Androphobia

Kontento

• Unsa ang androphobia?
• Unsa ang mga simtomas sa androphobia?
• Unsa ang hinungdan sa usa ka tawo nga maugmad ang androphobia?
• Kinahanglan ba nga magpatan-aw ka sa doktor?
• Giunsa pagtratar ang androphobia?
• Pagpadayag sa therapy
• Cognitive behavioral therapy (CBT)
• Mga tambal
• Unsa ang panan-aw alang sa androphobia?

Unsa ang androphobia?

Ang Androphobia gihubit ingon usa ka kahadlok sa mga tawo. Ang termino naggikan sa sulud sa mga kalihukan sa pagkababaye ug tomboy-pagkababaye aron mabalanse ang kaatbang nga termino nga "gynophobia," nga nagpasabut usa ka kahadlok sa mga babaye.

Ang Misandry, usa pa nga termino nga mitungha gikan sa mga kalihukan sa feminista ug tomboy-feminista, gihubit ingon usa ka pagdumot sa mga lalaki. Ang sukwahi sa misandry mao ang misogyny, nga nagpasabut nga pagdumot sa mga babaye. Parehas nga kalalakin-an ug kababayen-an ang mahimong maapektuhan sa androphobia.

Unsa ang mga simtomas sa androphobia?

Ang mga simtomas sa androphobia mahimong mag-uban:

• usa ka instant, grabe nga kahadlok, pagkabalaka o kalisang kung imong nakita o gihunahuna ang mga lalaki
• usa ka nahibal-an nga ang imong kahadlok sa mga tawo dili makatarunganon o nagpataas apan gibati nimo nga dili nimo kini mapugngan
• kabalaka nga mograbe samtang ang usa ka lalaki labi ka duul kanimo
• aktibo nga paglikay sa mga lalaki o mga sitwasyon diin mahimo nimo mahibalag ang mga lalaki; o gibati ang grabe nga kabalaka o kahadlok sa mga sitwasyon diin nakasugat ka mga lalaki
• kasamok sa pagdala sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan tungod kay nahadlok ka sa mga lalaki
• mga reaksyon sa imong kahadlok nga makita sa pisikal, sama sa pagpasingot, usa ka kusog nga pagpitik sa kasingkasing, kahigpit sa dughan, o adunay problema sa pagginhawa
• kasukaon, pagkalipong, o pagkuyapan kung duol sa mga lalaki o naghunahuna bahin sa mga lalaki

Sa mga bata, ang androphobia mahimo’g maipakita ingon pagpugong sa pagkapit, paghilak, o pagdumili nga biyaan ang kilid sa babaye nga ginikanan o moduol sa usa ka lalaki.

Unsa ang hinungdan sa usa ka tawo nga maugmad ang androphobia?

Ang Androphobia gikonsiderar nga usa ka piho nga phobia tungod kay kini usa ka labi ka kusug ug dili makatarunganon nga kahadlok sa usa ka butang - sa kini nga kaso, mga kalalakin-an - nga dili sagad nga nagpahamtang sa tinuud nga katalagman apan nakahimo gihapon nga hinungdan sa pagkabalaka ug paglikay sa mga pamatasan. Ang Androphobia, sama sa ubang piho nga phobias, magdugay ug negatibo nga makaapekto sa imong kaarang sa paghimo sa adlaw-adlaw nga kalihokan, sama sa trabaho, edukasyon, ug mga relasyon sa katilingban.

Ang eksakto nga hinungdan sa androphobia wala kaayo masabut. Bisan pa ang mga eksperto nag-ingon nga ang pila ka posibilidad mahimo’g apil:

• nangaging mga negatibong kasinatian sa mga kalalakin-an, sama sa pagpanglugos, pisikal nga pag-atake, pang-abuso sa pangisip o pisikal, pagpabaya, o pagpanghasi sa sekswal
• genetics ug imong palibot, nga mahimong maglakip sa nahibal-an nga pamatasan
• mga pagbag-o sa ninglihok sa imong utok

Ang pila ka mga tawo mas nameligro sa androphobia kaysa sa uban. Kadtong labi ka nameligro mag-uban:

• mga bata (kadaghanan sa phobias - lakip ang androphobia - mahitabo sa sayo nga pagkabata, kasagaran sa edad nga 10)
• mga paryente nga adunay phobias o kabalaka (mahimo kini sangputanan sa napanunod o nahibal-an nga pamatasan)
• usa ka sensitibo, gipugngan, o negatibo nga pamatasan o personalidad
• usa ka nangagi nga negatibo nga kasinatian sa mga lalaki
• pagpamati sa ikaduha bahin sa usa ka negatibo nga kasinatian sa mga lalaki gikan sa usa ka higala, miyembro sa pamilya, o bisan usa ka estranghero

Kinahanglan ba nga magpatan-aw ka sa doktor?

Ang Androphobia mahimo’g magsugod ingon usa ka gamay nga pagkasuko, apan mahimo’g kini mahimo’g usa ka panguna nga babag sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Kinahanglan nimo nga makita ang imong doktor kung ang kabalaka nga hinungdan sa imong androphobia mao ang:

• negatibo nga makaapekto sa imong trabaho o pasundayag sa eskuylahan
• makadaot sa imong mga relasyon sa sosyal o abilidad nga mahimong sosyal
• nakababag sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan

Ang imong doktor mahimo nga magtudlo kanimo sa usa ka tagahatag sa kahimsog sa pangisip.

