 porsyento nga tukma sa pagdayagnos sa sakit sa kidney. Pananglitan, ang pagsulud sa lebel sa mga creatinine sa ihi mahimong magpakita kadaot sa kidney, apan mahimo usab kini magpakita nga kadaot sa kaunuran. "Gipaabut ko nga kini nga mga lebel mahimong taas pagkahuman sa dugay nga lumba bisan unsa man," ingon niya. Ug bisan kung nagdagan usa ka marathon nagabuhat hinungdan sa pipila nga tinuud nga kadaot sa imong kidney, kung ikaw himsog unya ang imong lawas mahimo nga mamaayo ra sa kaugalingon, nga wala’y mga dugay nga isyu, ingon niya.

Adunay usa ka butang nga ibutang sa hunahuna, bisan pa: "Gipakita niini nga kinahanglan ka nga adunay maayong kahimsog aron makapadagan sa usa ka marapon, dili magpadagan sa usa ka marapon aron mapaayo ang imong kahimsog," gipatin-aw ni Ramin. "Kung naghanas ka og maayo ug ikaw himsog, kung ingon gamay nga kadaot sa kidney sa panahon sa karera dili makadaot o permanente." Bisan pa ang mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing o diabetes, o mga nanigarilyo, dili kinahanglan magpadagan sa usa ka marathon tungod kay ang ilang mga amimislon mahimo’g dili usab makaayo.

Ug sama sa kanunay, siguruha nga moinom daghang tubig. "Ang pinakadako nga risgo sa imong kidney sa panahon sa bisan unsa nga ehersisyo mao ang dehydration," miingon si Ramin.

Ribyuha alang sa