Ilabi na nga hinungdanon ang pagtubag sa bisan unsang gidudahang kaso sa androphobia sa mga bata. Usahay daghang mga bata ang dili mahadlok. Apan ang androphobia mahimong makaapekto og dako sa abilidad sa bata nga molihok sa sosyedad. Ang ilang kahadlok kinahanglan mahatagan tabang sa propesyonal nga medikal.

Kung gihangyo nimo ang imong doktor nga ma-iskrin alang sa androphobia, hisgutan nila ang imong mga simtomas ug kasaysayan sa medikal, psychiatric, ug sosyal kanimo. Maghimo usab ang imong doktor usa ka pisikal nga eksaminasyon aron mapugngan ang mga problema sa lawas nga mahimong hinungdan sa imong kabalaka. Kung nagduda ang imong doktor nga ikaw adunay androphobia o uban pang mga sakit sa pagkabalaka, irekomenda ka nila sa usa ka eksperto sa healthcare sa mental aron hatagan ka og labi ka espesyalista nga pagtambal.

Giunsa pagtratar ang androphobia?

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay androphobia mahimong makabawi pinaagi sa mga sesyon sa therapy. Ang panguna nga pagtambal sa androphobia mao ang psychotherapy, nga gitawag usab nga talk therapy. Ang duha nga sagad nga porma sa psychotherapy nga gigamit sa pagtambal sa androphobia mao ang exposure therapy ug behavioral therapy. Sa pipila nga mga kaso, gigamit usab ang tambal ingon usa ka bahin sa plano sa pagtambal.

Pagpadayag sa therapy

Ang therapy sa eksposisyon gilaraw aron mausab ang paagi sa imong pagtubag sa mga lalaki. Mahinay ug balik-balik nga gibutyag ka sa mga butang nga gikauban nimo sa mga lalaki. Ug sa ulahi, mahulog ka sa usa ka tinuod nga kinabuhi nga lalaki o kalalakin-an. Paglabay sa panahon, kini nga anam-anam nga pagbutyag kinahanglan makatabang kanimo sa pagdumala sa mga hunahuna, pagbati, ug pagbati nga adunay kalabutan sa imong kahadlok sa mga tawo. Pananglitan, ang imong therapist mahimong una nga ipakita kanimo ang mga litrato sa mga lalaki, ug dayon paminawon ka sa mga recording sa tingog sa mga lalaki. Pagkahuman niadto, ipatan-aw sa imong therapist ang mga video sa mga lalaki, ug pagkahuman hinayhinay ka nga moduol sa usa ka tinuod nga kinabuhi nga lalaki.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

Ang Cognitive behavioral therapy naggamit pagkaladlad inubanan sa uban pang mga therapeutic nga pamaagi aron matudlo ka sa lainlaing mga paagi sa pagtan-aw ug pag-atubang sa imong kahadlok sa mga tawo. Tudloan ka sa imong therapist kung unsaon:

• tan-awa ang imong kahadlok sa lahi nga paagi
• pagsagubang sa mga pagbati sa lawas nga kauban sa imong kahadlok
• emosyonal nga pag-atubang sa epekto sa imong kahadlok sa imong kinabuhi

Ang mga sesyon sa CBT makatabang kanimo nga makabaton usa ka pagsalig o kahanas sa imong mga hunahuna ug pagbati imbis nga mabug-atan sila.

Mga tambal

Ang psychotherapy kanunay nga malampuson sa pagtambal sa androphobia. Apan usahay makatabang ang paggamit sa mga tambal nga makapaminus sa gibati nga kabalaka o pag-atake sa kalisang nga may kalabutan sa androphobia. Ang kini nga mga tambal kinahanglan gamiton sa pagsugod sa pagtambal aron makatabang nga mapadali ang imong pagkaayo.

Ang uban pang angay nga paggamit alang sa dili kanunay, mubu nga mga sitwasyon diin ang imong kabalaka makapugong kanimo sa pagbuhat sa usa ka butang nga kinahanglanon, sama sa pagpangita og medikal nga pagtambal gikan sa usa ka lalaki o pag-adto sa emergency room.

Ang mga tambal nga kasagarang gigamit alang sa pagtambal sa androphobia adunay:

• Mga blocker sa beta: Gikontrol sa mga beta blocker ang mga epekto sa adrenaline nga gipahinabo sa pagkabalaka sa lawas. Ang adrenaline mahimong hinungdan dili komportable, usahay peligro, pisikal nga mga simtomas lakip na ang pagdugang sa rate sa kasingkasing ug presyon sa dugo, usa ka nagpitik nga kasingkasing, ingon man usab ang pagkurog sa tingog ug mga tiil.
• Makatabang: Ang Benzodiazepines makatabang kanimo nga mobati nga kalma pinaagi sa pagkunhod sa imong kabalaka. Kini nga mga tambal kinahanglan gamiton nga mabinantayon tungod kay kini makaadik. Kung adunay ka kaniadto nga kaagi sa pag-abuso sa alkohol o droga, likayi ang pagkuha sa benzodiazepines.

Unsa ang panan-aw alang sa androphobia?

Ang Androphobia makadaot sa imong kalidad sa kinabuhi. Ang posible nga mga komplikasyon kauban ang paghimulag sosyal, mga sakit sa kondisyon, pag-abuso sa tambal, ug mga hunahuna o pagsulay sa paghikog.

Hinungdanon alang kanimo nga mangayo tabang kung kinahanglan nimo kini, labi na kung adunay ka mga anak nga, o mahimong maapektuhan sa imong phobia. Sa pagtambal, mahimo nimong maminusan ang imong kabalaka ug mabuhi sa hingpit ang imong kinabuhi.